هل الأطعمة الطازجة أفضل حقًا من الأطعمة المجمدة؟ 1 مارس 2020الفاكهة والخضروات الطازجة صحية وغنية بالألياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. وبشكل عام ، تعتبر الأطعمة المجمدة غالبًا غير صحية مع إضافات مشكوك فيها. إذن هل الطعام الطازج أفضل...
أفضل الفواكه والخضروات لفصل الربيع 1 مارس 2020يقترب الموسم الدافئ ويمكننا مرة أخرى أن نتطلع إلى روائح مكثفة وألوان مبهجة على مائدة الغداء. يعد شراء الفواكه والخضروات الموسمية دائمًا الخيار الأفضل لجلب وفرة من الفيتامينات إلى المائدة....
اخسر الوزن مع نقص السعرات الحرارية 1 مارس 2020لتقليل نسبة الدهون في الجسم وفقدان الوزن ، عليك إنشاء عجز في السعرات الحرارية. هذا يعني استهلاك سعرات حرارية أقل مما تنفقه حتى يتمكن جسمك من الاستفادة من مخزون الدهون...
6 بدائل صحية للسكر لاتباع نظام غذائي صحي 1 مارس 2020بمعدل 100 جرام يوميًا ، فإن استهلاكنا من السكر في ألمانيا أعلى بأربع مرات من التوصية الرسمية. والسكر ليس جيدًا حقًا لصحتنا أيضًا. فهل نكتفي بحياة بلا حلاوة؟ بالطبع لا!...
5 عادات تشل عملية التمثيل الغذائي 28 فبراير 2020كلنا نعرفهم. هذا الصديق الذي يأكل الحلوى والوجبات السريعة طوال اليوم ولا يزال نحيفًا للغاية. بينما ما عليك سوى النظر إلى الكعكة لتشعر بها على وركيك. هذا بسبب التمثيل الغذائي...
أفضل الوصفات لفقدان الوزن - ولذيذة جدًا! 26 فبراير 2020هل تبحث عن وصفة مستوحاة من الوصفات الرائعة التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن بشكل لذيذ وسهل؟ ثم بهذه الطريقة.
