كلنا نعرفهم. هذا الصديق الذي يأكل الحلوى والوجبات السريعة طوال اليوم ولا يزال نحيفًا للغاية.
بينما ما عليك سوى النظر إلى الكعكة لتشعر بها على وركيك. 
هذا بسبب التمثيل الغذائي لدينا ، لأن كل شخص لديه واحد مختلف. كلما زاد تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك ، بدا القتال أكثر صعوبة. لأن هناك 5 عادات مزعجة تشل عملية التمثيل الغذائي.
1. اشرب القليل جدًا من
قلة السوائل في جسمك تعني أن التمثيل الغذائي الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح. اشرب المزيد - وسيتم تحفيز التمثيل الغذائي الخاص بك.
يساعد الماء البارد على زيادة التعزيز. يستخدم جسمك المزيد من الطاقة لتسخين الماء البارد لدرجة حرارة الجسم.
تعمل القهوة والشاي الأخضر أيضًا على تحفيز عملية التمثيل الغذائي. لذلك إذا كنت لا ترغب في شرب الماء ، فإن القهوة والشاي الأخضر مع الكافيين سيساعدان في بدء عملية التمثيل الغذائي.
2. قلة النوم
لا يمكنك أن تصبح نحيفًا أثناء النوم؟ وكيف نفعل ذلك. لأن لديك طاقة كافية لتزويد جسمك بالطاقة.
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن جسمك يفتقر إلى الطاقة ولا يمكن استقلاب طعامك بشكل صحيح. لذا اضغط على زر الغفوة مرة أخرى.
3. حركة صغيرة
الاستلقاء على الأريكة بعد العمل والاسترخاء أولاً؟ المشي أفضل. بعد يوم في المكتب دون أن يتحرك ، يحتاج جسمك الآن إلى بعض النشاط. يمكنك أيضًا التحرك أكثر في الحياة اليومية. لا يهم ما إذا كنت ستأخذ الدرج بدلاً من المصعد أو إذا كنت ستذهب في نزهة قصيرة أثناء استراحة الغداء. الشيء الرئيسي هو أن تظل نشطًا طوال اليوم. هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على نفسك والتمثيل الغذائي الخاص بك على أصابع قدميك.
4. الاستهلاك المنتظم للكحول
الكحول يبطئ عملية الأيض. وليس هذا فقط ، فهو يسبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ويوقف نمو العضلات ، ولسوء الحظ ، يعد أيضًا مصدرًا قويًا للكربوهيدرات. ليس من أجل لا شيء أن الجعة تسمى أيضًا الخبز السائل.
5. زخات مطر دافئة
هل تحب أن يكون الجو دافئًا ودافئًا أثناء الاستحمام؟ التمثيل الغذائي الخاص بك لا.
يحفز الاستحمام البارد عملية التمثيل الغذائي. هنا أيضًا ، يجب أن يسخن الجسم عند الاستحمام من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم. هذا يحرق السعرات الحرارية ويجعل مقابض الحب الصغيرة تختفي. فقدان الوزن أثناء الاستحمام - هل هناك أفضل من ذلك؟
هل تريد معرفة المزيد عن فقدان الوزن الصحي؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
