Porridge, auch bekannt als Haferbrei, ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bietet.
Unser More than a Porridge ist wie der Name schon sagt, kein klassischer Porridge sondern ein Mahlzeitersatz-Porridge. Die 2 wichtigsten Vorteile bei unserem Porridge sind:
- Support bei der Gewichtsabnahme (Abnehmen)
- Support die Gewichtsabnahme zu halten (Balance)
Kurz gesagt, kann der More than a Porridge eine ganze Hauptmahlzeit ersetzen. Ersetzt du dabei 2 Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, so kannst du Gewicht verlieren. Ersetzt du dabei nur 1 Hauptmahlzeit, so kannst du dein Gewicht halten. Für mehr Info siehe hier.
Der More than a Porridge ist reich an Ballaststoffen, Proteinen, Kohlenhydraten und wichtigen Vitaminen sowie Mineralstoffen. Der More than Porridge hebt sich nicht nur von Inhaltsstoffen ab sondern auch vom Geschmack. Es gibt ihn in mit Schoko-Haselnuss, Schoko-Banane, Erdbeere und Vanille Geschmack.
Du kannst den More than a Porridge sogar aufpimpen, wenn du das möchtest. Deshalb möchten wir heute einige Ideen vorstellen, wie man den Porridge mit gesunden Lebensmitteln aufwerten kann:
1. Obst
Eine Möglichkeit, den Porridge aufzupeppen, ist die Zugabe von frischem Obst. Beeren wie Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien und Vitaminen. Auch Bananen, Äpfel oder Birnen eignen sich hervorragend als Topping für den Porridge. Du kannst gerne dein Lieblingsobst dafür verwenden. 
2. Nüsse
Nüsse und Samen sind eine weitere sehr gute Möglichkeit, den Porridge aufzuwerten. Mandeln, Walnüsse oder Cashewnüsse liefern gesunde Fette und Proteine. Chiasamen, Leinsamen oder Hanfsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen. Verwende dabei als Faustregel eine Handvoll Nüsse. Diese kannst du dann ebenfalls als Topping verwenden.
3. Gewürze
Auch Gewürze können dem Porridge eine besondere Note verleihen. Zimt, Vanille oder Kardamom sorgen für ein angenehmes Aroma und können den Geschmack des Porridges ändern. Wenn du gerne mal andere Gewürze kombinieren willst, dann kannst du das gerne tun.
4. Süße
Wer es gerne süß mag, kann den Porridge alternativ mit unserem SMART FLAVOUR zusätzlich süßen und aromatisieren, ohne schlechtes Gewissen zu haben. Denn der SMART FLAVOUR liefert auf 3 g Pulver nur 7 kcal.
5. Extra Protein
Für eine Extraportion Protein kann man Joghurt, Vollkornhaferflocken oder Quark zum Porridge hinzufügen. Auch pflanzliche Alternativen wie Soja- oder Mandeljoghurt sind eine sehr gute Option.
Mit diesen einfachen Ideen lässt sich der More than a Porridge ganz einfach aufwerten und zu einem abwechslungsreichen Frühstück oder aber auch Mittag oder Abend essen machen. Probiere es gerne aus und starte mit voller Energie in den Tag!
DEIN TEAM VON SHAPE WORLD
in Cologne
