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Heute möchten wir mit dir über die Bedeutung von Entspannung und mentaler Gesundheit sprechen. In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, Zeit für sich selbst zu finden und Stress...

Die Feiertage stehen vor der Tür und mit ihnen kommen oft auch reichhaltige Mahlzeiten, süße Versuchungen und verlockende Leckereien. Doch wie können wir diese Zeit genießen, ohne uns hinterher schlecht...

Die Weihnachtszeit ist bekannt für ihre köstlichen Leckereien, die oft reich an Zucker und Kalorien sind. Doch das bedeutet nicht, dass wir auf gesunde Snacks verzichten müssen! In diesem exklusiven...

Immer mehr Frauen entscheiden sich dafür, erst ab einem Alter von 30 Jahren schwanger zu werden. Doch mit zunehmendem Alter können bestimmte Risiken auftreten, die eine sorgfältige Vorbereitung und Vorsorge...

Proteine auch Eiweiße genannt, sind für unseren Körper sehr wichtig. Sie spielen eine essenzielle Rolle in zahlreichen biologischen Prozessen und erfüllen verschiedene Funktionen im Körper. Wir besitzen keine Eiweißspeicher. Daher...

Schlaf ist für uns nicht nur gesund, sondern überlebenswichtig. Bekommen wir davon nicht genug, wirkt sich dies sehr schnell negativ auf unsere Gesundheit aus. Auch in Bezug auf unsere Fitness...