Cose da fare e da non fare

Sì, puoi bere caffè senza zucchero durante l'intero programma dimagrante SHAPE BABE. Va bene anche una piccola spruzzata di latte. Se lo vuoi ancora dolce, puoi aggiungere un po' di stevia.

La frutta si trova anche in un pasto misto equilibrato ed è quindi assolutamente consentita, ma con moderazione, non sfusa. Perché a seconda del tipo di frutta, contiene molto fruttosio, che aumenta l'appetito e ostacola il tuo successo. Attenersi alla frutta a basso contenuto di fruttosio, come mele o bacche. Per questo motivo vi consigliamo di non utilizzare la frutta come spuntino.

Vi consigliamo di non masticare chewing-gum, in quanto il movimento della masticazione stimola la fame. In generale, le gomme da masticare senza zucchero non sono male, ma potrebbero farti venire fame più velocemente.

Per ottenere i migliori risultati, dovresti evitare i cheat days durante il regime dimagrante SHAPE BABE . Se non hai altra scelta, limitati a un pasto cheat durante la fase di perdita di peso o di equilibrio. Nella fase di disintossicazione è particolarmente importante che avvenga il ritiro degli zuccheri e purtroppo questo non può essere fatto con un giorno cheat.

Finché si segue una dieta ipocalorica e mangia bene, non ti alleni per dimagrire. L'esercizio fisico è importante quando si perde peso perché si desidera mantenere attivo il metabolismo. Tuttavia, dovresti lasciarlo con un movimento leggero mentre dimagrisci. Studi recenti indicano che lo sport può anche essere un ostacolo alla perdita di peso. Lo sforzo maggiore non solo attiva il metabolismo, ma anche la fame. Fare esercizio spesso significa assumere più calorie di quante ne bruci. Lo sai da te stesso quando ti premi con cibo delizioso dopo una faticosa sessione sportiva. Tuttavia, consigliamo di perdere peso prima con un esercizio fisico moderato, poi con lo sport.

Si consiglia di non consumare alcol durante la cura dimagrante. Perché il consumo regolare di alcol altera il metabolismo e favorisce lo sviluppo dell'obesità.