Mangiare Consapevolmente

Stai cercando consigli utili su come perdere peso in modo sano e mangiare in modo più consapevole?

Ti spiegheremo come funziona, cos'è un sostituto del pasto e come puoi mantenerlo!

PUNTE PERDITE

  1. Dormi abbastanza, perché il sonno stimola il metabolismo e ti aiuta a perdere peso a lungo termine. Inoltre, il tuo corpo può lavorare a piena potenza solo quando ha riposato a sufficienza.
  2. Bevi abbastanza acqua! Preferibilmente da 2 a 3 litri al giorno. Se non ti piace molto l'acqua, puoi anche bere del tè non zuccherato o aggiungere un po' di limone alla tua acqua.
  3. Evita lo stress. Lo stress danneggia te e il tuo corpo, ti senti svogliato e sfinito, ti viene più facilmente il mal di testa.
  4. Cambia la tua dieta. Con un cambio di dieta con Shape World COLLEZIONE DIMAGRANTE imparerai come mangiare in modo sano e cosa conta davvero quando si tratta di macronutrienti.

COME CAMBIARE LA TUA DIETA

Con la nostra COLLEZIONE SLIMMING, hai la certezza di riuscire a cambiare la tua dieta e a svezzarti dallo zucchero! Con la cura per la perdita di peso, sarai svezzato dallo zucchero con l'aiuto dei frullati, metterai insieme i tuoi piatti sani e ritroverai la tua forma di benessere in modo naturale. Le proteine ​​e i nutrienti che contiene non solo assicurano un pasto sostitutivo completo in ogni momento, ma evocano anche pelle, capelli e unghie sani. Con il codice

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Nella nostra app SHAPE BABE troverai tante deliziose ricette che ti aiuteranno a mettere insieme un piatto di cibi equilibrati. I cosiddetti MKM's (pasti misti) sono costituiti da una base colorata su metà del piatto. Il resto del tuo piatto è 1/4 di proteine ​​e 1/4 di carboidrati.

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COS'È UN PASTO SOSTITUTIVO?

I frullati sostitutivi dei pasti sono progettati per sostituire completamente i pasti. Le riserve di energia possono essere reintegrate in modo mirato se non c'è tempo per un pasto adeguato. Con il pasto sostitutivo, le sostanze importanti possono essere fornite all'organismo in modo particolarmente semplice.

COS'ALTRO PUOI FARE PER IL TUO CORPO

  1. Definisci obiettivi chiari! È importante che quando formuli i tuoi obiettivi, formuli obiettivi realistici che puoi anche raggiungere.Questo ti impedisce di essere insoddisfatto di te stesso quando non raggiungi i tuoi obiettivi
  2. Incorpora il movimento nella tua vita quotidiana. L'esercizio all'aria aperta libera gli ormoni della felicità e ti libera dallo stress!
  3. Fai qualcosa di buono per te stesso nel frattempo e premiati per i tuoi successi!
  1. Definisci obiettivi chiari! È importante che quando formuli i tuoi obiettivi, formuli obiettivi realistici che puoi anche raggiungere. Questo ti impedisce di essere insoddisfatto di te stesso quando non raggiungi i tuoi obiettivi.
  2. Incorpora il movimento nella tua vita quotidiana. L'esercizio all'aria aperta libera gli ormoni della felicità e ti libera dallo stress!
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