French Wrap
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French Wrap
5.0 stars dagli utenti di 1
Categoria
Vegetarisch
Portate
1
Calorie
474
Ingredienti
150 g Gurke
50 g Möhre
150 g Paprika
30 g Zwiebel
50 g Rucola
1,50 Tortilla Wraps
75 g Ziegenfrischkäse, fettarm
25 ml Joghurt, fettarm
½ dash Zitronensaft
Für den Dip
Passi
Ziegenfrischkäse, Joghurt und Spritzer Zitronensaft cremig rühren.
Möhre schälen und grob raspeln, Zwiebel schälen und würfeln. Paprika und Gurke waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Rucola waschen und abtropfen lassen.
Wraps laut Packungsanweisung erwärmen, mit dem Dip bestreichen und nach Belieben belegen und zusammenrollen.
Nutrienti
Calorie 474, grassi 12.75 Grammo, Carbs 55.3 Grammo, fibra 7.3 Grammo, protein 31.9 Grammo
