L'acqua è l'ideale per dissetarsi. Ma non a tutti piace l'acqua pura, molti di noi la trovano troppo insipida, insapore e noiosa. SHAPE WORLD ora ti mostra le migliori idee su come ravvivare l'acqua.
Limone, menta, zenzero e cetriolo: per pancia piatta
Quest'acqua aromatizzata è un valido supporto per la tua dieta e aiuta contro la cellulite. Ognuno di questi ingredienti ha un effetto preciso sul nostro corpo. Il limone, ad esempio, contiene pepsina, che accelera il metabolismo. Tra le altre cose, lo zenzero stimola il metabolismo, il che significa che bruci calorie aggiuntive, proprio così, semplicemente bevendo. Inoltre, la menta contiene oli essenziali che sopprimono naturalmente l'appetito.
Ravviva l'acqua - Ecco come
Tagliate un cetriolo e un limone e metteteli in una caraffa con 1 litro d'acqua. Aggiungere lo zenzero affettato o grattugiato (2 fette o 2 cucchiaini) e la menta. Lasciare per una notte in frigorifero.
Mela, cannella e limone per dimagrire
Questa acqua disintossicante è anche buona per regolare e stabilizzare la pressione sanguigna, i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. Le mele contengono molte fibre e favoriscono la digestione. La biotina contenuta, l'acido folico e la vitamina E ti rendono più equilibrato e ti regalano pelle e capelli belli. Gli antiossidanti vitamina A e C ti proteggono dai radicali liberi dannosi. La cannella contiene, tra le altre cose, vitamina K, calcio, ferro e manganese.
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Barbabietola e lime: acqua detox che purifica l'organismo
Particolarmente adatto per la disintossicazione del fegato. I capillari si rafforzano e il sangue si purifica; altamente raccomandato per le persone con anemia. La barbabietola in particolare è ricca di antiossidanti, protegge il cuore ed è ricca di vitamine e acido folico. Il succo di lime è un ottimo aiuto per dimagrire perché deterge e disinfetta il corpo e aumenta la sensazione di sazietà. Inoltre, lascia un gradevole profumo.
Come funziona
La ricetta è molto semplice: versate il succo di un lime in 1 litro d'acqua e aggiungete 1 barbabietola tagliata a fettine. Lasciate in frigo per una notte.
Anguria contro la ritenzione idrica
Oltre al fatto che il melone è un ottimo dissetante con il suo alto contenuto di acqua, fa molto anche per l'equilibrio dei liquidi. Con molto potassio e poco sodio (trattiene l'acqua nel corpo), si disidrata delicatamente. Il melone riempie molto bene lo stomaco e l'intestino. Di conseguenza, gli organi inviano molti segnali di sazietà. Il melone è in cima alla lista con oltre il 90% di acqua e semplicemente non lascia spazio per cibi da ingrasso! Con il ferro minerale, migliora il trasporto di ossigeno alle cellule. Insieme a molta vitamina C, esattamente ciò di cui hai bisogno per aumentare la combustione dei grassi.
Come funziona
In una brocca d'acqua da 2 litri, aggiungi una fetta di anguria, tagliata a cubetti, e qualche foglia di menta. Lasciare in frigo da 2 a 24 ore prima di servire.
Arancia e mirtilli contro il raffreddore
Le arance sono come piccoli soli dorati: soprattutto in inverno, scaldano i nostri cuori con il loro colore brillante! Inoltre sono estremamente salutari, vere bombe di vitamina C e contengono molte altre sostanze che possono prevenire diverse malattie. L'arancia convince quando si tratta di perdere peso: è composta da oltre l'80% di acqua, contiene 100 grammi di polpa d'arancia e ha solo 40 kcal! Come altri agrumi, anche le arance contengono sostanze amare che stimolano la combustione dei grassi. I mirtilli, invece, sono ricchi di antiossidanti, che non solo hanno un effetto antinfiammatorio, ma proteggono anche dai danni cellulari, tissutali e muscolari e rafforzano il sistema cardiovascolare e il cervello
Come funziona
Per 1,5 litri di acqua occorrono 2 arance affettate, una manciata di mirtilli e qualche cubetto di ghiaccio. Lasciare in frigo da 2 a 24 ore. Puoi anche aggiungere un po' di succo d'arancia spremuto per rendere il sapore più intenso.
Ananas e basilico: gli antistress
Questa acqua detox libera il corpo dalle tossine e contrasta lo stress. La ricetta prevede ananas e basilico. L'ananas stimola la circolazione sanguigna ed elimina gli enzimi nocivi dal corpo. Contiene anche il neurotrasmettitore serotonina, che è un messaggero chimico nel nostro cervello responsabile della comunicazione del buon umore. Un livello di serotonina sano ci mantiene equilibrati, di buon umore e rilassati. Il messaggero rallenta anche le voglie e il nervosismo. Il basilico invece combatte i radicali liberi, è un'ottima fonte di magnesio e quindi molto buono per il cuore.
Come funziona
Mescolare insieme 5 fragole, circa 1/2 tazza di ananas affettato, 2 cucchiaini di aceto di mele e 4 o 5 foglie di basilico fresco. Lasciate in frigo per circa 24 ore e gustate.
Naturalmente puoi dare libero sfogo alla tua creatività durante la preparazione. L'acqua infusa non deve essere lasciata per più di un giorno, altrimenti gli ingredienti si rovineranno. Seguici sul nostro canale Instagram e facci sapere qual è la tua ricetta preferita nei commenti!
Saluti da Colonia
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