Chiunque abbia mai provato a perdere peso conosce il problema: prima hai ottenuto ottimi risultati, i chili sono diminuiti e poi lo shock. Dopo un certo tempo pesi più di prima. Benvenuto effetto yo-yo! Cosa è successo al tuo corpo? E come puoi evitare il problema?
Procedura di una dieta drastica con effetto yo-yo
L'effetto yo-yo si verifica quando si cerca di perdere più peso possibile in un breve lasso di tempo. Prima mangi di meno. Invece di un hamburger, mangi solo mezzo hamburger.Di conseguenza, ora assumi meno calorie di quelle che bruci: si crea un deficit calorico e perdi qualche chilo. Tuttavia, il tuo corpo è privo di importanti nutrienti come proteine, fibre, carboidrati, vitamine e minerali. Ad esempio, la tua massa muscolare è ridotta a causa della mancanza di proteine. Dun corpo ora riconosce la malnutrizione e passa alla tipica modalità di fame. Dquindi il tuo metabolismo rallenta, il tuo metabolismo basale delle calorie diminuisce e non perdi più peso e il tuo peso ristagna. Questo è il punto di frustrazione e la fame diventa insopportabile quindi si mangia di nuovo "normalmente". Quindi il tuo corpo assorbe tutte le calorie e le immagazzina per la prossima emergenza. DIl tuo metabolismo è ancora rallentato, quindi il tuo metabolismo basale è più basso rispetto all'inizio. AAnche se ora mangi la stessa quantità di calorie di prima della dieta drastica, ne rimarranno di più ora :(. Ogni boccone diventa parte del mantello di pancetta e le squame finiranno per mostrare più del tuo peso iniziale.
Perdi peso con successo grazie a Shape World
Immaginiamo il tuo successo nella perdita di peso come segue: assumi meno calorie di quelle che il tuo corpo usa. Il fabbisogno di nutrienti dovrebbe essere completamente coperto in modo che non si trasformi in un'emergenza. Questo è molto facile da fare mescolando i pasti al latte con un SHAPE BABE Shake o sostituendo il Porridge con il latte. Di conseguenza, ti fornisci proteine, fibre, carboidrati e vitamine nonostante un basso apporto calorico. È così che perdi chili, principalmente sotto forma di grasso. La tua massa muscolare rimane e il tuo metabolismo non rallenta rispetto all'effetto yo-yo. Se perseveri, alla fine la bilancia mostrerà meno del tuo peso iniziale. Quindi, anche i piccoli peccati non sono un motivo per cui il tuo corpo "rimpinza" qualcosa.
Il seguente video spiega passo dopo passo come funziona l'effetto yo-yo.
È meglio prendere la COLLEZIONE DIMAGRANTE. In questo modo assicuri i tuoi pasti SHAPE BABE mescolati al latte per il tuo obiettivo di perdita di peso e hai anche capsule di metabolismo e saturazione che ti aiutano a perseverare!
Saluti da Colonia
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