Hai iniziato il programma dimagrante Shape World giusto in tempo per il nuovo anno? Evviva, sei sopravvissuto alla fase di disintossicazione di tre giorni e oggi è il primo giorno della tua fase di dimagrimento 🎉. Allora che ne dici di festeggiare la giornata con deliziosi spaghetti come il tuo MKM? Abbiamo la ricetta NEW ME perfetta per te: Spaghetti con vegan alla bolognese di lenticchie rosse.
Ricetta Shape World: Spaghetti alla bolognese vegan a base di lenticchie rosse
Di cosa hai bisogno per una porzione:
30 g di lenticchie rosse
50 g di sedano
22,5 g di cipolle
37,5 g di carote
5 g di concentrato di pomodoro
100 g di pomodori (lattina)
112,5 ml di brodo vegetale
5 g di prezzemolo
90 g di pasta integrale
Ed ecco come funziona:
- Sbucciare e tagliare a dadini la cipolla e l'aglio.
- Lava e taglia a cubetti il sedano. Mondate e grattugiate grossolanamente le carote.
- Scaldare l'olio in una padella antiaderente e far rosolare a fuoco medio le cipolle, l'aglio, le carote e il sedano.T
- Aggiungere il concentrato di pomodoro e arrostire.
- Aggiungere i pomodori, il brodo vegetale, le lenticchie e le erbe aromatiche (tranne il prezzemolo), coprire con un coperchio e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie saranno tenere.
- Nel frattempo cuocete gli spaghetti al dente secondo le istruzioni sulla confezione.
- Scolare gli spaghetti e guarnire su un piatto con il sugo e il prezzemolo.
- Fatto 😍!
Perdi peso senza uno yo-yo!
Questa deliziosa ricetta vegana MKM ti fornisce con nutrienti importanti e ha solo 482 calorie. Per perdere peso, prendi due SHAPE BABE mischiate al latte come pasti oltre al tuo MKM ogni giorno.
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Saluti da Colonia
La tua squadra di Shape World
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