Tutti hanno già sentito parlare del metabolismo. Ma cosa fa esattamente e come funziona se vuoi perdere peso? Shape World spiega: Ecco come funziona davvero il tuo metabolismo.
Questo accade durante il metabolismo nel tuo corpo
Molti confondono il metabolismo con la digestione. Viene anche chiamato metabolismo. È la base di tutti i processi vitali nel tuo corpo. I nutrienti forniti vengono scomposti e convertiti nelle cellule. Questo può creare nuovi prodotti. Anche questo richiede energia. Solo in questo modo tutti i compiti del corpo possono essere adempiuti. Questa energia si trova nei cosiddetti macronutrienti proteine, carboidrati e grassi. Le proteine diventano quindi amminoacidi.
La scomposizione dei macronutrienti rende più facile per l'intestino trasferirli nel sangue. Quindi il tuo flusso sanguigno distribuisce tutto. Questo processo di metabolismo avviene dopo la digestione e il trasporto dei nutrienti nelle cellule.
I diversi tipi di metabolismo: ecco come funziona il tuo metabolismo
In realtà ci sono diversi tipi metabolici!
Metabolismo dei carboidrati
Durante la digestione, dai carboidrati si formano gli zuccheri semplici. Questo zucchero passa attraverso il sangue nelle tue cellule. È qui che avviene il processo metabolico. Il corpo prima ottiene energia da questi zuccheri semplici e viene combinato e immagazzinato nel fegato e nei muscoli per formare più zuccheri se c'è abbastanza energia
metabolismo delle proteine o metabolismo degli aminoacidi
Quando le proteine vengono digerite, si formano i cosiddetti aminoacidi. Questi entrano anche nelle cellule attraverso il flusso sanguigno. Ora è possibile acquisire energia qui e supportare l'accumulo di muscoli, enzimi e ormoni.
Metabolismo dei grassi
Il grasso è la riserva di energia più importante per il tuo corpo e fornisce energia alle tue cellule. Inoltre, il grasso è necessario per la formazione di ormoni e sostanze messaggere. E ciò di cui il corpo non ha più bisogno, le cellule adipose possono immagazzinare per i momenti difficili.
Metabolismo minerale
Qui vengono forniti minerali per la formazione delle ossa. Questi sono essenziali per il tuo lavoro muscolare in particolare.
Metabolismo anabolico e catabolico
Sentirai sicuramente termini come catabolismo e anabolismo associati al metabolismo. Queste sono fasi e forme del metabolismo.
Anabolismo
Questo significa la struttura delle sostanze nel corpo. Il metabolismo dei carboidrati ne è un buon esempio: alcuni zuccheri semplici vengono convertiti e immagazzinati nelle cellule muscolari e nel fegato per accumulare amido. Inoltre, l'anabolismo è spesso associato all'accumulo di proteine.
catabolismo
Quando le sostanze complesse vengono scomposte in metaboliti semplici, viene fornita energia. Perché questo processo descrive il catabolismo. Ciò significa che i nutrienti immagazzinati vengono scomposti in singoli componenti e consumati quando il corpo ha bisogno di nuovo di energia.
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