Molte persone giocano a yo-yo involontariamente, seguendo una dieta. Il tuo peso diminuisce e poi sale di nuovo. Meglio usare certi cibi per perdere peso. È così che dimagrisci in modo sostenibile e in modo sano. E l'effetto yo-yo rimane fuori gioco.
Ippocrate pensa al cibo
Conosci Ippocrate? - L'uomo visse 2.500 anni fa e compì 90 anni. E ha fondato la medicina moderna. Uno dei suoi detti più famosi: "I tuoi cibi saranno le tue medicine e le tue medicine saranno le tue medicine". La frase è davvero molto moderna. Se vuoi perdere peso, ti sottoponi a una strana dieta diversa ogni settimana. Oppure rifletti su Ippocrate e regoli il tuo peso corporeo con i cibi giusti. Non compri cibo per dimagrire in farmacia. Sono serviti freschi sulla tua tavola per natura.
Il goloso sano
I principi di una vita sana sono stati riscoperti dai tempi di Ippocrate. Più recentemente da ricercatori dell'Università tecnica di Monaco. Hanno dato un'occhiata da vicino al principio della densità di energia e hanno capito che essere sazi significa soprattutto mangiare molto. Lo sapevi in anticipo? - La conclusione dei ricercatori è interessante: puoi mangiare grandi quantità purché mangi cibi a bassa densità energetica. Alimenti per dimagrire. Sono deliziosi e rendono il dimagrimento una brezza salutare. Buon appetito!
L'uovo di Colombo
L'uovo è riabilitato. Non aumenta il colesterolo. Rafforza il tuo sistema immunitario ed è - logicamente - ricco di proteine che stimolano il tuo metabolismo. Un alimento perfetto per dimagrire.
Il frutto rosso degli dei
Il pomodoro, chiamato pomodoro in Austria, era un tempo bandito dalla chiesa come frutto satanico. È stato molto tempo fa. Buono contro il cancro, buono per il cuore, con molta vitamina C e calorie trascurabili. Un alimento gustoso per dimagrire.
Il cibo degli studenti
Se vuoi concentrarti, mangi noci. Ecco perché sono la base del trail mix. Power food, ipocolesterolemizzante, immunostimolante e soprattutto: stimolante il metabolismo. Masticati!
Il fungo stesso
Cos'è il fungo in francese? - Fungo! Questo forse il fungo commestibile più famoso al mondo è ricco di vitamina B1, che ti aiuta a bruciare calorie. Quindi indossa i cappelli bianchi e marroni!
Il classico amaro
Chiedi a un novantenne in forma del suo metodo di salute segreto. Può darsi che ti dia il seguente consiglio: un pompelmo per colazione. Anche mezzo frutto prima di un pasto quotidiano fa crollare i chili. Gli scienziati californiani lo hanno dimostrato in uno studio. Suggerimento: l'amarezza è qualcosa a cui ci si abitua e non dovrebbe essere eliminata da uno strato di zucchero.
Il grande tubero
La patata è un versatile ortaggio da accompagnamento alimentare e un alimento perfetto per perdere peso. Tuttavia, dipende dalla preparazione. Devi bollirli e lasciarli evaporare brevemente. Quindi si forma amido resistente, che non può essere digerito dal corpo. Le patate ti riempiono in modo ipocalorico.
La rivoluzione verde
Puoi spalare tra montagne di verdure a foglia: a basso contenuto calorico, ricco di fibre, ricco di antiossidanti, minerali, vitamine - e, a proposito, la prova che il cibo per perdere peso è praticamente la cosa più gustosa che puoi mettere sul tuo tavolo!
Quale di questi alimenti dimagranti è il tuo preferito? In che ricette li usi? Seguici sul nostro canale Instagram e raccontaci di quali di questi ingredienti non vorresti mai fare a meno nella tua cucina
Saluti da Colonia
La tua squadra di Shape World
Realizzato con 
