Le bevande sono una parte importante di una dieta. Spesso durante la dieta si sente un po' di fame, che si può soddisfare con un bicchiere d'acqua. La fame e la sete possono essere confuse. In questo modo, bevande come l'acqua possono essere un aiuto perfetto per aiutarti a ridurre le calorie. Anche un bicchiere d'acqua che bevi prima di mangiare può aiutare con la dieta. Ti riempie lo stomaco, quindi ti senti meno affamato e ti senti soddisfatto più velocemente quando mangi. L'acqua ti aiuta anche a eliminare le tossine dal tuo corpo che derivano dalla rottura delle cellule adipose. Pertanto, consumare quantità adeguate di acqua è un fattore importante in qualsiasi dieta. Tuttavia, oltre all'acqua, ci sono altre bevande che possono essere molto efficaci quando si tratta di perdere peso.
Perdi peso velocemente con la dieta a base di succo
Non tutti hanno lo stesso obiettivo quando si tratta di perdere peso. Mentre alcune persone vogliono perdere peso a lungo termine, altre sono più interessate a perdere qualche chilo rapidamente per avere un bell'aspetto in abito da sera per un determinato evento o per poter sfoggiare una bella figura in bikini durante le vacanze estive. In quest'ultimo caso, la dieta del succo può essere utile per perdere qualche chilo in pochi giorni. Con questa dieta si rinuncia a cibi solidi per alcuni giorni e si bevono solo succhi di frutta preparati al momento senza zucchero al mattino, a mezzogiorno e alla sera, bevendo molta acqua nel frattempo. Se segui questa dieta per due o tre giorni, puoi perdere due chili. Ma questi chili vengono recuperati rapidamente, così che la dieta del succo è solo una soluzione a breve termine.
Con il tè contro l'obesità
Con alcuni tipi di tè puoi combattere l'obesità, come ha dimostrato un recente studio giapponese. Sono stati confrontati il tè verde e il tè oolong. I risultati hanno mostrato che il tè oolong, a base di foglie fermentate, ha aumentato il dispendio energetico del 10 percento e l'effetto è durato fino a due ore. Risultati simili sono stati trovati anche consumando tè verde, ma il consumo calorico è aumentato solo del quattro percento. Anche il tè mate o alla menta piperita sono adatti a questo scopo. Può quindi valere la pena godersi una tazza di tè ogni tanto durante la dieta. Ovviamente dovresti bere il tè non zuccherato.
Acqua di curcuma - un agente dimagrante naturale
Gli studi scientifici hanno dimostrato che il principio attivo curcumina contenuto nella curcuma può aiutarti a perdere peso. È stato scoperto che un pasto grasso preparato con la curcuma fa dimagrire. Ciò porta a supporre che la curcuma rallenti la formazione di cellule adipose. Puoi utilizzare questa proprietà nella tua dieta preparando l'acqua di curcuma e bevendola durante il giorno. Ma devi essere consapevole che la curcuma non è solubile in acqua, quindi dovrai aggiungere un po' di grasso per migliorare la biodisponibilità. Per fare questo, versate dell'acqua calda su alcune fette di curcuma, aggiungete un po' di sale e pepe e qualche goccia di olio di cocco. Puoi anche aggiungere un po' di succo di limone per un gusto più fresco.
Caffè freddo per bruciare i grassi
Il caffè stimola il metabolismo. Questa è conoscenza comune. Tuttavia, quello che pochi sanno è che il caffè contiene anche acido clorogenico, che può ridurre l'assorbimento e la conversione di zucchero e grasso nell'intestino. Tuttavia, questo acido è molto sensibile al calore, quindi il suo effetto viene in gran parte perso quando il caffè viene preparato caldo.Pertanto, vale la pena preparare una bevanda fredda al caffè Per questo, il caffè viene versato con acqua fredda e lasciato per un giorno. Quindi non devi far altro che versare il caffè attraverso un filtro. Puoi affinare le tue bevande al caffè con la cannella per stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e allo stesso tempo soddisfare le tue voglie di qualcosa di dolce.
Frullati a base di polvere come bevande per dimagrire
I frullati dimagranti che possono sostituire interi pasti stanno diventando sempre più popolari oggi. Sono comodi e facili da usare, quindi puoi completare la tua dieta con molte meno difficoltà. Il frullato si prepara in pochi minuti con acqua o latte scremato e può essere gustato ovunque. A casa, in viaggio, in ufficio, i frullati sono sempre adatti quando non hai il tempo o la voglia di preparare un pasto con ingredienti freschi secondo la tua dieta. Le polveri dietetiche per bevande dimagranti sono caratterizzate da una bassa densità calorica e tuttavia hanno un effetto saziante. Questo rende facile raggiungere il deficit calorico necessario per perdere peso. Se acquisti una polvere del genere, dovresti dare tanto valore alla qualità degli ingredienti quanto al buon gusto.
Babe Shape - bevande dimagranti di Shape World
Shape World ti offre un eccellente frullato in polvere con il Babe Shape, disponibile in diversi gusti. Con una tale scossa ottieni un pasto completo. Il frullato a base di 20 grammi di polvere mescolati a 275 ml di latte magro contiene solo 208 calorie. Non c'è quasi nessun altro modo per mangiare un pasto completo con così poche calorie. Babe Shape contiene importanti vitamine e minerali essenziali per la tua salute. Il frullato contiene anche proteine di alta qualità, che ti aiutano anche a costruire muscoli e riempirti. La preparazione del Babe Shape è molto semplice. Hai solo bisogno di mescolare 20 grammi di polvere con acqua o latte scremato e il tuo frullato è pronto da bere. Con il contenitore per miscelare e bere Babe Shaper, la preparazione è particolarmente facile e ti consente di goderti il tuo frullato in movimento. Puoi scegliere tra sette diversi frullati, in modo da poter aggiungere sapore alla tua dieta.
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Pro e contro delle bevande in polvere per dimagrire
I frullati dimagranti offrono molti vantaggi e possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni. Se punti a un forte dimagrimento, puoi mangiare tali frullati solo per un periodo di poche settimane e ottenere così un ottimo deficit calorico che porta inevitabilmente a risultati. Tuttavia, se tale dieta è pianificata per più di una settimana, è consigliabile eseguirla sotto controllo medico.
A Shape World, i frullati sono combinati con pasti sani che prepari tu stesso sotto la supervisione. Questo ha il vantaggio che mangi in modo più completo e allo stesso tempo impari a cambiare la tua dieta mentre prepari i pasti. In questo modo potrai seguire uno stile di vita più sano anche dopo la dieta e non ingrassare subito.
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Saluti da Colonia
La tua squadra di Shape World
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