Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando senti il termine dieta? Sofferenza! Grande dispiacere! Rinuncia a ogni vita piacevole! Niente cioccolato, niente orsetti gommosi: è crudele! Beh, forse è un po' esagerato, ma è così che suona (o qualcosa del genere) quando rifiutiamo con autocommiserazione: grazie, sono a dieta!
La dieta non è una rinuncia
La prossima volta dovresti cambiare lo stress per questa frase. Raggiante di gioia, chiami il mondo: Eureka, ho trovato la dieta che rende il cibo buono! Perché abbiamo delle deliziose ricette pronte per farti perdere peso. Sono finiti i giorni in cui nel menu c'erano solo verdure con salsa di quark a basso contenuto di grassi (anche se a volte può essere abbastanza carino. Ma "bella" è nota per essere la sorellina di ....). D'ora in poi dieta significa versatilità e divertimento.
Nessuna uniformità - conta la varietà
Se chiedi alle persone che vogliono dimagrire cosa le disturba dei loro programmi dietetici, senti sempre le stesse risposte: troppo complicato! Troppo caro! Troppo esclusivo! Troppo unilaterale! Chi vuole vivere di zuppa di cavolo per settimane? Gli esperti di nutrizione hanno riflettuto molto su come dovrebbe essere un piano nutrizionale affinché una dieta abbia successo.
Sono giunti alla conclusione: deve essere semplice e adatto all'uso quotidiano - e il cibo deve avere un buon sapore. Ecco perché nel database di Shape World troverai molte ricette che puoi implementare facilmente senza sacrificare il divertimento.
Il segreto di ricette dietetiche di successo
"Lascia che il mondo brilli nei colori dell'arcobaleno!" - questa frase vale anche per il tuo piatto. Può essere colorato su questo. Qui puoi trovare molta frutta e verdura fresca in un'ampia varietà di colori.
Le ricette per perdere peso dovrebbero offrire molta varietà. Inoltre, i pasti dovrebbero mantenerti sazio per molto tempo, perché niente è più frustrante che avere fame dopo aver mangiato e saccheggiato le scorte di cioccolato. Una combinazione equilibrata di proteine di alta qualità e ingredienti ricchi di fibre è il miglior mix per mantenerti sano e soddisfatto.
Dichiara guerra alle voglie
Una mela al mattino e qualcosina al pomeriggio - ma poi la fame vorace colpisce e non conosci più né amici né nemici in frigo. Così è per molti! Pertanto, le ricette per perdere peso dovrebbero essere piene e nutrienti, ma non gravose.
Non puoi essere produttivo se il pranzo è una pietra nello stomaco. Non vuoi mangiare insalata tutti i giorni? Lo capiamo assolutamente ed è per questo che ci sono ottime ricette nel database che ti riempiono e non ti rallentano.
Senza stelle al menu
Non devi paragonarti agli chef televisivi di successo per mettere in tavola i pasti migliori. Shape World ti fornisce suggerimenti e trucchi, nonché integratori di supporto per la tua cucina. Se vuoi andare davvero veloce, sostituisci un pasto con un frullato SHAPE BABE mescolato con latte.
Questo non solo ti fa risparmiare tagliare le verdure, ma anche fare la spesa. I frullati Shape Babe sono deliziosi e forniscono nutrienti per affrontare la giornata pieni di energia.
Per tutti i gusti e per ogni occasione
Da un frullato per la colazione a un dessert festivo, puoi evocare un'ampia varietà di prelibatezze con le ricette dimagranti di Shape World. I tuoi ospiti non noteranno nemmeno che sono stati cucinati con ricette dietetiche.
Sarai supportato da Shape World Supplements. Puoi preparare pasti piccoli e grandi in pochissimo tempo.Imparerai a seguire una dieta sana, varia e povera di zuccheri e grassi e scoprirai presto che puoi perdere peso con piacere, perché i chili di troppo cadranno.
Anche se a volte è più difficile
Hai un'intolleranza alimentare che rende la tua quotidianità più complicata che con gli altri. Shape World ti consente di cercare facilmente le ricette. Puoi filtrare le ricette senza glutine e senza lattosio nella scheda Ricette.
E sono tutt'altro che noiosi. Dalla cucina casalinga bavarese ai piatti asiatici, le ricette assicurano un'atmosfera internazionale sulla tavola da pranzo. Prova le semplici polpette di tonno. Puoi preparare velocemente dei finger food per il buffet o per il pranzo al sacco, facilmente digeribili e adatti all'uso quotidiano.
Ricette per dimagrire senza carne
Come vegetariano, spesso hai difficoltà con le diete attuali. In particolare, le diete pure low-carb si basano su proteine di origine animale. Le ricette di Shape World sono diverse.
Le deliziose ricette vegetariane e persino vegane dimostrano che puoi seguire una dieta equilibrata e sana senza additivi animali. La pasta vegana con gli spinaci è solo uno dei tanti esempi. Prova se una dieta vegana o vegetariana ti fa bene.
Per sperimentare gli effetti positivi di queste forme di alimentazione, dovresti essere coerente per almeno due settimane in modo da poter tracciare i primi cambiamenti. In modo che non diventi troppo insipido per te, ci sono abbastanza ricette pronte per te.
Quando i numeri contano
Se hai deciso che contare le calorie è la strada giusta per te, allora le ricette per perdere peso fanno per te. Se vuoi vivere "frugalmente" o se hai intenzione di digiunare, troverai una selezione di suggerimenti per piatti sotto le 300 calorie o sotto le 500 calorie.
Questi sono particolarmente interessanti per te con il digiuno intermittente se lavori secondo il principio 5 a 2, cioè segui una dieta equilibrata per cinque giorni e digiuni per due giorni.
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Per i più golosi
Glassa al cioccolato, crema di formaggio, uova, miele: questi sono alcuni degli ingredienti necessari per la Cheesecake Ragnatela. Non suona già delizioso sulla lista degli ingredienti? Anche se di tanto in tanto senti il desiderio di qualcosa di dolce, troverai molta ispirazione nel database delle ricette. Lasciati sorprendere dalle tante varianti, che contengono sempre ingredienti genuini.
Per stuzzicare l'appetito, ecco una piccola sorpresa per te. La Strawberry Cheesecake Babe è deliziosa per colazione o dopo l'allenamento. Frullare 70 grammi di formaggio cremoso leggero con 100 millilitri di latte magro, 75 grammi di fragole fresche e 20 grammi di vaniglia Shape Babe. Aggiungere qualche spremuta di succo di lime e due cubetti di ghiaccio. Goditi un rinfresco fresco e saziante.
Conosci già il partner perfetto per un nuovo atteggiamento nei confronti della vita? La nostra COLLEZIONE SLIMMING ti accompagna passo dopo passo per cambiare la tua dieta a lungo termine e per sentirti bene ovunque.
Saluti da Colonia
La tua squadra di Shape World
Prodotto a Colonia
