Se hai un programma dietetico proteico, gli alimenti contenenti proteine predominano nella tua dieta. Questo ti aiuta a raggiungere un successo più rapido quando si tratta di riduzione del peso. Integrate carne magra, uova, latticini e formaggio o yogurt magro. Gli alimenti ricchi di carboidrati come pasta, patate e riso sono ridotti.
La dieta proteica: una garanzia per la perdita di peso permanente
Se segui la dieta proteica, puoi perdere peso in modo rapido e permanente. Anche molte celebrità lo dimostrano. Non importa se vuoi perdere chili di gravidanza o "chili di patate da divano": le proteine sono una componente importante di qualsiasi cambiamento nella dieta. Con abbastanza proteine nella tua dieta, puoi bruciare il grasso in eccesso e ricostruire i muscoli. Naturalmente, anche un programma di allenamento regolare è importante per questo.
I tuoi vantaggi con un maggiore apporto proteico
Se metti più proteine nel tuo corpo, muori di fame di meno. Perché le proteine ti mantengono pieno a lungo ed è facile da integrare nella vita di tutti i giorni. Che si tratti del frullato proteico, della barretta proteica o della porzione di ceci: raggiungerai il tuo obiettivo più velocemente e dovrai contare meno calorie. Il rischio di subire un effetto yo-yo è inferiore. Il tuo metabolismo viene attivato in modo ottimale per un lungo periodo di tempo quando inizi una dieta proteica. Le calorie che mangi verranno bruciate più velocemente a causa dell'aumento dell'assunzione di proteine. Le proteine ti proteggono anche dalla temuta disgregazione muscolare associata a un bilancio energetico negativo.
Successo con la dieta proteica
Il grasso corporeo viene bruciato più velocemente con un sacco di proteine e puoi perdere peso in modo più efficace e sostenibile. Assicurati di utilizzare fonti proteiche di alta qualità. Questo è l'unico modo in cui puoi raggiungere il tuo obiettivo in modo permanente. A causa del fatto che spesso non si riesce a coprire il fabbisogno proteico attraverso la sola alimentazione, la SHAPE BABE miscelata con il latte di SHAPE WORLD è doppiamente consigliata. Questo sostituto del pasto può aiutarti ad aumentare la tua razione proteica.
Nessuna voglia di cibo
Un sacco di proteine ti protegge anche dalle temute voglie. Le proteine ti riempiono molto più a lungo dei carboidrati e non devi soffrire la fame. Le proteine ti mantengono sazio più a lungo, quindi non c'è più voglia di dolci, ecc. Con abbastanza proteine, il metabolismo rimane più attivo e la digestione viene attivata. I chili cadono più velocemente perché bruci più calorie con un apporto calorico inferiore.
Le proteine vegane nella dieta proteica
Puoi anche utilizzare le proteine vegane con la tua dieta proteica. Le innovative formule proteiche a base vegetale aiutano anche i vegani a raggiungere le massime prestazioni e supportano ogni piano dietetico proteico. Usa anche grassi sani se vivi vegano e quindi sostieni la tua famiglia di omega-3 e omega-6. Ad esempio, se aggiungi un cucchiaio di olio di semi di lino al tuo frullato proteico, hai la copertura ottimale di acidi grassi omega per la giornata e ha anche un sapore delizioso. Si consiglia di utilizzare olio di lino appena spremuto dal frantoio. I risultati possono essere visti rapidamente.
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