Vuoi perdere qualche chilo velocemente prima della stagione estiva? Shapeworld.com presenta una dieta a base di zuppa di cavolo particolarmente varia e deliziosa. Con i giusti suggerimenti e consigli, puoi perdere peso più facilmente e raggiungere rapidamente il peso desiderato.
Perché i piatti di cavolo cappuccio sono molto utili per dimagrire?
Il cavolo cappuccio è particolarmente ricco di vitamine, fibre e contiene molti minerali. Questa dieta ti porterà al tuo obiettivo più velocemente, perché a volte è possibile perdere 7 chilogrammi in una settimana.
Cosa posso mangiare se sto seguendo una dieta a base di zuppa di cavolo?
Se decidi di seguire la dieta della zuppa di cavolo, puoi mangiare solo zuppa di cavolo, quindi questa dieta richiede un alto livello di disciplina e impegno. Puoi ottenere il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine, sostanze nutritive e minerali solo se prepari le tue varianti di zuppa al momento.
Per questo dovresti evitare le zuppe di cavolo già pronte e prenderti il tuo tempo in cucina. Ovviamente puoi riscaldare una zuppa di cavolo fatta in casa il giorno successivo. Tuttavia, non utilizzare un forno a microonde, ma scaldare delicatamente la zuppa in una casseruola o in una vaporiera.
Le microonde distruggono gli ingredienti vitali, quindi dovresti evitare questo elettrodomestico anche dopo la dieta. Di tanto in tanto si possono mangiare anche verdure, carne o frutta, anche se le quantità sono molto limitate. Devi fare a meno dei dolci durante questa dieta.
Come mangi con questo tipo di dieta?- Il piano nutrizionale dietetico per dimagrire con successo
Mangi quando hai fame e prendi un po' della zuppa di cavolo che ti sei preparato. C'è un programma di dieta che puoi adottare per raggiungere il peso desiderato.
Primo giorno di dieta zuppa di cavolo:
Inizi la giornata mangiando una porzione della deliziosa zuppa di cavoli. Durante il giorno puoi mangiare tutta la frutta che vuoi, con la zuppa di cavolo che è l'elemento principale della dieta. Evita i meloni e le banane quando prendi la frutta.
Secondo giorno di cura della zuppa di cavoli:
Oggi puoi mangiare molte verdure e migliorare la tua zuppa di cavolo. Per cena puoi regalarti una patata, è meglio metterla in una ciotola di zuppa di cavolo.
Terzo giorno di dieta zuppa di cavolo:
Il terzo giorno non c'è nient'altro da mangiare a parte zuppa di cavoli e verdure crude. La zuppa di cavoli deve averti avuto un buon sapore fino ad oggi. Tuttavia, alcuni utenti testimoniano che da questo giorno in poi diventa più difficile attenersi ai suggerimenti dietetici.
Quarto giorno della settimana della dieta della zuppa di cavoli
Oggi puoi mangiare tre banane. È meglio se ci metti sopra uno yogurt ricco di proteine e magro. Anche la zuppa non dovrebbe mancare in questo giorno e completa gli altri pasti.
Quinto giorno della dieta della zuppa di cavolo:
Oggi puoi mangiare 200 g di pesce o pollame e puoi usare anche qualche pomodoro. La zuppa è comunque un importante garante di perdita di peso in questo giorno e non deve mancare oggi.
Sesto giorno della settimana della zuppa di cavolo cappuccio:
Oggi puoi regalarti una bistecca come ricompensa e puoi regalarti una porzione di insalata. Dovresti preparare l'insalata senza condimento. La zuppa non deve mancare più e deve sostituire gli altri pasti.
Settimo e ultimo giorno della dieta della zuppa di cavolo:
Oggi puoi preparare una padella di riso e verdure e concludere la settimana della zuppa di cavolo cappuccio
Shapeworld.com ha messo online per te ricette di zuppa di cavolo. Puoi ottenere idee, motivazione e istruzioni e ottenere informazioni complete su questo modulo di dieta.
Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della dieta della zuppa di cavolo?
Se hai intenzione di perdere peso con la zuppa di cavolo, ci sono molti vantaggi e svantaggi che dovresti assolutamente conoscere.
Ogni dieta ti presenta nuove sfide, quindi è necessario affrontare l'argomento. Puoi utilizzare i seguenti pro e contro per scoprire se questa dieta è la scelta giusta per te:
Vantaggi:
- Rapida perdita di peso entro una settimana
- Varianti di zuppa di cavolo cappuccio tra cui scegliere, così non ti annoierai
- Verdure ipocaloriche ma ricche di nutrienti con effetto dimagrante
Svantaggi:
- Richiede un alto livello di disciplina e resistenza
- Evitare molti cibi, quindi forma di dieta unilaterale
- L'effetto Yo-yo si attiva rapidamente
- Le persone cadono rapidamente nelle vecchie abitudini alimentari e riprendono rapidamente peso
Ricetta per una zuppa di cavolo cappuccio particolarmente nutriente e varia
Se pensi che la tua zuppa di cavoli contenga solo cavoli, allora ti sei tagliato! Trita gli altri ingredienti in piccoli pezzi e puoi preparare la tua zuppa in vari modi.
Per una zuppa di cavolo cappuccio equilibrata, sana e nutriente utilizzare:
1 kg di cavolo bianco, 6 cipolle di media grandezza, 1 kg di carote, 8 pomodori, sedano, qualche porro, 1 peperone, un mazzetto di prezzemolo, un po' di cumino e peperoncino qb, sale e pepe, e un filo di olio da cucina a tua scelta (circa 1 -2 cucchiai)
Ecco come prepari la tua zuppa di cavoli:
Lavare le verdure e tagliarle a dadini, tritare finemente il cavolo cappuccio. Metti i pomodori e i peperoni in acqua bollente per qualche minuto, poi potrai sbucciarli più facilmente e la buccia fine non si intrometterà nella zuppa. Tagliate poi i pomodori e i peperoni a pezzetti. Il prezzemolo viene dopo ed è anche tritato finemente.
Scaldare l'olio e soffriggere le verdure insieme. Condite ora con pepe e sale. Dopo pochi minuti si sente il profumo e si mescola energicamente. Sfumare quindi le verdure con circa 5 l di acqua e aggiungere il cumino e il peperoncino. Lasciate sobbollire la zuppa per 20 minuti. Infine, ma non meno importante, aggiungete nella pentola il prezzemolo tritato e lasciate in infusione nuovamente la zuppa in modo che tutti i sapori si sprigionino.
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Per quanto tempo dovresti seguire la dieta della zuppa di cavolo?
Non seguire la dieta della zuppa di cavolo per più di una settimana. La maggior parte delle persone trova difficile farlo dopo pochi giorni perché la dieta è alquanto unilaterale e non molto varia. È tanto più importante dare alla tua zuppa di cavolo il giusto pizzazz. Se hai altri preziosi piatti a base di zuppa di cavolo da shapeworld.com, allora hai un po' più di versatilità in una settimana di dieta monotona e puoi perseverare più facilmente.Un piccolo consiglio per una dieta a base di zuppa di cavolo di successo: preparane una quantità minore, prenditi il tuo tempo e cucina una nuova zuppa di cavolo con altri ingredienti più volte alla settimana . Conosci già il partner perfetto per un nuovo atteggiamento nei confronti della vita? La nostra Saluti da Colonia Prodotto a Colonia
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