Il bere gioca un ruolo centrale nella perdita di peso. Pertanto, è importante fornire varietà. Si consiglia quindi di berne metà sotto forma di acqua e l'altra metà attraverso diversi tipi di tè. SHAPE WORLD ora ti mostra i 10 migliori tipi di tè per perdere peso.
Le migliori tisane per dimagrire:
1. Tè verde
Il tè verde contiene molti principi attivi a base di erbe che possono facilitare la perdita di peso. Contiene caffeina - e non troppo poco! Una tazza di tè verde fornisce in media 50 mg di caffeina. Il bello della caffeina? Non solo ci dà energia, ma svolge anche una funzione di soppressione dell'appetito e brucia grassi. Inoltre, il tè verde è ricco di numerose sostanze benefiche per la salute: i polifenoli come i flavonoidi e le catechine riducono e combattono la formazione di radicali liberi nel tuo organismo, che ha innumerevoli benefici nella lotta contro diverse malattie.
2. Tè Matcha - I migliori tè per dimagrire
Tra i tè verdi, il matcha è uno dei più salutari. In quanto bomba antiossidante, il matcha può fare molte cose particolarmente bene: riduce lo stress ossidativo, che altrimenti può portare a degenerazione cellulare e malattie, protegge il sistema immunitario, regola il metabolismo e abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Si dice anche che il matcha assicuri una pelle carnosa, si rilassi e, naturalmente, aumenti il metabolismo dei grassi grazie alle numerose catechine e alla caffeina! Da un lato, il metabolismo è aumentato, mentre gli enzimi nell'organismo responsabili dell'utilizzo della lipasi e dei grassi sono bloccati.
3. Tè bianco
Il tè bianco è uno dei tipi di tè più pregiati al mondo. È derivato dalla stessa pianta del tè verde e nero. Tuttavia, il tè bianco si differenzia dagli altri due tipi di tè per la sua lavorazione delicata. Oltre alla caffeina, il tè bianco contiene molti altri ingredienti che non si trovano in tali concentrazioni in altri tipi di tè. Questi includono polifenoli come gli antiossidanti che legano i radicali liberi nelle cellule del corpo e quindi rafforzano il sistema immunitario. Oltre alle numerose vitamine e minerali, le numerose catechine in particolare stimolano la combustione dei grassi. Appartengono al gruppo dei polifenoli e fanno muovere le cellule adipose. Questo fa sì che il grasso si accumuli peggio e allo stesso tempo accelera la perdita di grasso. Il tè ha anche un effetto lassativo. Questo aumenta il tuo metabolismo, che può aiutarti a perdere peso.
4. Mate Tea - I migliori tipi di tè per perdere peso
A rigor di termini, il mate non è il tè, ma un infuso. Il mate ha le sue radici in Sud America e ci appartiene ogni giorno come stimolante sulla tavola, proprio come il caffè da noi. Ma oltre alla caffeina che contiene, il mate fornisce anche altri ingredienti benefici per la salute, tra cui 24 vitamine e minerali, 15 aminoacidi e molti antiossidanti! Il tè Mate è anche considerato un naturale soppressore dell'appetito! Se viene bevuto circa 1 ora prima di un pasto, saranno sufficienti porzioni più piccole. Anche dopo, bere il tè ha senso. Quindi la prossima sensazione di fame si manifesta più tardi. Bevi 1-3 tazze di tè mate durante il giorno per il miglior effetto! Le varietà di tè mate con guaranà funzionano ancora meglio. Anche gli antichi indiani usavano i semi della pianta del guaranà per ridurre la fame e la sete. Importante: è meglio non la sera, dopotutto, come è noto, anche dormire fa snellire. Ecco perché questo tè è uno dei migliori tipi di tè per perdere peso.
L'estratto di mate è uno degli ingredienti principali del nostro ATTIVATORE LISCIO: insieme agli estratti di tè verde e guaranà, assicura una regolare attivazione del tuo corpo - come un dolce bacio del buongiorno: stimola i nervi, i muscoli e metabolismo
5. Tè al Teff
Teff è anche conosciuto come miglio nano. Appartiene alle erbe dolci e cresce principalmente in Etiopia. Lì viene utilizzato per fare birra, focacce e mais. Ha un sapore piacevolmente dolce e ricco di noci. Il teff contiene molto ferro, calcio, aminoacidi e vitamina C e, per il suo alto contenuto proteico, è adatto anche a chi non mangia carne, pesce e latte. Inoltre il chicco non contiene glutine, quindi può essere consumato anche da chi ha un'intolleranza e da chi preferisce evitare il glutine.
6. Tè all'erba di San Giovanni - I migliori tipi di tè per perdere peso
L'erba di San Giovanni è una pianta ormai riconosciuta come rimedio erboristico. Il tè all'erba di San Giovanni in particolare è un rimedio domestico diffuso che viene utilizzato per curare vari disturbi. La pianta medicinale è nota come consolatore e potenziatore dell'umore. I fiori gialli stimolano l'ormone della felicità del corpo, la serotonina. Questo aiuta a superare il classico rilassamento durante la perdita di peso e sostituisce i piccoli rituali di ricompensa calorica come un pasto sontuoso. Questo può anche avere un effetto calmante sull'irrequietezza interiore come ansia, depressione invernale, irrequietezza nervosa, esaurimento e sindrome da burn-out. L'erba di San Giovanni aiuta anche con disturbi del sonno, sensibilità agli agenti atmosferici, sintomi della menopausa, emicrania e vescica irritabile. Può essere un prezioso ricostituente ed energetico durante la convalescenza e negli stati di debolezza. La pianta può essere preparata come tè o usata come tintura, come olio o sotto forma di succo di piante fresche o preparati pronti.
7. Tè Oolong
Il tè dimagrante per eccellenza! Originario di Taiwan, l'oolong è un tè verde semifermentato ottenuto dalla pianta del tè Camellia sinensis (lat.). "Oolong" significa "serpente nero" in cinese. Il tè Oolong è un tipo di tè che non è completamente fermentato come il tè nero ma non è nemmeno fermentato come il tè verde. In questo modo, il tè Oolong combina gli effetti positivi sulla salute di entrambi. Contiene molte vitamine e minerali, oltre a polifenoli e flavonoidi. Si dice che il tè aumenti il consumo calorico e quindi protegga dall'aumento di peso e aiuti anche a perdere peso. Allo stesso tempo, la caffeina contenuta nel tè oolong stimola il metabolismo.
8. Rooibos Tea - I migliori tipi di tè per dimagrire
Il tè Rooibos è un tè senza teina, è un'alternativa al tè nero e verde ed è ben tollerato anche dai bambini piccoli. Il tè rosso previene le malattie cardiovascolari e aiuta con il diabete di tipo 2. Riduce anche il desiderio di dolci. Il rooibos è ricco di falvanoidi: questi fitochimici hanno un sapore dolce, ma non sono zucchero! Il cervello riceve il messaggio: i carboidrati ora sono stati assorbiti, non sono più necessari! Pertanto, la voglia di dolci diminuisce. Più spesso bevi il gustoso tè, più forte sarà questo effetto. Bere un bicchiere d'acqua ogni volta in aggiunta alla tazza di tè aumenta ulteriormente la sensazione di sazietà.
9. Tè Lapacho
L'albero di Lapacho era già considerato l'albero della vita nella cultura azteca. In ogni caso è un'alternativa al mate e al tè oolong, che hanno anche un effetto stimolante, ma non contengono caffeina, il che lo rende una buona alternativa. Questo tè può anche aiutare a dimagrire: stimola la digestione e il metabolismo e ha anche un effetto appagante per la fame.Inoltre, il tè Lapacho è generalmente considerato salutare perché contiene numerosi nutrienti preziosi e gli viene persino attribuito un effetto curativo. È già stato dimostrato un effetto antibiotico in grado di uccidere funghi e batteri.
10. Tè di ruta di capra (erba di ruta di capra)
La ruta della capra è un'antica pianta medicinale e foraggera. In passato era ampiamente utilizzato per aumentare la produzione di latte nelle donne che allattavano. Al giorno d'oggi, la ruta di capra è apprezzata principalmente per il suo effetto ipoglicemizzante. I suoi tannini e le sostanze amare, tra cui il galegin, sono noti per frenare l'appetito e la fame.
I tè non sono solo deliziose bevande calde per l'autunno e l'inverno o aiutano contro il raffreddore: possono anche aiutarti a perdere peso.
Tuttavia, se vuoi davvero ridurre il tuo peso a lungo termine e fare qualcosa per la tua salute, bere il tè da solo non è abbastanza. Diversi tipi di tè hanno sicuramente un effetto positivo sulla combustione dei grassi o sul metabolismo, ma alla fine della giornata il tuo bilancio calorico conta: per perdere peso, devi bruciare più di quanto ne assumi. Una dieta sana ed equilibrata, bere molti liquidi ed esercizio fisico sono la soluzione.
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Saluti da Colonia
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