Per capelli sani utilizziamo di tutto: trattamenti per capelli, balsami, maschere per capelli, oli per capelli, ecc. Gli ingredienti segreti sono in cucina. Cibo per capelli sani Lo trovi ovunque al supermercato. Con questi 8 miracoli di bellezza puoi facilmente avere i capelli dei tuoi sogni!
1. Per capelli sani: Frutta a guscio
Le noci sono lo spuntino perfetto in ufficio e fuori pasto. Queste deliziose noci aumentano le nostre prestazioni e sono IL cibo di bellezza per ottenere capelli forti e lucenti. Soprattutto, noci e mandorle possono fare miracoli: con molti acidi grassi omega-3 sani e vitamina E, i tuoi capelli sono cresciuti e le doppie punte ti dicono addio. Ma la biotina che contiene sarà anche in grado di costruire bene la struttura del capello. Quindi, se non ne hai abbastanza nel tuo corpo, può essere una causa di caduta dei capelli o capelli opachi e fragili. Fondamentalmente, le noci impediscono ai tuoi capelli di cadere.
2. Contro le doppie punte e la rottura dei capelli: albicocche
Non solo sono deliziose, le albicocche possono anche fornirti molta vitamina B5 che ti dà capelli pieni e forti. Questo non solo contrasta le doppie punte e la rottura dei capelli, ma dona anche capelli più corposi. Ma la tua pelle dirà anche grazie: le albicocche secche renderanno la tua pelle più soda e la faranno invecchiare più lentamente. Tuttavia, è necessaria anche cautela. Se ne hai troppo, può avere un effetto lassativo e portare a diarrea o dolore addominale.
3. Per capelli lucidi: Farina d'avena
Con una porzione extra di farina d'avena al mattino, puoi dare ai tuoi capelli una lucentezza meravigliosa. Contengono anche molta biotina e con lo zinco aggiuntivo che contengono, riduci il rischio di caduta dei capelli. Dai un'occhiata al Porridge SHAPE BABE con le nostre tre fantastiche varietà: Mela Cannella, Latticello al mirtillo rosso, Nocciola, Cioccolato, Banana e Vaniglia. Questo non solo ti dà capelli lucenti, ma ti fornisce anche altri nutrienti per la giornata!
4. Per un cuoio capelluto sano: Salmone
Puoi trovare anche preziosi acidi grassi omega-3 nel salmone, che forniscono sufficiente idratazione al cuoio capelluto. E le proteine nel grasso sano ti assicurano di beneficiare di capelli forti e forti. Quindi salmone ti offre un pacchetto spensierato a tutto tondo per i tuoi capelli. Provalo crudo, alla griglia o fritto: unghie e pelle saranno felici.
5. Per capelli radiosi e belli: lenti
L'oligoelemento zinco è l'arma segreta nascosta in questo piccolo legume. I tuoi capelli sono lucenti e vitamine aggiuntive, fibre, proteine e magnesio assicurano anche un normale metabolismo. Da provare in umido o come insalata di contorno: le lenticchie sono facili da preparare.
6. Per la crescita dei tuoi capelli: broccoli
Con pochissime calorie, la verdura verde non è solo ottima per dimagrire, ma fornisce anche ai capelli ferro, vitamina C e acido folico in modo che il tessuto capillare possa rigenerarsi. Mettilo nella zuppa, friggilo nel wok o aggiungilo alla casseruola di verdure: il trattamento di bellezza per i tuoi capelli ripagherà man mano che i tuoi capelli crescono.
7. Per più capelli: Uova
Le uova, come sanno molti drogati di fitness, sono i costruttori di muscoli perfetti. Ma anche le reginette di bellezza beneficiano delle proteine. Perché molti non sanno nemmeno che in esso c'è uno dei componenti più importanti dei nostri capelli: la fibra proteica cheratina. Inoltre, contiene biotina, in modo che la criniera sia attivamente supportata.
8. Contro la forfora: patate dolci
Qui si trova l'antiossidante pro-vitamina beta-carotene, che fa bene al cuoio capelluto. La piccola cura miracolosa agisce contro lo sviluppo della forfora e dichiara guerra ai capelli secchi e fragili.Prepara semplicemente patatine fritte, zuppa o una patata al forno!
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