La colazione dietetica: l'inizio di giornata perfetto!

Dimagrisci più velocemente con la colazione dietetica perfetta

Soprattutto quando lavori, dovresti fare affidamento su una colazione sana ma ipocalorica in modo che la tua giornata e la tua dieta inizino nel modo migliore. Prenditi il ​​tuo tempo per la colazione e dopo la pausa di digiuno notturna puoi anche mangiare alcuni carboidrati. Perché i tuoi muscoli, il tuo cervello e il tuo intero organismo ora hanno bisogno di glucosio per essere efficienti. Anche il tuo metabolismo andrà davvero bene se gli dai la giusta energia dopo il risveglio.

Tre componenti importanti per la tua colazione in forma

La tua colazione dietetica dovrebbe essere sofisticata. Carboidrati sì, ma quelli giusti! Opta per fiocchi di avena e farro, pane integrale o i waffle BABE fatti in casa a base di farina integrale e proteine ​​in polvere di SHAPE WORLD. I carboidrati selezionati sono il primo componente della tua colazione dietetica perfetta. Le proteine ​​sono ovviamente il secondo componente che ti fa crescere la mattina. Latte, yogurt, quark, latticello o petto di tacchino forniscono pochi grassi e molte proteine. Se sei vegano o vegetariano, dovresti anche riempire il tuo fabbisogno proteico con un frullato vegano o vegetariano. Le vitamine entrano in gioco come terzo componente importante sotto forma di verdura o frutta. Sì, le verdure fresche possono anche ottimizzare la tua dieta al mattino. Cerca di integrare verdure crude come peperoni, cetrioli, carote o anche ananas, kiwi, papaia e mele. In combinazione con uno yogurt fresco, non solo ha un ottimo sapore, ma fornisce anche tutte le vitamine importanti per la giornata.

La deliziosa idea per la colazione di SHAPE WORLD

SHAPE WORLD ha anche per te un'idea per la colazione particolarmente pratica e golosa: il SHAPE BABE PORRIDGE. Con vaniglia e mela-cannella puoi creare 30 pasti e con cioccolato-banana, nocciola e latticello di mirtilli 17 pasti per dimagrire e il porridge è delizioso e ti riempie a lungo volta. Con solo 243 calorie hai un ottimo pasto al mattino con i superfood inclusi chia e semi di lino. Il porridge è anche senza glutine e povero di lattosio. Anche il porridge è vegetariano e fatto senza zucchero raffinato. Il ripieno perfetto, gustoso e veloce da preparare. Con il SHAPE BABE PORRIDGE hai un latte misto con un sostituto del pasto completo (porridge). Il porridge è ancora più impressionante grazie ai semi di chia, ai semi di lino e ai superfrutti, nonché alla farina d'avena senza glutine. Il grande effetto collaterale per te sono i capelli e le unghie fantastici. Inoltre, si prepara in pochissimo tempo, cosa particolarmente importante al mattino: lo metti nel microonde con il latte e puoi impiattare il tuo delizioso porridge da www.shapeworld.com.

Un altro consiglio: fai attenzione alle trappole caloriche

Un altro consiglio per la tua colazione dietetica perfetta è prestare attenzione alle trappole caloriche al mattino. Di solito c'è molto zucchero nei classici cereali per la colazione. Anche un classico muesli, spesso pubblicizzato come molto pregiato, di solito contiene più di 15 grammi di zucchero ogni 100 grammi. Quindi prepara il tuo muesli con noci, uvetta o frutta secca, oppure prendi il delizioso porridge di SHAPE WORLD. Anche gli yogurt sono generalmente forniti di zucchero, quindi scegli uno yogurt naturale senza additivi.Le barrette di muesli da portare in giro sono solitamente delle vere bombe caloriche, quindi dovresti piuttosto mettere qualche noce in tasca per la fame nel mezzo. La tua colazione sana consiste in carboidrati sani, proteine ​​e alcune verdure o frutta. Ad esempio, opta per un uovo fritto con pezzi di pepe e una mela come regalo sopra. Sii creativo con la colazione dietetica.