Li conosciamo tutti. Questo amico che mangia caramelle e fast food tutto il giorno ed è ancora super magro.
Mentre devi solo guardare la torta per sentirla sui fianchi.
Ciò è dovuto al nostro metabolismo, perché ognuno ne ha uno diverso. Più lento è il tuo metabolismo, più difficile sembra essere la lotta. Perché ci sono 5 abitudini fastidiose che paralizzano il tuo metabolismo.
1. Bevi troppo poco
Troppo poco fluido nel tuo corpo significa che il tuo metabolismo non funziona correttamente. Bevi di più - e il tuo metabolismo sarà stimolato.
L'acqua fredda aiuta per una spinta ancora maggiore. Il tuo corpo usa più energia per riscaldare l'acqua fredda alla temperatura corporea.
Anche il caffè e il tè verde stimolano il metabolismo. Quindi, se non hai voglia di bere acqua, caffè e tè verde con caffeina ti aiuteranno ad avviare il tuo metabolismo.
2. Troppo poco sonno
Non riesci a dimagrire mentre dormi? E come si fa. Perché hai abbastanza energia per alimentare il tuo corpo.
Se non dormi abbastanza, il tuo corpo non ha energia e il tuo cibo non può essere metabolizzato correttamente. Quindi premi di nuovo il pulsante snooze.
3. Poco movimento
Sdraiati sul divano dopo il lavoro e rilassati prima? Meglio una passeggiata. Dopo una giornata in ufficio senza muoversi, il tuo corpo ha bisogno di un po' di attività. Puoi anche muoverti di più nella vita di tutti i giorni. Non importa se prendi le scale invece dell'ascensore o se fai una breve passeggiata durante la pausa pranzo. L'importante è rimanere attivi tutto il giorno. Questo è il modo in cui tieni te stesso e il tuo metabolismo in punta di piedi.
4. Consumo regolare di alcol
L'alcol rallenta il tuo metabolismo. E non solo: provoca voglie di cibo, blocca la crescita muscolare e, purtroppo, è anche una forte fonte di carboidrati. Non per niente la birra è anche chiamata pane liquido.
5. Docce calde
Ti piace stare comodo e caldo sotto la doccia? Il tuo metabolismo no.
Le docce fredde stimolano il metabolismo. Anche qui il corpo deve riscaldarsi durante la doccia per mantenere la sua temperatura corporea. Questo brucia calorie e fa sparire le piccole maniglie dell'amore. Perdere peso durante la doccia: c'è qualcosa di meglio?
