De hacer no hacer

Lo que se debe y lo que no se debe hacer

 Sí, puedes tomar café sin azúcar durante todo el programa de adelgazamiento SHAPE BABE. Un chorrito de leche también está bien. Si todavía lo quiere dulce, puede agregar un poco de stevia. La fruta también se puede encontrar en una comida mixta balanceada y, por lo tanto, definitivamente está permitida, pero con moderación, no a granel. Porque dependiendo del tipo de fruta, contiene mucha fructosa, lo que aumenta el apetito y obstaculiza el éxito. Apéguese a la fruta baja en fructosa, como las manzanas o las bayas. Por esta razón, le recomendamos que no use fruta como refrigerio.Le recomendamos que no masque chicle, ya que el movimiento de masticación estimula el hambre. En general, la goma de mascar sin azúcar no es mala, pero puede hacer que tenga hambre más rápido. Para obtener los mejores resultados, debe evitar los días de trampa durante el régimen de pérdida de peso SHAPE BABE. . Si no tiene otra opción, limítese a una comida trampa durante la fase de pérdida de peso o de equilibrio. En la fase de desintoxicación, es particularmente importante que pueda tener lugar la abstinencia de azúcar y, lamentablemente, esto no se puede hacer con un día de trampa.Siempre que siga una dieta baja en calorías y come bien, tienes que No haces ejercicio para perder peso. El ejercicio es importante para perder peso porque desea mantener su metabolismo en marcha. Sin embargo, debe dejarlo en movimiento ligero mientras pierde peso. Estudios recientes indican que el deporte puede incluso ser un obstáculo para perder peso. El mayor esfuerzo no solo activa el metabolismo, sino también el hambre. Hacer ejercicio a menudo significa que ingieres más calorías de las que quemas. Lo sabes por ti mismo cuando te recompensas con comida deliciosa después de una sesión de deporte extenuante. Sin embargo, recomendamos primero perder peso con ejercicio moderado, luego deporte.Recomendamos no beber alcohol durante la cura de pérdida de peso. Porque el consumo regular de alcohol perjudica el metabolismo y promueve el desarrollo de la obesidad.