Preguntas sobre la implementación de la cura para bajar de peso.

Quiero perder muchos kilos muy rápido. ¿Cómo logro esto?
Perder peso demasiado rápido es contraproducente. Cuánto y qué tan rápido pierde peso depende de su peso inicial, edad, genética, composición corporal y muchos otros factores. El tratamiento de pérdida de peso SHAPE BABE se divide en tres fases: fase de arranque, fase de pérdida de peso y fase de equilibrio. Es importante que siga la recomendación durante el régimen de pérdida de peso SHAPE BABE. Cambiar su dieta es el principio y fin de todo Gradualmente aprenderá a cambiar su dieta a comidas mixtas. Encuentra tu equilibrio y alcanza tus objetivos individuales. Estamos aquí para ayudar.
¿Puedo tomar refrescos que no contengan azúcar sino solo edulcorantes durante el régimen de pérdida de peso?
En general, es recomendable dar preferencia a las bebidas que contienen edulcorantes en lugar de azúcar. Sin embargo, ten en cuenta que los productos light por definición solo tienen que contener un 30% menos de calorías, grasa o azúcar. En términos concretos, esto significa que no están completamente libres de calorías, grasas y azúcar. Continúan agregando a su cuenta de calorías. Por lo tanto, le recomendamos que use agua, agua de infusión o té sin azúcar durante su cura de 31 días. También puede endulzarlo con gotas de sabor/edulcorantes. De acuerdo con esto, los edulcorantes definitivamente están permitidos, pero con moderación, no a granel.
¿Puedo usar gotas de sabor/edulcorantes/edulcorantes durante el régimen de pérdida de peso?
Sí, puede, por ejemplo, endulzar el batido SHAPE BABE con gotas de sabor/edulcorantes. De acuerdo con esto, los edulcorantes definitivamente están permitidos, pero con moderación, no a granel.
¿Puedo saltarme una comida durante el régimen de pérdida de peso? ¿O tiene que ser exactamente 3 comidas al día?
Siempre recomendamos comer las 3 comidas al día. Este es un punto muy importante. Tu cuerpo necesita todos los valiosos nutrientes durante la fase de pérdida de peso para poder liberar los kilos restantes. Por lo tanto, le recomendamos que coma las 3 comidas al día.
¿Puedo fumar cigarrillos/pipas de agua/cigarrillos electrónicos durante la cura para perder peso?
Siempre recomendamos un estilo de vida saludable, fumar es malo para la salud. En última instancia, la decisión es tuya.
¿Puedo tomar otros suplementos dietéticos durante la cura para perder peso?
Si toma otros suplementos dietéticos durante la cura para perder peso, le recomendamos que verifique las dosis una vez. Para que no ingieras demasiados nutrientes. De lo contrario, puede ocurrir una sobredosis. Por lo tanto, le recomendamos que no tome ningún otro suplemento dietético durante la cura para perder peso a menos que se lo haya aclarado previamente a su médico.
Después de la cura para perder peso, perdí peso con éxito. Desafortunadamente, todavía no he alcanzado mi peso objetivo. ¿Qué puedo hacer?
Le recomendamos que continúe comiendo una dieta equilibrada incluso después de haber completado con éxito su programa de pérdida de peso. Si aún no ha alcanzado su objetivo y le gustaría seguir perdiendo peso, puede unirse a una segunda cura para perder peso.
¿Puedo volver a comer chocolate y pastel después de la dieta? ¿Todavía tengo que cuidar mi dieta?
Le recomendamos que siga una dieta equilibrada incluso después de su cura para perder peso. Si comienza a comer demasiados dulces y pasteles endulzados con azúcar, puede volver rápidamente a sus viejos patrones. Si está contento con su peso y ha encontrado el equilibrio, puede comer un pastel casero bajo en azúcar o un poco de chocolate (por ejemplo, chocolate negro). Lo mejor para el postre justo después de una comida.Sin embargo, te recomendamos que sigas con una dieta equilibrada y con tu ingesta de azúcar incluso después de la cura de adelgazamiento, es decir, que no tengas que prescindir de la tarta ni del chocolate toda tu vida si tienes la dieta bajo control. Sin embargo, esto no debe consumirse todos los días. Después de la cura para adelgazar, también puedes integrar el deporte en tu día a día. El deporte es bueno para el cuerpo y también aumenta los requerimientos de energía. También hay meriendas/postres nutritivos que puedes incorporar a tu dieta diaria. Por ejemplo, podrías comer fruta fresca en lugar de chocolate. Los frutos secos también aportan grasas buenas y son nutritivos si comes un puñado de frutos secos al día. Vigile su consumo de azúcar y coma una dieta balanceada. Consejo: puede, por ejemplo, hornear su propio pastel con poca o ninguna azúcar refinada.
Tengo tantas ansias de dulces. Necesito ayuda. No quiero interrumpir la dieta ni hacer nada malo.
En las primeras fases, sus antojos pueden aumentar con la dieta baja en calorías y azúcar. Durante esta transición, es posible que experimente un aumento de los antojos. Escuche a su cuerpo: si no funciona en absoluto, puede optar por pepinos o zanahorias o beber caldo de verduras. Beber mucha agua también puede ayudar. Prepárate una deliciosa agua infusionada casera. Puedes usar limón, menta o jengibre, por ejemplo. Estos le dan a su agua una frescura y sabor adicionales. No hay nada de malo en ello. Sin embargo, no recomendamos endulzar el agua.
¿Qué es lo mejor para beber durante el régimen de pérdida de peso?
Recomendamos beber mucha agua (2-3 litros) durante la cura de adelgazamiento. Puedes mezclar tu propia deliciosa agua infundida. Puedes usar limón, menta o jengibre, por ejemplo. Si te gusta afrutado, puedes poner bayas o rodajas de manzana en tu agua. Estos le dan a su agua una frescura y sabor adicionales. No hay nada de malo en ello. Sin embargo, le recomendamos que no endulce el agua. Además, también está permitido beber un té sin azúcar.
Solo quiero mantener mi peso. ¿Qué hago entonces?
Reemplazar una de las comidas principales diarias con SHAPE BABE como parte de una dieta baja en calorías ayuda a mantener el peso: por lo tanto, puede beber un batido SHAPE BABE preparado una vez al día y comer dos comidas mixtas bajas en calorías. Esto ayuda a mantener el peso después de la pérdida de peso. Encuentra tu equilibrio. SHAPE BABE solo cumple su propósito previsto dentro de este marco. Deben observarse las instrucciones para la preparación del SHAPE BABE. También asegúrese de beber suficientes líquidos (2 a 3 litros de agua). Se debe garantizar una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
¿Puedo dejar reposar el batido SHAPE BABE durante la noche y llevarlo al trabajo mañana?
Te recomendamos que siempre mezcles tu batido SHAPE BABE recién hecho y lo bebas inmediatamente después. Sabe mejor así. Date tiempo suficiente para disfrutar de tu batido SHAPE BABE.
¿Cuánto tiempo dejo entre las 3 comidas principales al día?
Recomendamos un periodo de unas 4-6 horas entre tus comidas, para que esté bien repartido a lo largo del día y no corras el riesgo de sucumbir al hambre.
¿Qué tipos de leche puedo usar para SHAPE BABE?
El SHAPE BABE solo es equivalente a un sustitutivo de una comida si lo mezcla con leche de vaca baja en grasa (1,5 % de grasa): Leche baja en grasa 275 ml Leche de vaca baja en grasa 1,5 % + 20 g (= 2 cucharas dosificadoras ) SHAPE BABE en polvo El SHAPE BABE solo cumple el propósito previsto dentro de este marco Para un reemplazo de comida, se deben observar las instrucciones de preparación. Si desea utilizar SHAPE BABE para fines generales, también puede disfrutarlo con su leche favorita, como bebida de almendras, bebida de coco, bebida de soja, yogur de soja, bebida de avena, bebida de arroz, agua o bebida de anacardos. Nota: Según el REGLAMENTO (UE) 2016/1413, añadir tu leche alternativa favorita en combinación con el polvo o la papilla SHAPE BABE ya no es un sustituto de una comida.
¿Qué tipos de leche puedo usar para la papilla SHAPE BABE?
La papilla SHAPE BABE solo es un sustituto de una comida si la mezclas con leche de vaca baja en grasa (1,5 % de grasa): Leche baja en grasa 125 ml Leche de vaca baja en grasa 1,5 % + 50 g (= 3 cucharas dosificadoras) SHAPE BABE papilla en polvo SHAPE BABE solo cumple su propósito previsto dentro de este marco. Para un reemplazo de comida, se deben observar las instrucciones de preparación. Si desea utilizar SHAPE BABE para fines generales, también puede disfrutarlo con su leche favorita, como bebida de almendras, bebida de coco, bebida de soja, yogur de soja, bebida de avena, bebida de arroz, agua o bebida de anacardos. Nota: Según el REGLAMENTO (UE) 2016/1413, añadir tu leche alternativa favorita en combinación con el polvo o la papilla SHAPE BABE ya no es un sustituto de una comida.
¿Puedo tomar también el batido SHAPE BABE con leche tibia?
Sí, también puedes tomar el batido SHAPE BABE con leche tibia. Un BEBÉ EN FORMA cálido es lo más destacado, especialmente en invierno.
¿Por qué debería dejar reposar el batido SHAPE BABE durante 5 minutos antes de beberlo?
Si dejas reposar el batido SHAPE BABE durante 5 minutos, se espesa un poco más y puede llenar más.
¿Cómo es exactamente el tratamiento adelgazante SHAPE BABE/SLIMMING COLLECTION?
La cura adelgazante SHAPE BABE se divide en tres fases: Fase de arranque La fase de arranque dura del 1 al 3 día. En esta fase se bebe un batido SHABE BABE por la mañana, al mediodía y por la noche durante tres días. Media hora antes de cada batido, toma dos cápsulas de SATIESCAPTION. Por la mañana y al mediodía, tomar una cápsula de ACTIVADOR SUAVE 30 minutos después del batido. Fase de pérdida de peso La fase de pérdida de peso dura del 4 al 25 día. Durante esta fase, come una comida de dieta mixta (MCM) y bebe dos batidos SHAPE BABE por día. Media hora antes de un batido, toma dos cápsulas de SATIESCAPTION. Por la mañana y al mediodía, toma una cápsula de SMOOTH ACTIVATOR 30 minutos después del batido o tu MKM. Fase de equilibrio En la fase de equilibrio (días 26-31) acostumbras a tu cuerpo a tu nuevo peso con dos MKM y un batido SHABE BABE al día. Media hora antes del batido, toma las cápsulas SATIESCAPTION. Por la mañana y al mediodía, toma una cápsula de SMOOTH ACTIVATOR después de tus MKM o tu batido. SUSTITUCIÓN DE COMIDAS SHAPE BABE Si le resulta más fácil reemplazar el desayuno y el almuerzo con SHAPE BABE, entonces tenga un MKM por la noche y si tiene una próxima invitación a cenar, simplemente programe un SHAPE BABE por la mañana y al mediodía. Prueba lo que funcione para ti, dependiendo de cómo te sientas ese día. Es importante que siga la recomendación durante el régimen de pérdida de peso SHAPE BABE de comer dos comidas SHAPE BABE más un MKM al día en la fase de pérdida de peso y una comida SHAPE BABE más dos al día en la fase de equilibrio para llevar MKM con usted.¡De esta manera tienes garantizados los mejores resultados! COMIDA DE ALIMENTOS MIXTOS (MKM) Para la estructura óptima de una comida de alimentos mixtos, llene la mitad de su plato con verduras, ensalada y fruta. Esta es la base colorida. Luego agregue un lado de proteína (¼ del plato) y complete su comida con un lado de carbohidratos de relleno (¼ del plato). ½ del plato: verduras, ensalada y/o fruta ¼ del plato: guarnición de carbohidratos como pan integral pasta integral arroz integral patatas muesli sin azúcar ¼ del plato: guarnición proteica como carne magra pescado tofu huevos leche y productos como yogur, requesón y queso
¿Cómo es exactamente una comida mixta (MKM)?
Para la estructura óptima de una comida mixta (MKM), llene la mitad de su plato con verduras, ensalada o fruta, agregue una guarnición de proteína (¼ del plato) y complete su comida con una guarnición de carbohidratos abundante (¼ del plato). Base colorida: 250 g de verduras o 100 g de lechuga o 1 pieza o 1 puñado de fruta, preferentemente manzanas, fresas, ruibarbo, bayas, peras, cerezas, nectarinas, ciruelas, melocotones, plátanos verdes, mandarinas, pomelos. + una guarnición proteica: 2 huevos o 150 g – 200 g de pescado o 100 g de tofu o 180-200 g de carne magra como pollo o pavo sin piel, ternera/carne de res o carne molida baja en grasa o 125-150 g de cordero/venado o 125 g quark graso/yogur/leche (hasta 1,8 % de grasa) o 30 g de salchicha, variedades bajas en grasa como jamón de pavo o carne en conserva o 30 g de queso para fiambres como Gouda (hasta 40 % de grasa) o 30 g de queso duro como parmesano (por ejemplo, 1-2 cucharaditas de pasta) + una guarnición de carbohidratos: 40 g de arroz integral o 50 g de pasta integral o 100-150 g de patatas (por ejemplo, 2-3 patatas pequeñas) o 40 g de avena o muesli sin azúcar o 50 g de bulgur / quinoa / cuscús / lentejas o 1 rebanada de pan tostado integral o 2-3 rebanadas de pan crujiente OPCIONAL: 1 cucharada de aceite de nuez, linaza o oliva, p. B. como aderezo para ensaladas o unte la sartén con aceite de colza o de soja para freír pescado y carne. Encuentra deliciosas ideas de comidas mixtas en tu aplicación SHAPE BABE.
¿Cómo me mido correctamente?
Para medir la circunferencia de la cintura, las caderas y los muslos, lo mejor es utilizar una cinta métrica. Mida siempre en el punto más ancho y asegúrese de no llevar ropa mientras mide.
¿Cómo me peso correctamente?
Al pesar, hay algunas cosas a tener en cuenta: -NO SOBRE LA ALFOMBRA- Coloque la báscula en una superficie nivelada para que pueda funcionar correctamente. -NO DESPUÉS DE COMER- Si se sube a la báscula justo después de una noche de comer todo lo que pueda, pesará su comida de inmediato, por lo que es mejor en la mañana antes del desayuno. -SIN ROPA- Para obtener un resultado preciso de la báscula, debe pesarse sin ropa pesada ni zapatos; lo mejor es subirse a la báscula siempre en ropa interior. -NO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO- Si ha perdido mucha agua, una sesión de ejercicio extenuante puede sesgar el número en la escala. La retención de agua durante el período también puede mostrar uno o dos kilos más en la báscula.
¿Cuánta agua debo beber durante el programa de pérdida de peso Shape World?
Le recomendamos que beba 2-3 litros de agua o té sin azúcar todos los días. Por supuesto también puedes preparar un agua infusionada. Puedes usar limón, menta o jengibre, por ejemplo. Estos le dan a su agua una frescura y sabor adicionales. No hay nada de malo en ello. Sin embargo, le recomendamos que no endulce el agua.
¿Tienes algún otro consejo para mí?
COMA LENTO Y CONSCIENTEMENTE. Esto le da a su cuerpo suficiente tiempo para avisarle cuando está lleno. Esto puede tardar hasta 30 minutos.Conviértete en un conocedor para no sentirte atiborrado y perezoso después de comer.HAZ DESCANSOS entre comidas (aprox. 4 - 6 horas). Muchos bocadillos pequeños repartidos a lo largo del día se suman sin que te des cuenta. La cafeína ayuda a superar la sensación de hambre entre comidas. El café (sin leche y sin azúcar) es adecuado para ello, pero también las cápsulas SMOOTH ACTIVATOR con mate y guaraná. EVITE LAS CALORÍAS VACÍAS. Los alimentos que apenas contienen nutrientes pero tienen un alto número de calorías no son buenos para tu organismo y ralentizan el metabolismo de las grasas. ¡Cuidado con el azúcar, el pan blanco y las bebidas dulces! PREPÁRATE y planifica tus comidas por la mañana. Por lo tanto, no tiene que reaccionar con ataques de hambre agudos cuando su estómago está gruñendo y solo hay restaurantes de comida rápida cerca. Y si planea tomar un gran vaso de agua con 2 cápsulas SATIESCAPTION 30 minutos antes de su comida, puede disfrutar de su comida en paz. MANTÉNGASE ENFOCADO y manténgase enfocado en sus objetivos. Un pequeño contratiempo le puede pasar a cualquiera, pero trata de retomar lo más rápido posible donde te desviaste. Una velada gourmet no planificada se puede compensar al día siguiente con un SHAPE BABE. No tires todo a la basura por un error garrafal, solo te frustrará más después. MOTIVATE cada día. Puede ser una bonita foto en bikini del verano pasado en la nevera o un eslogan en la pantalla del teléfono móvil. En nuestras páginas de Facebook, Instagram y Pinterest, encontrarás regularmente publicaciones motivacionales y muchas otras chicas en forma que inspiran e intercambian ideas.
¿Cómo funciona la fase D-tox?
En esta fase, hay una dieta baja en calorías y baja en carbohidratos. Esto puede normalizar el ritmo lleno de hambre. Para ello bebes un SHAPE BABE por la mañana, al mediodía y por la noche durante tres días. Media hora antes de cada SHAPE BABE tomas dos cápsulas de SATIESCAPTION. Media hora después de SHAPE BABE, tomar una cápsula de SMOOTH ACTIVADOR por la mañana y al mediodía.
¿Cómo funciona la fase de pérdida de peso?
En esta fase, bebes 2 batidos SHAPE BABE al día y comes una comida mixta (MKM); puedes elegir si es por la mañana, al mediodía o por la noche. Media hora antes del SHAPE BABE tomas dos cápsulas de SATIESCAPTION. Por la mañana y al mediodía, toma una cápsula de SMOOTH ACTIVATOR media hora después del batido o de tu MKM.
¿Cómo funciona la fase de equilibrio?
En esta fase le das tiempo a tu cuerpo para que se acostumbre a tu nuevo peso y encuentre tu equilibrio. Conseguirás que tu cuerpo se acostumbre a tu nuevo peso con la ayuda de dos MKM y un batido al día. Media hora antes del SHAPE BABE tomas las cápsulas SATIESCAPTION. Por la mañana y al mediodía tomas una cápsula SMOOTH ACTIVATOR ya sea después de tus MKM o tu batido.
¿Puedo beber solo dos SHAPE BABE?
Para que su cuerpo reciba suficientes nutrientes, debe ceñirse a las tres comidas regulares al día. Tu cuerpo necesita todos los nutrientes importantes para deshacerse de los kilos restantes y no tener un efecto yo-yo después del régimen de pérdida de peso SHAPE BABE.
¿Puedo hacer el régimen de pérdida de peso de Shape World varias veces seguidas?
La SLIMMING COLLECTION está diseñada de tal manera que los productos se pueden tomar sin dudarlo como parte de una dieta baja en calorías durante un período de 31 días. Si desea realizar la cura para perder peso de Shape World durante más de 31 días, puede hacerlo, pero debe incluir a su médico de familia en sus planes.
¿Puedo extender la fase de arranque del programa de pérdida de peso Shape World?
Si desea extender la fase de inicio rápido del régimen de pérdida de peso de Shape World después de los tres días recomendados, puede extenderla a 4 días más. Pero asegúrese de no ejercer demasiada presión sobre su cuerpo. Siempre es mejor completar con éxito una cura que abandonarla prematuramente porque se ha excedido. La fase de kickstart no es obligatoria, sino solo una recomendación nuestra.
¿Puedo elegir qué comida quiero reemplazar en la fase de pérdida de peso y equilibrio?
Sí, puede sustituir las comidas principales como desee. A algunas chicas en forma les resulta más fácil tomar el batido SHAPE BABE por la mañana y al mediodía y luego disfrutar de la comida mixta por la noche. Otros prefieren usar SHAPE BABE para reemplazar el desayuno y la cena y comer una comida mixta en el almuerzo. Puedes variar esto todos los días. Es importante que siga la recomendación durante la fase de pérdida de peso de reemplazar dos de las tres comidas al día con SHAPE BABE y agregar una comida mixta. En la fase de equilibrio, por otro lado, debe reemplazar una de las tres comidas al día con SHAPE BABE y complementarla con dos comidas mixtas.
¿Qué es una comida de alimentos mixtos (MCM)?
Para la estructura óptima de una comida mixta, llene la mitad de su plato con verduras, ensalada o fruta. Esto da la base colorida. A continuación, añade una guarnición proteica (1/4 del plato) que consta de pescado, carne magra, tofu, huevos, leche o productos lácteos (p. ej., yogur, requesón, queso) y completa la comida con una guarnición de hidratos de carbono compuesta por patatas, muesli sin azúcar, pan integral, pasta integral o arroz integral (1/4 del plato).
¿Puedo tomar café también durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE?
Sí, puedes tomar café sin azúcar durante todo el programa de pérdida de peso SHAPE BABE. Un chorrito de leche también está bien. Si todavía lo quieres dulce, puedes agregar un poco de stevia.
¿Puedo comer fruta como refrigerio durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE?
La fruta también se puede encontrar en una comida mixta equilibrada y, por lo tanto, está definitivamente permitida, pero con moderación, no a granel. Porque dependiendo del tipo de fruta, contiene mucha fructosa, lo que aumenta el apetito y obstaculiza el éxito. Apéguese a la fruta baja en fructosa, como las manzanas o las bayas. Por esta razón, le recomendamos que también evite el uso de frutas como refrigerio.
¿Puedo mascar chicle durante el régimen de adelgazamiento SHAPE BABE?
Recomendamos que no mastique chicle ya que el movimiento de masticación estimula su hambre. En general, la goma de mascar sin azúcar no es mala, pero puede hacer que tengas hambre más rápido.
¿Puedo tener un día de trampa durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE?
Para obtener los mejores resultados, debe evitar los días de trampa durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE.
¿Puedo/debo hacer ejercicio durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE?
Mientras siga una dieta restringida en calorías y coma bien, no necesita hacer ejercicio para perder peso. Durante la cura de adelgazamiento, le recomendamos que no se ejercite físicamente, es decir, evite el deporte extenuante, porque le quita la energía que su cuerpo necesita para la cura de adelgazamiento. El deporte es bastante contraproducente durante la dieta de pérdida de peso, ya que ya no obtienes suficientes nutrientes debido al consumo extra de energía. Por este motivo, recomendamos no hacer ningún deporte. El ejercicio es importante para perder peso porque desea mantener su metabolismo en marcha. Sin embargo, debe dejarlo en movimiento ligero mientras pierde peso.Después de la cura para perder peso, realmente puedes pisar el acelerador y comenzar a hacer ejercicio. Nuestra COLECCIÓN GYM.
es ideal para esto
¿Puedo beber alcohol durante el programa de pérdida de peso SHAPE BABE?
Recomendamos no beber alcohol durante la cura para bajar de peso. Porque el consumo regular de alcohol perjudica el metabolismo y promueve el desarrollo de la obesidad.
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