Stangen-Bohnen mit Kartoffel Wedges & Feta Creme
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Stangen-Bohnen mit Kartoffel Wedges & Feta Creme
5.0 Sterne von 2 Nutzern
Kategorie
MKM-Rezepte
GYM-Rezepte
Portionen
2
Kochdauer
45 Minuten
Kalorien
594
Zutaten
-
600 g Drillinge
-
1 EL Olivenöl
-
500 g Stangen-Bohnen
-
400 g Körniger Frischkäse
-
180 g Feta Käse Light
-
2 Knoblauchzehen
-
Salz & Pfeffer
Schritte
Kartoffeln waschen und vierteln. Mit Salz und 1 TL Olivenöl vermengen. Auf einem Backblech verteilen und 30 Minuten bei 180 Grad Umluft backen.
Die Stangen-Bohnen waschen, enden abschneiden und In der Mitte durchbrechen. In einem Kochtop mit Salz 5 Minuten in Wasser garen. Kalt abschrecken und mit 1 TL Olivenöl, Salz, Pfeffer sowie Knoblauch würzen. Nach der ersten Backzeit der Kartoffeln, die Stangen-Bohnen mit auf das Backblech geben und nochmals 20 Minuten bei 180 Grad Ober- Unterhitze im Ofen backen.
Währenddessen die Feta Creme zubereiten. Dazu Feta Käse und Körnigen Frischkäse in ein Gefäß geben. Mixen bis eine cremige Konsistenz erreicht wird.
Anrichten
Die Hälfte der Feta Creme auf einem Teller verstreichen und die Stangen-Bohnen darauf schichten. Zum Schluss die fertig gebackenen Kartoffel Wedges auf dem Teller anrichten. Guten Appetit! =)
Nährstoffe
Nährstoffe
- Serving Size
- 1
- per serving
- Kalorien
- 594
- Kohlenhydrate
- 68.1 Gramm
- Protein
- 54.1 Gramm
- Fett
- 15.7 Gramm