¿Comenzó el programa de pérdida de peso Shape World justo a tiempo para el Año Nuevo? Sí, sobreviviste a la fase de desintoxicación de tres días y hoy es el primer día de tu fase de pérdida de peso 🎉. Entonces, ¿qué tal celebrar el día con deliciosos espaguetis como tu MKM? Tenemos la receta NUEVA YO perfecta para ti: Espaguetis con vegan a la boloñesa hechos con lentejas rojas.
Receta de Shape World: espaguetis con boloñesa vegana a base de lentejas rojas
Lo que necesitas para una porción:
30 g lentejas rojas
50 g apio
22,5 g cebollas
37,5 g zanahorias
5 g pasta de tomate
100 g tomates (lata)
112,5 ml caldo de verduras
5 g de perejil
90 g de pasta integral
Y así es como funciona:
- Pele y pique finamente la cebolla y el ajo.
- Lavar y picar el apio. Pela y ralla las zanahorias en trozos grandes.
- Calienta el aceite en una sartén antiadherente y saltea las cebollas, el ajo, las zanahorias y el apio a fuego medio.T
- Añadir pasta de tomate y asar.
- Agregue los tomates, el caldo de verduras, las lentejas y las hierbas (excepto el perejil), cubra con una tapa y cocine a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas.
- Mientras tanto, cocina los espaguetis al dente según las instrucciones del paquete.
- Escurra los espaguetis y adorne en un plato con la salsa y el perejil.
- ¡Listo 😍!
¡Pierde peso sin un yo-yo!
Esta deliciosa receta vegana de MKM te brinda nutrientes importantes y solo tiene 482 calorías. Para perder peso, toma dos SHAPE BABE mezclados con leche como comidas además de tu MKM todos los días.
¿Quieres saber cuáles son los valores nutricionales de esta gran receta? ¡Entonces echa un vistazo a nuestra aplicación SHAPE BABE, porque allí encontrarás cuántas grasas, carbohidratos, fibra y proteínas hay en todas las recetas!
Saludos desde Colonia
Tu equipo de Shape World
Hecho con 
