Todo el mundo ha oído hablar del metabolismo antes. Pero, ¿qué hace exactamente y cómo funciona si quieres perder peso? Shape World explica: Así es como realmente funciona tu metabolismo.
Esto sucede durante el metabolismo en su cuerpo
Muchos confunden el metabolismo con la digestión. También se le llama metabolismo. Es la base de todos los procesos vitales de tu cuerpo. Los nutrientes suministrados se descomponen y convierten en las células. Esto puede crear nuevos productos. Esto también requiere energía. Solo de esta manera se pueden cumplir todas las tareas del cuerpo. Esta energía se encuentra en los llamados macronutrientes proteínas, carbohidratos y grasas. Las proteínas luego se convierten en aminoácidos.
La descomposición de los macronutrientes facilita que los intestinos los transfieran a la sangre. Entonces tu torrente sanguíneo distribuye todo. Este proceso de metabolismo tiene lugar después de la digestión y el transporte de nutrientes a las células.
Los diferentes tipos de metabolismo: así es como funciona su metabolismo
¡En realidad hay varios tipos metabólicos!
Metabolismo de carbohidratos
Durante su digestión, ahora se forman azúcares simples a partir de los carbohidratos. Este azúcar pasa a través de la sangre a las células. Aquí es donde tiene lugar el proceso metabólico. El cuerpo primero obtiene energía de estos azúcares simples y se combina y almacena en el hígado y los músculos para formar múltiples azúcares si hay suficiente energía
metabolismo de proteínas o metabolismo de aminoácidos
Cuando se digieren las proteínas, se forman los llamados aminoácidos. Estos también ingresan a las células a través del torrente sanguíneo. Ahora se puede ganar energía aquí y se puede apoyar la acumulación de músculos, enzimas y hormonas.
Metabolismo de las grasas
La grasa es la reserva de energía más importante para su cuerpo y proporciona energía a sus células. Además, se necesita grasa para que se puedan formar hormonas y sustancias mensajeras. Y lo que el cuerpo ya no necesita, las células grasas pueden almacenarlo para los malos momentos.
Metabolismo mineral
Aquí se proporcionan minerales para la formación de huesos. Estos son esenciales para el trabajo muscular en particular.
Metabolismo anabólico y catabólico
Seguramente escuchará términos como catabolismo y anabolismo asociados con el metabolismo. Estas son fases y formas del metabolismo.
Anabolismo
Esto significa la estructura de las sustancias en el cuerpo. El metabolismo de los carbohidratos es un buen ejemplo de esto: algunos de los azúcares simples se convierten y almacenan en las células musculares y el hígado para formar almidón. Además, el anabolismo también suele asociarse con la acumulación de proteínas.
catabolismo
Cuando las sustancias complejas se descomponen en metabolitos simples, se proporciona energía. Porque este proceso describe el catabolismo. Esto significa que los nutrientes almacenados se descomponen en componentes individuales y se utilizan cuando el cuerpo necesita energía nuevamente.
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