Mucha gente juega al yo-yo de forma involuntaria, al ponerse a dieta. Tu peso baja y luego vuelve a subir. Mejor usa ciertos alimentos para perder peso. Así se adelgaza de forma sostenible y saludable. Y el efecto yo-yo queda fuera de juego.
Hipócrates piensa en la comida
¿Conoces a Hipócrates? - El hombre vivió hace 2.500 años y cumplió 90. Y fundó la medicina moderna. Uno de sus dichos más famosos: "Tus alimentos serán tus medicinas, y tus medicinas serán tus medicinas". La frase es realmente muy moderna. Si quieres perder peso, te sometes a una dieta diferente y extraña cada semana. O reflexionas sobre Hipócrates y regulas tu peso corporal con los alimentos adecuados. No compras comida para adelgazar en la farmacia. Se sirven frescos en su mesa por naturaleza.
El glotón saludable
Los principios de una vida sana han sido redescubiertos desde Hipócrates. Más recientemente por investigadores de la Universidad Técnica de Munich. Observaron de cerca el principio de la densidad energética y se dieron cuenta de que estar lleno significa, sobre todo, comer mucho. ¿Sabías eso de antemano? - La conclusión de los investigadores es interesante: se pueden comer grandes cantidades siempre que se ingieran alimentos con baja densidad energética. Alimentos para bajar de peso. Son deliciosos y hacen que adelgazar sea una brisa saludable. ¡Buen provecho!
El Huevo de Colón
El huevo está rehabilitado. No sube el colesterol. Fortalece tu sistema inmunológico y está, lógicamente, lleno de proteínas que aceleran tu metabolismo. Un alimento perfecto para adelgazar.
La fruta roja de los dioses
El tomate, llamado tomate en Austria, estuvo una vez bajo la prohibición de la iglesia como una fruta satánica. Eso fue hace mucho tiempo. Bueno contra el cáncer, bueno para el corazón, con mucha vitamina C y calorías insignificantes. Una comida sabrosa para perder peso.
La comida de los estudiantes
Si quieres concentrarte, come nueces. Por eso son la base del trail mix. Alimento energético, hipocolesterolemiante, inmunoestimulante y sobre todo: estimulante del metabolismo. ¡Mastícate!
El hongo en sí
¿Qué es champiñón en francés? - ¡Hongo! Este quizás el hongo comestible más popular del mundo está repleto de vitamina B1, que ayuda a quemar calorías. ¡Así que trae las gorras blancas y marrones!
El amargo clásico
Pregúntale a un noventa y tantos en forma sobre su método secreto de salud. Bien puede ser que te dé el siguiente consejo: Un pomelo para el desayuno. Incluso la mitad de una fruta antes de una comida diaria hace que las libras caigan. Científicos californianos lo han demostrado en un estudio. Consejo: el amargor es algo a lo que uno se acostumbra y no debe eliminarse con una capa de azúcar.
El gran tubérculo
La papa es una verdura versátil para acompañar alimentos y un alimento perfecto para perder peso. Sin embargo, depende de la preparación. Hay que hervirlos y dejar que se evaporen brevemente. Entonces se forma almidón resistente, que no puede ser digerido por el cuerpo. Las papas te llenan de una manera reducida en calorías.
La revolución verde
Puede comer montañas de verduras de hoja verde: bajas en calorías, ricas en fibra, repletas de antioxidantes, minerales, vitaminas y, por cierto, prueba de que la comida para bajar de peso es prácticamente lo más sabroso que puede poner en su mesa!
¿Cuál de estos alimentos para bajar de peso es tu favorito? ¿En qué recetas los usas? Síguenos en nuestro canal de Instagram y cuéntanos con cuál de estos ingredientes nunca querrías prescindir en tu cocina
Saludos desde Colonia
Tu equipo de Shape World
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