Las bebidas son una parte importante de una dieta. A menudo puedes sentir un poco de hambre durante la dieta, que puedes saciar con un vaso de agua. El hambre y la sed se pueden confundir. De esta manera, bebidas como el agua pueden ser ayudantes perfectos para ayudarlo a reducir las calorías. Un vaso de agua que bebes antes de comer también puede ayudar con la dieta. Llena tu estómago, por lo que sientes menos hambre y te sientes satisfecho más rápido cuando comes. El agua también lo ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo que resultan de la descomposición de las células grasas. Por lo tanto, consumir cantidades adecuadas de agua es un factor importante en cualquier dieta. Sin embargo, además del agua, existen otras bebidas que pueden ser muy eficientes a la hora de perder peso.
Pierde peso rápidamente con la dieta de los jugos
No todos tienen el mismo objetivo cuando se trata de perder peso. Mientras que algunas personas quieren perder peso a largo plazo, otras están más interesadas en perder algunas libras rápidamente para lucir bien en un vestido de noche para un evento determinado, o para poder lucir una figura de bikini más bonita durante las vacaciones de verano. En este último caso, la dieta de los jugos puede ser útil para perder algunos kilos en unos pocos días. Con esta dieta se prescinde de alimentos sólidos durante unos días y sólo se bebe zumo de fruta recién preparado sin azúcar por la mañana, al mediodía y por la noche, bebiendo abundante agua entre medias. Si sigues esta dieta durante dos o tres días, puedes perder dos kilos. Pero estos kilos se vuelven a ganar rápidamente, por lo que la dieta de los jugos es solo una solución a corto plazo.
Con té contra la obesidad
Con algunos tipos de té se puede combatir la obesidad, como demostró un estudio japonés reciente. Se compararon el té verde y el té oolong. Los resultados mostraron que el té oolong, elaborado con hojas fermentadas, aumentó el gasto de energía en un 10 por ciento y el efecto duró hasta dos horas. También se encontraron resultados similares al consumir té verde, pero el consumo de calorías aumentó solo un cuatro por ciento. El mate o el té de hierbabuena también son adecuados para este propósito. Por lo tanto, puede valer la pena disfrutar de una taza de té de vez en cuando durante la dieta. Por supuesto, debes beber el té sin azúcar.
Agua de cúrcuma: un agente adelgazante natural
Estudios científicos han demostrado que el ingrediente activo curcumina contenido en la cúrcuma puede ayudarlo a perder peso. Se ha descubierto que una comida grasosa preparada con cúrcuma te hace engordar menos. Esto lleva a suponer que la cúrcuma ralentiza la formación de células grasas. Puedes utilizar esta propiedad en tu dieta preparando agua de cúrcuma y bebiéndola a lo largo del día. Pero debe tener en cuenta que la cúrcuma no es soluble en agua, por lo que deberá agregar un poco de grasa para mejorar la biodisponibilidad. Para ello, vierte agua caliente sobre unas rodajas de cúrcuma, añade un poco de sal y pimienta y unas gotas de aceite de coco. También puedes agregar un poco de jugo de limón para un sabor más fresco.
Café frío para quemar grasa
El café estimula el metabolismo. Esto es de conocimiento común. Sin embargo, lo que pocas personas saben es que el café también contiene ácido clorogénico, que puede reducir la absorción y conversión de azúcar y grasa en el intestino. Sin embargo, este ácido es muy sensible al calor, por lo que su efecto se pierde en gran medida cuando el café se prepara caliente.Por lo tanto, vale la pena preparar una bebida de café fría.. Para esto, el café se vierte con agua fría y se deja por un día. Entonces todo lo que tienes que hacer es verter el café a través de un filtro. Puedes refinar tus bebidas de café con canela para estabilizar tu nivel de azúcar en la sangre y al mismo tiempo satisfacer tus antojos de algo dulce.
Batidos en polvo como bebidas para adelgazar
Los batidos para bajar de peso que pueden reemplazar comidas completas son cada vez más populares hoy en día. Son cómodos y fáciles de usar, por lo que puedes completar tu dieta con mucha menos dificultad. El batido se prepara en minutos con agua o leche desnatada y se puede disfrutar en cualquier lugar. En casa, mientras viaja, en la oficina, los batidos siempre son adecuados cuando no tiene el tiempo o la inclinación para preparar una comida con ingredientes frescos de acuerdo con su plan de dieta. Los polvos dietéticos para bebidas adelgazantes se caracterizan por una baja densidad calórica y, sin embargo, tienen un efecto saciante. Esto facilita alcanzar el déficit calórico necesario para perder peso. Si compra tal polvo, debe darle tanto valor a la calidad de los ingredientes como al buen sabor.
Babe Shape - bebidas adelgazantes de Shape World
Shape World te ofrece un excelente batido en polvo con Babe Shape, que está disponible en diferentes sabores. Con tal batido obtienes una comida completa. El batido hecho con 20 gramos de polvo mezclado con 275 ml de leche baja en grasa contiene solo 208 calorías. Casi no hay otra manera de comer una comida completa con tan pocas calorías. Babe Shape contiene importantes vitaminas y minerales que son esenciales para su salud. El batido también contiene proteínas de alta calidad, que también te ayudan a desarrollar músculo y llenarte. La preparación del Babe Shape es muy fácil. Solo necesitas mezclar 20 gramos de polvo con agua o leche baja en grasa y tu batido está listo para beber. Con el recipiente para mezclar y beber Babe Shaper, la preparación es particularmente fácil y le permite disfrutar de su batido mientras viaja. Puedes elegir entre siete batidos diferentes, para que puedas añadir sabor a tu dieta.
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Pros y contras de las bebidas en polvo para bajar de peso
Los batidos adelgazantes ofrecen muchas ventajas y se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana. Si su objetivo es una fuerte pérdida de peso, solo puede comer estos batidos durante un período de unas pocas semanas y así lograr un excelente déficit de calorías que inevitablemente conduce a resultados. Sin embargo, si se planea una dieta de este tipo para más de una semana, es recomendable llevarla a cabo bajo supervisión médica.
En Shape World, los batidos se combinan con comidas saludables que usted mismo prepara bajo supervisión. Esto tiene la ventaja de que comes de forma más completa y al mismo tiempo aprendes a cambiar tu dieta mientras preparas las comidas. De esta manera, puede seguir un estilo de vida más saludable incluso después de la dieta y no recuperar el peso perdido de inmediato.
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