¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas el término dieta? ¡Sufrimiento! ¡Gran pena! ¡Renuncia a toda vida placentera! Sin chocolate, sin ositos de goma, ¡es cruel! Bueno, tal vez sea un poco exagerado, pero eso es lo que suena (o algo así) cuando declinamos con autocompasión: ¡Gracias, estoy a dieta!
La dieta no es una renuncia
La próxima vez deberías cambiar el acento de esta oración. Radiante de alegría, gritas al mundo: ¡Eureka, he encontrado la dieta que hace que la comida sepa bien! Porque tenemos deliciosas recetas preparadas para que adelgaces. Atrás quedaron los días en que solo había verduras con salsa quark baja en grasa en el menú (aunque eso a veces puede ser bastante agradable. Pero se sabe que "agradable" es la hermana pequeña de...). A partir de ahora, dieta significa versatilidad y disfrute.
Sin uniformidad: la variedad cuenta
Si le preguntas a las personas que quieren perder peso qué les molesta de sus planes de dieta, siempre escuchas las mismas respuestas: ¡Demasiado complicado! ¡Muy caro! ¡Demasiado exclusivo! ¡Demasiado unilateral! ¿Quién quiere vivir de sopa de repollo durante semanas? Los expertos en nutrición han pensado mucho en cómo debe ser un plan de nutrición para que una dieta sea exitosa.
Llegaron a la conclusión: tiene que ser simple y adecuado para el uso diario, y la comida tiene que saber bien. Es por eso que encontrará muchas recetas en la base de datos de Shape World que puede implementar fácilmente sin sacrificar el disfrute.
El secreto de las recetas dietéticas exitosas
"¡Deja que el mundo brille con los colores del arcoíris!" - esta oración también se aplica a su plato. Puede ser colorido en este. Aquí se pueden encontrar muchas frutas y verduras frescas en una amplia variedad de colores.
Las recetas para perder peso deben ofrecer mucha variedad. Además, las comidas deberían mantenerte lleno durante mucho tiempo, porque nada es más frustrante que tener hambre después de comer y saquear las provisiones de chocolate. Una combinación equilibrada de proteínas de alta calidad e ingredientes ricos en fibra es la mejor combinación para mantenerte saludable y satisfecho.
Declara la guerra a los antojos
Una manzana por la mañana y algo por la tarde, pero luego te ataca el hambre voraz y ya no sabes quién es el amigo o el enemigo en la nevera. ¡Así es para muchos! Por lo tanto, las recetas para perder peso deben ser completas y nutritivas, pero no onerosas.
No puedes ser productivo si el almuerzo es una piedra en tu estómago. ¿No quieres comer ensalada todos los días? Lo entendemos absolutamente y es por eso que hay excelentes recetas en la base de datos que lo llenan y no lo ralentizan.
Sin estrellas al menú
No tienes que compararte con los exitosos chefs de la televisión para poner las mejores comidas en la mesa. Shape World le ofrece consejos y trucos, así como complementos de apoyo para su cocina. Si quieres ir realmente rápido, reemplaza una comida con un batido SHAPE BABE mezclado con leche.
Esto no solo le ahorra cortar verduras, sino también comprar. Los batidos Shape Babe son deliciosos y te brindan nutrientes para pasar el día lleno de energía.
Para todos los gustos y todas las ocasiones
Desde un batido para el desayuno hasta un postre festivo, puede evocar una amplia variedad de delicias con las recetas para bajar de peso de Shape World. Sus invitados ni siquiera notarán que fueron cocinados con recetas dietéticas.
Contará con el apoyo de Shape World Supplements. Puede preparar comidas pequeñas y grandes en muy poco tiempo.Aprenderá a llevar una dieta saludable y variada, baja en azúcar y grasas. Rápidamente descubrirá que puede perder peso con placer, porque los kilos caerán.
Aunque a veces sea más difícil
Tienes una intolerancia alimentaria que hace que tu día a día sea más complicado que con los demás. Shape World te facilita la búsqueda de recetas. Puede filtrar recetas sin gluten y sin lactosa en la pestaña Recetas.
Y son todo menos aburridos. Desde cocina casera bávara hasta platos asiáticos, las recetas aseguran un ambiente internacional en la mesa del comedor. Pruebe las sencillas albóndigas de atún. Puede preparar rápidamente bocadillos para el buffet o su fiambrera, fácilmente digeribles y adecuados para el uso diario.
Recetas para adelgazar sin carne
Como vegetariano, a menudo tienes dificultades con las dietas actuales. En particular, las dietas puras bajas en carbohidratos se basan en proteínas de origen animal. Las recetas de Shape World son diferentes.
Deliciosas recetas vegetarianas e incluso veganas demuestran que se puede llevar una dieta sana y equilibrada sin aditivos animales. La pasta vegana con espinacas es solo uno de los muchos ejemplos. Prueba si una dieta vegana o vegetariana es buena para ti.
Para experimentar los efectos positivos de estas formas de nutrición, debe ser constante durante al menos dos semanas para poder seguir los primeros cambios. Para que no te resulte demasiado soso, hay suficientes recetas preparadas para ti.
Cuando los números importan
Si ha decidido que contar calorías es el camino correcto para usted, entonces las recetas para perder peso son para usted. Si quieres vivir "frugalmente" o si vas a ayunar, encontrarás una selección de sugerencias de platos de menos de 300 calorías o de menos de 500 calorías.
Estos son particularmente interesantes para usted con el ayuno intermitente si trabaja de acuerdo con el principio de 5 a 2, es decir, sigue una dieta balanceada durante cinco días y ayuna durante dos días.
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Para los golosos
Glaseado de chocolate, queso crema, huevos, miel: estos son algunos de los ingredientes que necesita para el pastel de queso con telaraña. ¿No suena delicioso en la lista de ingredientes? Incluso si de vez en cuando sientes antojo de algo dulce, encontrarás mucha inspiración en la base de datos de recetas. Déjese sorprender por las numerosas variaciones, que siempre contienen ingredientes saludables.
Para abrir el apetito, aquí hay un pequeño obsequio para usted. El Strawberry Cheesecake Babe es delicioso para el desayuno o después de tu entrenamiento. Licúa 70 gramos de queso crema light con 100 mililitros de leche baja en grasa, 75 gramos de fresas frescas y 20 gramos de vainilla Shape Babe. Agregue unas gotas de jugo de lima y dos cubitos de hielo. Disfruta de un refrescante y reconfortante refresco.
¿Ya conoces al compañero perfecto para una nueva actitud ante la vida? Nuestra SLIMMING COLLECTION te acompaña paso a paso para cambiar tu dieta a largo plazo y sentirte bien en todos lados.
Saludos desde Colonia
Tu equipo de Shape World
Fabricado en Colonia
