Perder peso en los restaurantes suele fallar: es difícil encontrar platos que sean adecuados para perder peso y terminas desbordándote más de lo planeado originalmente. ¿Pero dejar de comer fuera por completo? Hemos encontrado las mayores trampas para perder peso en el restaurante para ti y te damos consejos sobre cómo elegir un menú saludable y bajo en calorías del menú.
Trampas de peso en el restaurante
✔️ Elija su comida con cuidado y no busque el escalope grasiento adicional
✔️ Pide patatas hervidas o arroz en lugar de las habituales patatas fritas
✔️ Evita platos ricos en grasas como fritos, gratinados con mucho queso, salsas cremosas, etc.
✔️ Usa las salsas con moderación y sírvelas por separado con tu plato
✔️ Elija una bebida como Por ejemplo, agua en lugar de refrescos que contienen una cantidad innecesariamente alta de azúcar
✔️ Evita las ofertas de "todo lo que puedas comer" para no caer en la tentación
✔️ Si está lleno pero su plato aún está lleno, pida las sobras. De esta forma evitas que la comida se tire innecesariamente.
El consejo más importante al final: si ha cometido un "pecado", no tire la toalla de inmediato, sino oriéntese nuevamente hacia su plan de pérdida de peso en la próxima comida. Así que un pequeño desliz no arruinará tu camino hacia tu NUEVO YO.
Saludos desde Colonia
Tu equipo de Shape World
Hecho con 
