Beber juega un papel central en la pérdida de peso. Por eso, es importante que aportes variedad. Por lo tanto, es recomendable beber la mitad en forma de agua y la otra mitad a través de diferentes tipos de té. SHAPE WORLD ahora te muestra los 10 mejores tipos de té para perder peso.
Los mejores tés para adelgazar:
1. Té verde
El té verde contiene muchos ingredientes herbales activos que pueden facilitar la pérdida de peso. Contiene cafeína, ¡y no muy poca! Una taza de té verde aporta una media de 50 mg de cafeína. ¿Lo bueno de la cafeína? No solo nos da potencia, sino que también cumple una función supresora del apetito y quemagrasas. Además, el té verde es rico en numerosas sustancias beneficiosas para tu salud: los polifenoles como los flavonoides y las catequinas reducen y combaten la formación de radicales libres en tu organismo, lo que tiene innumerables beneficios en la lucha contra diversas enfermedades.
2. Té Matcha - Los Mejores Tés para Adelgazar
Entre los tés verdes, el matcha es uno de los más saludables. Como bomba antioxidante, el matcha puede hacer muchas cosas particularmente bien: reduce el estrés oxidativo, que de lo contrario puede conducir a la degeneración celular y enfermedades, protege el sistema inmunológico, regula el metabolismo y reduce los niveles de azúcar en la sangre. ¡También se dice que Matcha asegura una piel tersa, relaja y, por supuesto, aumenta el metabolismo de las grasas gracias a las muchas catequinas y cafeína! Por un lado, aumenta el metabolismo, mientras que se bloquean las enzimas en el cuerpo responsables de la utilización de la lipasa y las grasas.
3. Té Blanco
El té blanco es uno de los tipos de té más valiosos del mundo. Se deriva de la misma planta que el té verde y negro. Sin embargo, el té blanco se diferencia de los otros dos tipos de té por su procesamiento suave. Además de la cafeína, el té blanco contiene muchos otros ingredientes que no se encuentran en tales concentraciones en otros tipos de té. Estos incluyen polifenoles como los antioxidantes que se unen a los radicales libres en las células del cuerpo y, por lo tanto, fortalecen el sistema inmunológico. Además de las muchas vitaminas y minerales, las numerosas catequinas en particular aumentan la quema de grasa. Pertenecen al grupo de los polifenoles y hacen que las células grasas se muevan. Esto provoca que la grasa se acumule peor y al mismo tiempo acelera la pérdida de grasa. El té también tiene un efecto laxante. Esto acelera su metabolismo, lo que puede ayudarlo a perder peso.
4. Mate Tea - Los mejores tipos de té para adelgazar
En rigor, el mate no es un té, sino una bebida de infusión. El arbusto de mate tiene sus raíces en América del Sur y pertenece allí todos los días como un estimulante en la mesa, al igual que el café con nosotros. Pero además de la cafeína que contiene, el mate también proporciona otros ingredientes que promueven la salud, ¡incluyendo 24 vitaminas y minerales, 15 aminoácidos y muchos antioxidantes! ¡El té mate también se considera un supresor natural del apetito! Si se bebe aproximadamente 1 hora antes de una comida, bastará con porciones más pequeñas. Incluso después de eso, beber el té tiene sentido. Entonces, la próxima sensación de hambre se presenta más tarde. ¡Beba de 1 a 3 tazas de mate durante el día para obtener el mejor efecto! Las variedades de mate con guaraná funcionan aún mejor. Incluso los antiguos indios usaban las semillas de la planta de guaraná para reducir el hambre y la sed. Importante: es mejor no hacerlo por la noche, después de todo, como es bien sabido, el sueño también adelgaza. Es por eso que este té es uno de los mejores tipos de té para perder peso.
El extracto de mate es uno de los ingredientes principales de nuestro SMOOTH ACTIVATOR: junto con los extractos de té verde y guaraná, asegura una suave activación de tu cuerpo, como un suave beso de buenos días: estimulante para los nervios, los músculos y Metabolismo
5. Té de teff
El teff también se conoce como mijo enano. Pertenece a las hierbas dulces y crece principalmente en Etiopía. Allí se utiliza para hacer cerveza, pan plano y maíz. Tiene un sabor agradablemente dulce y a nuez. El teff contiene mucho hierro, calcio, aminoácidos y vitamina C y, por su alto contenido en proteínas, también es adecuado para quienes no comen carne, pescado ni leche. Además, el cereal no contiene gluten, por lo que puede ser consumido incluso si se tiene intolerancia y por cualquier persona que prefiera evitar el gluten.
6. Té de hierba de San Juan: los mejores tipos de té para perder peso
La hierba de San Juan es una planta que ahora se reconoce como un remedio a base de hierbas. El té de hierba de San Juan, en particular, es un remedio casero muy extendido que se utiliza para tratar diversas dolencias. La planta medicinal es conocida como consoladora y potenciadora del estado de ánimo. Las flores amarillas estimulan la hormona de la felicidad del propio cuerpo, la serotonina. Esto ayuda a superar la holgura clásica al perder peso y reemplaza los pequeños rituales de recompensa de calorías, como una comida suntuosa. Esto también puede tener un efecto calmante sobre la inquietud interna, como la ansiedad, la depresión invernal, la inquietud nerviosa, el agotamiento y el síndrome de agotamiento. La hierba de San Juan también ayuda con los trastornos del sueño, la sensibilidad al clima, los síntomas de la menopausia, las migrañas y la vejiga irritable. Puede ser un valioso tónico y proveedor de energía durante la convalecencia y en estados de debilidad. La planta se puede preparar como un té o usarse como tintura, como aceite o en forma de jugo de plantas frescas o preparaciones preparadas.
7. Té Oolong
¡El té para adelgazar por excelencia! Originario de Taiwán, el oolong es un té verde semifermentado obtenido de la planta del té Camellia sinensis (lat.). "Oolong" significa "serpiente negra" en chino. El té oolong es un tipo de té que no está completamente fermentado como el té negro, pero tampoco sin fermentar como el té verde. De esta manera, el té Oolong combina los efectos positivos para la salud de ambos. Contiene muchas vitaminas y minerales, así como polifenoles y flavonoides. Se dice que el té aumenta el consumo de calorías y, por lo tanto, protege contra el aumento de peso y también ayuda a perder peso. Al mismo tiempo, la cafeína contenida en el té oolong acelera el metabolismo.
8. Té Rooibos - Los mejores tipos de té para bajar de peso
El té rooibos es un té sin teína y es una alternativa al té negro y verde y también es bien tolerado por los niños pequeños. El té rojo previene enfermedades cardiovasculares y ayuda con la diabetes tipo 2. También reduce los antojos de dulces. Rooibos tiene un alto contenido de falvonoides: estos fitoquímicos tienen un sabor dulce, ¡pero no son azúcar! El cerebro recibe el mensaje: ¡Los carbohidratos ahora han sido absorbidos, ya no son necesarios! Por lo tanto, el deseo por los dulces disminuye. Cuanto más a menudo beba el sabroso té, más fuerte será este efecto. Beber un vaso de agua cada vez además de la taza de té aumenta aún más la sensación de saciedad.
9. Té Lapacho
El árbol Lapacho ya era considerado el árbol de la vida en la cultura azteca. En cualquier caso, es una alternativa al té mate y al té oolong, que también tienen un efecto estimulante, pero no contiene cafeína, lo que lo convierte en una buena alternativa. Este té también puede ayudarte a perder peso: estimula la digestión y el metabolismo y también tiene un efecto saciante.Además, el té de lapacho generalmente se considera saludable porque contiene numerosos nutrientes valiosos, incluso se le atribuye un efecto curativo. Ya se ha probado un efecto antibiótico que puede matar hongos y bacterias.
10. Té de ruda de cabra (hierba de ruda de cabra)
La ruda de la cabra es una antigua planta medicinal y forrajera. Anteriormente se usaba ampliamente para aumentar la producción de leche en mujeres lactantes. Hoy en día, la ruda de cabra se valora principalmente por su efecto reductor del azúcar en la sangre. Se sabe que sus taninos y sustancias amargas, incluido el galegin, reducen el apetito y el hambre.
Los tés no solo son deliciosas bebidas calientes para el otoño y el invierno o ayudan contra los resfriados: también pueden ayudarte a perder peso.
Sin embargo, si realmente quiere perder peso a largo plazo y hacer algo por su salud, no basta con beber té. Los diferentes tipos de té ciertamente tienen un efecto positivo en la quema de grasa o en su metabolismo, pero al final del día, su balance de calorías cuenta: para perder peso, debe quemar más de lo que ingiere. Una dieta sana y equilibrada, beber mucho líquido y hacer ejercicio son la solución.
¡Síguenos en nuestro canal de Instagram y cuéntanos cuál es tu té favorito en los comentarios!
Saludos desde Colonia
Tu equipo de Shape World
Hecho con 
.
