Para un cabello saludable, usamos de todo: tratamientos para el cabello, acondicionadores, mascarillas para el cabello, aceites para el cabello, etc. Los ingredientes secretos están en la cocina. Alimento para un cabello sano Lo puedes encontrar en cualquier parte del supermercado. ¡Con estos 8 milagros de belleza puedes tener fácilmente el cabello de tus sueños!
1. Para un cabello sano: frutos secos
Los frutos secos son el tentempié perfecto en la oficina y entre comidas. Estos deliciosos frutos secos aumentan nuestro rendimiento y son EL alimento de belleza para conseguir un cabello fuerte y brillante. Sobre todo, las nueces y las almendras pueden hacer maravillas: con muchos ácidos grasos omega-3 saludables y vitamina E, se promueve el crecimiento del cabello y se despiden las puntas abiertas. Pero la biotina que contiene también podrá construir bien la estructura de su cabello. Entonces, si no tiene suficiente en su cuerpo, puede ser una causa de pérdida de cabello o cabello opaco y quebradizo. Básicamente, las nueces evitan que tu cabello se caiga.
2. Contra las puntas abiertas y la rotura del cabello: albaricoques
No solo son totalmente deliciosos, los albaricoques también pueden proporcionarte una gran cantidad de vitamina B5 que te brinda un cabello abundante y fuerte. Esto no solo contrarresta las puntas abiertas y la rotura del cabello, sino que también le da más volumen al cabello. Pero tu piel también te lo agradecerá: los albaricoques secos harán que tu piel se vea más firme y envejezca más lentamente. Sin embargo, también se requiere precaución. Si tiene demasiado, puede tener un efecto laxante y provocar diarrea o dolor abdominal.
3. Para cabello brillante: Avena
Con una porción extra de avena por la mañana, puedes darle a tu cabello un brillo maravilloso. También contienen mucha biotina y con el zinc adicional que contienen, reduce el riesgo de pérdida de cabello. Eche un vistazo a SHAPE BABE Porridge con nuestras tres variedades geniales: manzana canela, suero de leche con arándanos, avellana, plátano con chocolate y vainilla. ¡Esto no solo te da un cabello brillante, sino que también te proporciona otros nutrientes para el día!
4. Para un cuero cabelludo sano: Salmón
También puede encontrar valiosos ácidos grasos omega-3 en el salmón, que proporcionan suficiente humedad a su cuero cabelludo. Y las proteínas en la grasa saludable aseguran que te beneficies de un cabello fuerte y fuerte. Así que el salmón te ofrece un paquete completo y despreocupado para tu cabello. Pruébalo crudo, a la parrilla o frito: las uñas y la piel estarán felices.
5. Para un cabello radiantemente hermoso: lentillas
El oligoelemento zinc es el arma secreta escondida en esta pequeña legumbre. Su cabello brilla y las vitaminas, fibra, proteínas y magnesio adicionales también aseguran un metabolismo normal. Pruébelo en un estofado o como ensalada: las lentejas son fáciles de preparar.
6. Para el crecimiento de tu cabello: brócoli
Con super pocas calorías, la verdura verde no solo es excelente para perder peso, sino que también aporta a tu cabello hierro, vitamina C y ácido fólico para que tu tejido capilar pueda regenerarse. Ponlo en la sopa, fríelo en el wok o agrégalo a la cazuela de verduras: el tratamiento de belleza para tu cabello dará sus frutos a medida que crezca tu cabello.
7. Para más cabello: Huevos
Los huevos, como saben muchos adictos al fitness, son los constructores musculares perfectos. Pero las reinas de belleza también se benefician de las proteínas. Porque muchas ni siquiera saben que en él se encuentra uno de los componentes más importantes de nuestro cabello: la fibra proteína queratina. Además, contiene biotina, por lo que la melena se apoya activamente.
8. Contra la caspa: Batata
Aquí se encuentra el antioxidante provitamina betacaroteno, que es bueno para el cuero cabelludo. La pequeña cura milagrosa actúa contra el desarrollo de la caspa y le declara la guerra al cabello seco y quebradizo.¡Simplemente haga papas fritas, sopa o una papa al horno con eso!
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