El desayuno dietético: ¡El comienzo perfecto del día!

Pierda peso más rápido con el desayuno dietético perfecto

Especialmente cuando está trabajando, debe confiar en un desayuno saludable pero bajo en calorías para que su día y su dieta tengan un comienzo perfecto. Tómese su tiempo para el desayuno y después del ayuno nocturno también puede comer algunos carbohidratos. Porque tus músculos, tu cerebro y todo tu organismo ahora necesitan glucosa para ser eficientes. Tu metabolismo también se pondrá en marcha si le das la energía adecuada después de despertarte.

Tres componentes importantes para tu desayuno en forma

Tu desayuno dietético debe ser sofisticado. Carbohidratos sí, ¡pero los correctos! Opta por copos de avena y espelta, pan integral o los gofres caseros BABE elaborados con harina integral y proteína en polvo de SHAPE WORLD. Los hidratos de carbono seleccionados son el primer componente de tu desayuno dietético perfecto. La proteína es, por supuesto, el segundo componente que te fortalece por la mañana. La leche, el yogur, el quark, el suero de leche o la pechuga de pavo te aportan poca grasa y mucha proteína. Si eres vegano o vegetariano, también deberías completar tus requerimientos de proteínas con un batido vegano o vegetariano. Las vitaminas entran en juego como el tercer componente importante en forma de verduras o frutas. Sí, las verduras frescas también pueden optimizar tu dieta por la mañana. Prueba a integrar verduras crudas como pimientos, pepino, zanahorias o incluso piña, kiwis, papaya y manzanas. En combinación con un yogur fresco, no solo sabe muy bien, sino que también te proporciona todas las vitaminas importantes para el día.

La deliciosa idea del desayuno de SHAPE WORLD

SHAPE WORLD también tiene una idea de desayuno particularmente práctica y deliciosa para ti: las SHAPE BABE PORRIDGE. Con vainilla y manzana-canela puedes crear 30 comidas y con chocolate-plátano, avellana y buttermilk de arándanos 17 comidas para adelgazar y la papilla es deliciosa y te llena por mucho tiempo tiempo. Con solo 243 calorías, tiene una excelente comida por la mañana con los superalimentos incluidos, chía y linaza. La papilla también es sin gluten y baja en lactosa. La papilla también es vegetariana y se elabora sin azúcar refinada. El relleno perfecto que sabe delicioso y es rápido de preparar. Con SHAPE BABE PORRIDGE tiene leche mezclada con un reemplazo de comida completo (gachas). La papilla es aún más impresionante gracias a las semillas de chía, las semillas de lino y las superfrutas, así como a la avena sin gluten. El gran efecto secundario para ti es un gran cabello y uñas. Además, se prepara en un santiamén, lo que es especialmente importante por la mañana: lo metes en el microondas con la leche y puedes servirte tus deliciosas gachas de www.shapeworld.com.

Otro consejo: presta atención a las trampas de calorías

Otro consejo para tu desayuno dietético perfecto es que prestes atención a las trampas de calorías por la mañana. Suele haber mucho azúcar en los cereales de desayuno clásicos. Incluso un muesli clásico, que a menudo se promociona como muy valioso, suele contener más de 15 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Así que haz tu propio muesli con nueces, pasas o frutas secas, o prueba las deliciosas gachas de SHAPE WORLD. Los yogures también suelen contener azúcar, así que elige un yogur natural sin aditivos.Las barritas de muesli para llevar suelen ser auténticas bombas calóricas, así que mejor ponte unos frutos secos en el bolsillo para pasar el hambre de por medio.Tu desayuno saludable se compone de hidratos de carbono saludables, proteínas y alguna verdura o fruta. Por ejemplo, opta por un huevo frito con trocitos de pimiento y una manzana como premio. Sea creativo con el desayuno dietético.