¿Quieres perder peso pero definitivamente no quieres prescindir del pan y el pastel? ¡Perder peso con pan y pasteles es posible! Puede optar por las alternativas saludables de pan y pasteles, o simplemente hornear pan y pasteles sin gluten. Ambos están permitidos y te ayudarán a perder peso.
Alternativa al bajo en carbohidratos: pan saludable
Por supuesto que también puedes perder peso con pan y pasteles. Eso suena como una contradicción en los términos al principio. Porque te lo inculcaron: ¡los carbohidratos son el enemigo de la pérdida de peso! Pero esto no es cierto. El pan es un alimento básico y no tienes que renunciar a él por completo. Además, suele ser el caso de que puedes arreglártelas con esto sin pastel ni pan durante unos tres o cuatro meses y luego tienes antojos. La alternativa es el pan saludable. Con salvado de avena y salvado de trigo puedes crear deliciosas recetas y luego tienes un pan saludable con el que aún adelgazas.
Trucos para hornear pan y pasteles
Si usa puré de manzana en lugar de mantequilla, por ejemplo, puede ahorrar muchas calorías y aun así perder peso. Sustituyes la harina por salvado de avena o trigo y así puedes modificar las recetas. No todo baja a tus caderas tan rápido y el salvado también reduce tu nivel de colesterol. Lo mismo se aplica a su nivel de azúcar en la sangre, porque ese suele ser el problema con las variantes clásicas de pan o pastel. Se endulza con stevia u otros sustitutos del azúcar, como el xilitol. Esto no solo le ahorra muchas calorías, sino que también tiene un sabor delicioso. Así que no tienes que prescindir de la dulzura si quieres empezar a perder peso con pan y pasteles.
Variaciones de desayuno con carbohidratos saludables
Si quiere perder peso con pan y pastel, entonces eso no es un sueño, puede hacerlo realidad. Prueba también las versiones sin gluten. Con las SHAPE BABE PORRIDGE de SHAPE WORLD también puedes añadir variedad a tu desayuno. Es, por así decirlo, la primera papilla para adelgazar. Tienes un total de 30 raciones (vainilla y manzana-canela) o 17 raciones (arándano, avellana y chocolate-plátano) disponibles y también puedes mezclarlo con tu pan sin gluten. Con superalimentos, chía y semillas de lino, es delicioso y llena con solo unas 243 calorías por porción. Además, el SHAPE BABE PORRIDGE es bajo en lactosa y no contiene gluten.
Variaciones de pan y pasteles sin gluten
Puede perder peso con pan y pasteles si, por ejemplo, también hornea las variaciones sin gluten usted mismo. Opte por harina de mijo, harina de coco, harina de almendras o harina de lupino en lugar de la harina de trigo pesada. Todas estas harinas no contienen gluten, y una dieta sin gluten hace posible perder peso con pan y pasteles. Porque sin gluten, los carbohidratos no se depositan en tus caderas tan rápido. Hornee con estos granos milenarios y se sorprenderá de lo deliciosa que será su dieta cuando adelgace con pan y pastel. Ya no tienes que prescindir de ese pan delicioso o ese pastel de sabor dulce y aún puedes perder peso.
Pastel que no es pecado
Si toma grasa de coco en lugar de mantequilla, le da a su cuerpo ácidos grasos omega y también tiene un sustituto ideal para la mantequilla poco saludable. Los tipos de harina elaborados a partir de cereales sin gluten y el sustituto del azúcar en forma de stevia o xilitol o azúcar de flor de coco también le permiten conjurar dulzura en el pastel de sus sueños. Por ejemplo, puede hornear un delicioso pastel de plátano con un plátano demasiado maduro, lo que hace que perder peso con pan y pastel sea un juego de niños. Te sorprenderá la cantidad de variaciones que hay.También hay azúcar en polvo a base de xilitol, por lo que puedes espolvorear el pastel con "azúcar" bajo en calorías con poco esfuerzo. No hay límites para tu imaginación al hornear.
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