Todos los conocemos. Este amigo que come dulces y comida rápida todo el día y todavía está súper delgado.
Mientras que solo tienes que mirar el pastel para sentirlo en tus caderas.
Esto se debe a nuestro metabolismo, porque cada uno tiene uno diferente. Cuanto más lento es tu metabolismo, más difícil parece ser la lucha. Porque hay 5 hábitos molestos que paralizan tu metabolismo.
1. Bebe muy poco
Muy poco líquido en su cuerpo significa que su metabolismo no funciona correctamente. Beba más y su metabolismo se estimulará.
El agua fría ayuda a impulsar aún más. Tu cuerpo usa más energía para calentar el agua fría a la temperatura corporal.
El café y el té verde también estimulan el metabolismo. Entonces, si no tiene ganas de beber agua, el café y el té verde con cafeína le ayudarán a reactivar su metabolismo.
2. Dormir muy poco
¿No puedes adelgazar mientras duermes? Y, cómo hacerlo. Porque tienes suficiente energía para alimentar tu cuerpo.
Si no duerme lo suficiente, su cuerpo no tiene energía y su comida no se puede metabolizar adecuadamente. Así que vuelve a pulsar el botón de repetición.
3. Poco movimiento
¿Tumbarse en el sofá después del trabajo y relajarse primero? Un paseo es mejor. Después de un día en la oficina sin moverte, tu cuerpo ahora necesita algo de actividad. También puede moverse más en la vida cotidiana. No importa si toma las escaleras en lugar del ascensor o si da un pequeño paseo durante la hora del almuerzo. Lo principal es que te mantengas activo durante todo el día. Así es como te mantienes a ti mismo y a tu metabolismo alerta.
4. Consumo habitual de alcohol
El alcohol ralentiza tu metabolismo. Y no solo eso, provoca antojos de comida, detiene el crecimiento muscular y, lamentablemente, también es una fuerte fuente de carbohidratos. No en vano, a la cerveza también se le llama pan líquido.
5. Duchas calientes
¿Te gusta estar cómodo y cálido en la ducha? Tu metabolismo no.
Las duchas frías estimulan el metabolismo. Aquí, también, el cuerpo tiene que calentarse al ducharse para mantener su temperatura corporal. Esto quema calorías y hace desaparecer los pequeños michelines. Perder peso mientras te duchas: ¿hay algo mejor?
