Blog

Ob als Profi oder Gelegenheitssportler ist es stets wichtig, das Meiste aus dem Training herauszuholen. Die richtige Ernährung vor und nach dem Training spielt da eine wichtige Rolle, aber viele...

Es gibt Lebensmittel ohne Kalorien, die ich ungebremst naschen kann? Nicht ganz, aber die folgenden 10 Lebensmittel haben so wenig Kalorien, dass du sie beim Essen schon fast wieder verbrennst....

Über die Hälfte der Deutschen hat schon mal eine Diät gemacht, nicht jede davon führt dabei zum Wunschgewicht. Ein Grund dafür könnte die Vielzahl an irreführenden Mythen sein. Doch was...

Eine Woche konsequent durchgehalten und am Wochenende wird auf einmal zugeschlagen. Der Geburtstag von der besten Freundin lockt mit Pizza, Wein und Schokolade. Immer wieder kommen wir im Alltag in...

Ob Kantinenessen, der Keks zum Kaffee oder die Limo in der Besprechung: besonders auf der Arbeit locken häufig versteckte Kalorien und ungesunde Leckereien. Ein paar Tipps, wie du dich auch...

Wir alle kennen das Problem: Die kleinen Dellen und Hubbel, die bevorzugt an Po und Oberschenkeln zu finden sind, wünscht sich niemand. Leider sind jedoch zwischen 80 und 90 Prozent...