المضاعفات خلال نظام فقدان الوزن

أشعر بضعف شديد. لماذا هذا ، ماذا يمكنني أن أفعل؟
خلال مرحلة البداية ، قد يجعلك النظام الغذائي منخفض السكر والسعرات الحرارية تشعر بالضعف قليلاً. هل تتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء؟ من الناحية المثالية ، يجب أن يكون 2-3 لترات في اليوم. إذا كنت لا تزال تشعر بالضعف ، يمكنك تناول سلطة صغيرة أو جزر أو خيار أو توت العليق بينهما. من الأفضل دائمًا تناول كبسولات SMOOTH ACTIVATOR بعد الأكل. مرحلة البداية هي أيضًا توصية منا ولا يجب تنفيذها. أنت تعرف جسمك أفضل. إذا لم تنجح على الإطلاق ، يمكنك التحول إلى مرحلة إنقاص الوزن مع 2 مخفوق SHAPE BABE و 1 وجبة مختلطة في اليوم.
للأسف لا أجيب. أفعل شيئا خاطئا؟ ماذا يمكن أن يكون السبب؟
يمكن أن يكون هذا بسبب عوامل مختلفة ، والتي تختلف من شخص لآخر. نحن متواجدون من أجلك وسننصحك بشكل فردي. فقط اكتب إلينا على hello@shapeworld.com معًا سنكتشف أي عجلة مسننة تحتاج إلى تعديل من أجلك. الأسباب المحتملة الشائعة لركود وزنك: الوزن الخاطئ نظام غذائي / مشروبات خاطئة أمراض الأيض نقص الوزن / الوزن الطبيعي التدخين والكحول الاستخدام / التحضير غير الصحيح لمخفوق SHAPE BABE أو عصيدة SHAPE BABE
أعاني من انتفاخ في المعدة منذ تناول مشروب SHAPE BABE؟ ماذا يمكنني أن أفعل حيال ذلك؟
أنت تستهلك حاليًا الكثير من الحليب من خلال اهتزازات SHAPE BABE وقد يحدث أن يتفاعل الجسم مع استهلاك الحليب مع انتفاخ المعدة. عادة ما يعود هذا في الأيام القليلة المقبلة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء (2-3 لتر) كل يوم ومارس ما يكفي من التمارين (المشي). يمكنك أيضًا شرب ماء منقوع. من المهم شرب كمية كافية وكافية من السوائل. اترك أي مياه غازية للأيام القليلة القادمة.
هل وزن جسدي مرتبط بنجاحي في إنقاص وزني؟
نعم ، نجاحك في إنقاص الوزن ، كم كيلوغرام تخسر ، يعتمد أيضًا على وزنك الأولي. بالطبع ، تلعب عوامل أخرى دورًا أيضًا مثل الوراثة أو الجنس أو العمر أو الأمراض. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولديك كتلة دهنية كبيرة ، فمن المحتمل جدًا أنك ستفقد كتلة دهون أكثر بكثير وتفقد عددًا أكبر من الكيلوجرامات بعد اتباع نظام غذائي أكثر من شخص لديه وزن ابتدائي أقل وكتلة دهون أقل.
لقد أصبت بالإمساك أثناء نظام فقدان الوزن. ماذا يمكنني أن أفعل الآن؟
لمنع الإمساك ، من المهم التأكد من شرب الكثير من الماء (2-3 لتر) طوال نظام فقدان الوزن. إذا لم تتحسن الحالة ، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة أو موسلي الفاكهة أو البطاطس أو الفاكهة (بما في ذلك الأناناس والتفاح) أو الخضار (بما في ذلك الكرنب والبروكلي). الأطعمة الأخرى المفيدة للإمساك هي الخوخ المجفف والتين والتمر. تحتوي على البكتين والسليلوز وتحتوي على نسبة عالية من الألياف. من المهم نقع الفاكهة المجففة ، لأنك إذا أكلتها جافة ، فإنها تسحب السائل من جسمك أو أمعائك ، مما يدعم الإمساك.
مساعدة ، علاج فقدان الوزن لا يعمل!
لا تقلق إذا لم يسير شيء كما هو مخطط له. بناءً على المعلومات التي قدمتها ، سنبحث عن الترس الذي يحتاج إلى تعديل. غالبًا ما تكون هناك عوامل ثانوية فقط تقف في طريق نجاحك ويمكن معالجتها بسرعة. فقط اكتب إلينا على hello@shapeworld.com خذ دقيقة للإجابة على الأسئلة التالية وستتلقى تقييمًا لمعلوماتك في أقرب وقت ممكن. 1. كم عمرك؟ 2.كم طولك؟ (بالمتر) 3 كم وزنك حاليًا؟ (بالكيلو جرام) 4. ما هو وزنك المرغوب؟ (بالكيلو جرام) 5. ما هي منتجات Shape World التي تستخدمها حاليًا؟ 6. هل تتبع نظام فقدان الوزن SHAPE BABE؟ إذا كان الأمر كذلك ، في أي مرحلة وفي أي يوم أنت؟ 7. هل فقدت الوزن بالفعل؟ عندما نعم ، كم؟ (بالكيلو جرام) 8. هل أنت على علم بأي حساسية / عدم تحمل؟ إذا كانت الإجابة نعم ، أي منها؟ أ) اللاكتوز / سكر الحليب ، على سبيل المثال في منتجات الألبان أو الوجبات الجاهزة ب) الفركتوز / سكر الفاكهة ، على سبيل المثال في عصائر الفاكهة والفاكهة ج) بروتين الغلوتين / الغلوتين في منتجات الحبوب د) فول الصويا هـ) الهيستامين 9. هل تعاني من مرض سابق التي يجب أن نعرف عنها ، على سبيل المثال ، ما إذا كان الدواء يمكن أن يؤثر على نجاحك في إنقاص الوزن؟ 10. هل تشرب القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟ 11. هل تود أن تصف لي بالضبط كيف تأخذ أي من المنتجات؟ 12. هل تمارس الرياضة بانتظام؟ إذا كانت الإجابة نعم ، فماذا بالضبط؟ 13. ماذا تشرب كل يوم بجانب الماء؟
.