Kategorie
Vegetarisch
Kalorien
342
Zutaten
3 g SMART FLAVOUR Vanille Dream
10 g Haferflocken
30 g HAPPY MORNINGS Feige
80 g Mandarine
100 g Mango
8 g Chiasamen
50 Quark (<10% Fett)
Schritte
Die Toppings vorbereiten: Mango und Mandarine kleinschneiden und in einer Schüssel beiseite legen.
Danach Quark, Chiasamen und Smart Flavour Vanille in einer Schüssel gut mischen. Die Quarkfüllung in einen großes Glas geben. Dazu die HAPPY Mornings und die Haferflocken geben.
Vor dem Verzehr, die Toppings oben drauf legen.
Lecker und Fertig.
Nährstoffe
Kalorien 342, Fett 8.4 Gramm, Kohlenhydrate 41.5 Gramm, Ballaststoffe 12.4 Gramm, Protein 16.7 Gramm
