Peanut Ice Cups
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Peanut Ice Cups
5.0 Sterne von 2 Nutzern
Kategorie
Gym-Snacks
Portionen
6
Zubereitungszeit
15-20 Minuten
Kalorien
121
Der Sommer steht vor der Tür, wir haben bereits einen erfrischenden Protein-Snack für dich!
Zutaten
-
40 g Amaranth (gepufft)
-
25 g Erdnussmehl entölt + ca. 50 ml fettarme Milch (Erdnussbutter Konsistenz)
-
50 ml Mandelmilch (ohne Zucker)
-
10 g Erdnüsse (gehackt)
-
40 g Zartbitter Schokolade (mind. 50% Kakaoanteil)
-
Grobes Meersalz
Topping
Schritte
Fülle alle Zutaten bis auf das Topping in eine Schüssel und gut verrühren. Anschließend in Silikonmuffin Förmchen verteilen.
Die Förmchen in eine Tiefkühlfeste Form geben. Zartbitter Schokolade schmelzen und auf die Erdnuss Amaranth Creme toppen. Zum Schluss noch eine Prise grobes Meersalz verteilen und in den Tiefkühler stellen, am Besten Übernacht. Guten Appetit! =)
Nährstoffe
Nährstoffe
- Serving Size
- 1
- per serving
- Kalorien
- 121
Amount/Serving
% Daily Value
- Kohlenhydrate
- 9.3 Gramm
- Protein
- 9.3 Gramm
- Fett
- 4.9 Gramm