Champignoncremesuppe
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Champignoncremesuppe
5.0 Sterne von 1 Nutzern
Kategorie
MKM-Rezepte
Portionen
1
Kalorien
596
Zutaten
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400g Champignons
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1 Zwiebel
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100g Frischkäse Light 0,2%
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10 ml Rapsöl
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200 ml Gemüsebrühe
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15 g Wallnüsse
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15 g Reibekäse Light
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2 Scheiben Vollkorn oder Dinkelbrot
Schritte
Champignons putzen. Zwiebeln schälen und klein schneiden. In einem Kochtopf Rapsöl erhitzen und Zwiebeln glasig braten, anschließend die Champignons hinzufügen und mit anbraten.
Angebratene Zwiebeln und Champignons mit der Gemüsebrühe ablöschen. Frischkäse hinzufügen und kurz aufkochen lassen. Kochtopf vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab cremig mixen.
Mit Gewürzen wie Salz, Pfeffer abschmecken.
Wallnüsse klein bröseln und in einer Pfanne anrösten.
Anrichten
Die Suppe mit den gerösteten Wallnüssen und Käse toppen. Das Vollkornbrot dazu servieren. Guten Appetit =)
Nährstoffe
Serving Size
1
Kalorien 596,
Kohlenhydrate
65.9 Gramm,
Protein
34.8 Gramm,
Fett
26.2 Gramm