BABE Apfel Brownies
5.0 Sterne von 1 Nutzern
Kategorie
Vegetarisch
Kalorien
377
Zutaten
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5 g Diätmargarine zum Einfetten
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50 g Apfel
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3 g Backpulver
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10 g Backkakaopulver
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45 g Apfelmark, ungesüßt
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50 ml Sojadrink
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10 ml Wasser
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10 g Agavendicksaft
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30 g Dinkelvollkornmehl
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Schritte
Den Apfel waschen, nach Belieben schälen und in kleine Stücke schneiden.
MORE THAN A SHAKE Schoko, Apfelmark, Sojadrink, 1 TL Kakaopulver, Dinkelvollkornmehl, 1 TL Agavendicksaft und Backpulver vermengen. Anschließend die Apfelstückchen unterheben.
Eine kleine ofenfeste Form einfetten und die Masse hereinfüllen.
Alles im Ofen bei 175°C Ober-/Unterhitze auf mittlerer Schiene für ca. 20 Minuten backen (Stäbchenprobe!). Anschließend aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen.
In der Zwischenzeit aus 1 TL Agavendicksaft, 1 TL Backkakaopulver und 2 TL Wasser eine Schokocreme herstellen und diese vor dem Verzehr über die Brownies geben.
Fertig.
Nährstoffe
Kalorien 377, Fett 10.4 Gramm, Kohlenhydrate 49.6 Gramm, Ballaststoffe 10.2 Gramm, Protein 10.7 Gramm
