الماء المنقوع - أضف التوابل إلى الماء بسهولة

التفاح والقرفة يحفزان عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في إنقاص الوزن وإزالة السموم ويزيل السموم وينظف الجسم.
هذا الماء المزيل للسموم مفيد أيضًا لتنظيم وتثبيت ضغط الدم ومستويات السكر في الدم والكوليسترول. يحتوي التفاح على الكثير من الألياف ويعزز الهضم. يجعلك البيوتين وحمض الفوليك وفيتامين E المتضمن في الجسم أكثر توازناً ويمنحك بشرة وشعر جميلتين. تحميك مضادات الأكسدة فيتامين أ و ج من الجذور الحرة الضارة. تحتوي القرفة ، من بين أشياء أخرى ، على فيتامين K والكالسيوم والحديد والمنغنيز.

توابل الماء - وإليك الطريقة

أثناء تسخين لتر من الماء في الغلاية ، اقطع تفاحة خضراء إلى قطع صغيرة وضعها في إبريق كبير. وهناك أيضا عود قرفة. صب الماء في الإبريق. غطي المزيج واتركيه جانباً لمدة عشر دقائق قبل وضع المشروب في الثلاجة. بعد ساعتين ، أضيفي عصير الليمون إلى العصير. تحذير: لا تستخدمي الماء المغلي حتى لا تفقد الفيتامينات.

هذا الماء المنكه مفيد للبشرة ، وخاصة حب الشباب والحساسية ، حيث يساعد الجسم على تطهير نفسه من السموم والمعادن الثقيلة. على الرغم من أن الخوخ منخفض في السعرات الحرارية ، إلا أنه غني بالعديد من المكونات الأخرى التي تجعله صحيًا بشكل استثنائي. الفيتامينات A و B1 و B2 و C بالإضافة إلى معادن الفوسفور والبوتاسيوم والحديد ، والتي تحتوي أيضًا بوفرة ، تضمن أن كل خوخ يعمل مثل قنبلة فيتامين صغيرة. يساعد الكيوي والتوت على تحسين عملية الهضم

الشمندر والجير: ماء لإزالة السموم ينقي الجسم

مناسب بشكل خاص لإزالة السموم من الكبد. يتم تقوية الشعيرات الدموية وتنقية الدم ؛ ينصح بشدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. الشمندر على وجه الخصوص غني بمضادات الأكسدة ، ويحمي القلب وغني بالفيتامينات وحمض الفوليك. يساعد عصير الليمون بشكل كبير على إنقاص الوزن لأنه ينظف الجسم ويطهره ويزيد من الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يترك رائحة لطيفة.

كيف يعمل

الوصفة بسيطة للغاية: اسكب عصير ليمونة واحدة في لتر واحد من الماء وأضف 1 حبة شمندر مقطعة ، اتركها في الثلاجة طوال الليل.

البطيخ ضد احتباس الماء

بصرف النظر عن حقيقة أن البطيخ يقضي على العطش بمحتواه العالي من الماء ، فإنه يقوم أيضًا بالكثير من أجل توازن السوائل. مع وجود الكثير من البوتاسيوم وقليل من الصوديوم (يحتفظ بالماء في الجسم) ، فإنه يجف بلطف. يملأ البطيخ المعدة والأمعاء جيدًا. نتيجة لذلك ، ترسل الأعضاء الكثير من إشارات الشبع. يتصدر البطيخ القائمة بنسبة تزيد عن 90 في المائة من الماء ولا يترك مجالًا لتسمين الأطعمة! مع الحديد المعدني ، يحسن نقل الأكسجين إلى الخلايا. جنبا إلى جنب مع الكثير من فيتامين سي ، بالضبط ما تحتاجه لزيادة حرق الدهون.

كيف يعمل

في إبريق سعة 2 لتر من الماء ، أضف شريحة من البطيخ ، مقطعة إلى مكعبات ، وبضع أوراق نعناع. اتركيه في الثلاجة لمدة 2 إلى 24 ساعة قبل التقديم.

البرتقال والتوت البري لنزلات البرد

البرتقال مثل الشموس الذهبية الصغيرة: خاصة في فصل الشتاء ، فهي تدفئ قلوبنا بألوانها الزاهية! بالإضافة إلى ذلك ، فهي قنابل فيتامين سي صحية للغاية وصحية وتحتوي على العديد من المواد الأخرى التي يمكن أن تمنع الأمراض المختلفة. يقنع البرتقال عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن: فهو يتكون من أكثر من 80 في المائة من الماء ، ويحتوي على 100 جرام من لب البرتقال و 40 سعرة حرارية فقط! مثل غيره من الفواكه الحمضية ، يحتوي البرتقال أيضًا على مواد مُرة تحفز حرق الدهون. من ناحية أخرى ، فإن العنب البري غني بمضادات الأكسدة ، والتي ليس لها تأثير مضاد للالتهابات فحسب ، بل تحمي أيضًا من تلف الخلايا والأنسجة والعضلات وتقوي نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ

كيف يعمل

للحصول على 1.5 لتر من الماء ، تحتاج إلى شريحتين من البرتقال ، وحفنة من العنب البري ، وعدد قليل من مكعبات الثلج. اتركيه في الثلاجة لمدة 2 إلى 24 ساعة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير البرتقال المضغوط لجعل النكهة أكثر كثافة.

الأناناس والريحان: مضادات التوتر

يزيل ماء الديتوكس هذا الجسم من السموم ويقاوم الإجهاد. الوصفة تشمل الأناناس والريحان. يحفز الأناناس الدورة الدموية ويطرد الجسم من الإنزيمات الضارة. كما أنه يحتوي على الناقل العصبي السيروتونين ، وهو رسول كيميائي في دماغنا مسؤول عن التواصل مع الحالة المزاجية الجيدة. مستوى السيروتونين الصحي يبقينا متوازنين ، في مزاج جيد ومرتاحين. الرسول أيضا يبطئ الرغبة الشديدة والعصبية. من ناحية أخرى ، يحارب الريحان الجذور الحرة ، فهو مصدر كبير للمغنيسيوم وبالتالي فهو جيد جدًا للقلب.

كيف يعمل

اخلطي 5 حبات من الفراولة مع حوالي 1/2 كوب شرائح أناناس وملعقتين صغيرتين من خل التفاح و 4 أو 5 أوراق ريحان طازج. اتركه في الثلاجة لمدة 24 ساعة واستمتع به.

بالطبع يمكنك إطلاق العنان لإبداعك أثناء التحضير. لا ينبغي ترك الماء المنقوع لأكثر من يوم ، وإلا ستفسد المكونات. تابعنا على قناة Instagram وأخبرنا ما هي الوصفة المفضلة لديك في التعليقات!

تحيات من كولونيا
فريق Your Shape World

تم تصنيع

باستخدام في كولونيا

.