هل لاحظت بصعوبة أي نجاح في إنقاص الوزن حتى الآن؟ هل تساءلت لفترة طويلة عن سبب عدم تأثير الرياضة والأكل الصحي؟ يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الأيضي في الوصول إلى هدفك أخيرًا والوصول إلى وزنك المثالي. لست مضطرًا للشعور بالجوع مع النظام الغذائي الأيضي وأنك تأكل بالضبط ثلاث وجبات في اليوم. shapeworld.com. يوضح لك
كيف يعمل بالضبط
لماذا تفقد الوزن بسرعة مع نظام التمثيل الغذائي؟
مع هذا النظام الغذائي ، تقوم بتحفيز عمليات التمثيل الغذائي بحيث يتم أيضًا زيادة حرق الدهون. إذا كنت تخطط لتجربة مثل هذا النظام الغذائي ، فلديك خيارات مختلفة ، والتي سيقدمها لك shapeworld.com في القسم التالي. يمكن لجميع طرق النظام الغذائي الأيضي أن تبدأ عملية إنقاص الوزن بسرعات مختلفة.
ومع ذلك ، لديهم جميعًا شيء مشترك: محتوى البروتين في الطعام مرتفع جدًا. بسبب عملية التمثيل الغذائي المحسنة ، يمكن للجسم امتصاص الطعام والاستفادة منه بشكل أفضل. منتجات عالية الجودة من shapeworld.com تدعم نظام التمثيل الغذائي الخاص بك وتعزز عملية إنقاص الوزن بطريقة صحية.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي؟
يجب تجنب البطاطس والمعكرونة والسكر والكحول بالطبع. لذلك عليك تجنب الكربوهيدرات بشكل أساسي. تأكل ثلاث وجبات بالضبط في اليوم وتلتزم بدقة بخطة التغذية.
استخدم منتجات عالية الجودة من shapeworld.com يتم توصيلها إلى منزلك بدون أطعمة تسمين مخفية. يجب عليك تجنب المنتجات النهائية الرخيصة بشكل أفضل. غالبًا ما يتم إخفاء المضافات غير الصحية والتسمين هناك ، والتي لا يستطيع جسمك حقًا استخدامها أثناء النظام الغذائي الأيضي. يجب أن تطبخ طازجًا وتأخذ وقتك.
كيف يمكنك استكمال النظام الغذائي الأيضي؟
من المهم ألا تفقد كتلة العضلات وأن تتبع نظامًا غذائيًا يقلل نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك ، فإن العضلات في خطر بسبب مشروع فقدان الوزن الخاص بك. التمرين ضرورة مطلقة والنظام الغذائي الغني بالبروتين والمغذي للعضلات هو أيضًا جزء منه. بالاقتران مع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، يمكنك التحكم في وزنك في أي وقت من الأوقات.
ما هي مدة النظام الغذائي؟
تمتنع عن الأطعمة المذكورة لمدة أسبوعين. يساعدك هذا النظام الغذائي الخفيف على إنقاص الوزن بسرعة وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. خلال هذا الوقت ، عليك أيضًا أن تتحرك بشكل كافٍ بحيث تعالج احتياطيات الدهون حقًا ولا تكسر كتلة العضلات. تعتني بنفسك بنسبة عالية من البروتين ومتوازنة وصحية.
ما حجم مخاطر تأثير yo-yo؟
تم الإبلاغ عن قدرتك على تناول الطعام بشكل طبيعي بعد ذلك وعدم زيادة الوزن لمدة تصل إلى عام. استمر في هذين الأسبوعين المرهقين من الانضباط الذاتي وكرر النظام الغذائي الأيضي بعد توقف لعدة أشهر إذا كنت تشعر أنك ما زلت بحاجة إلى خسارة بعض الأرطال. تأكد من منح جسمك هذه الراحة وامنح نفسك الوقت لفقدان الوزن.
لا تضع نفسك وجسمك تحت ضغط غير ضروري ولا تعرض نفسك للضغط. الإجهاد يجعلك مريضاً ويمكن أن يجعلك بدينة ، وقد تم إثبات ذلك طبياً. تأكد من الالتزام بالتغيير في النظام الغذائي لمدة أسبوعين بالضبط. نظرًا لأنك تتناول طعامًا غنيًا بالبروتين بشكل خاص أثناء نظام التمثيل الغذائي ، فإن اتباع نظام غذائي دائم من هذا النوع ضار بصحتك.يمكن أن تدعمك المكملات الغذائية والمخفوقات من Shapeworldcom.
يمكنك تناول المنتجات دون تردد ودعم خطة إنقاص الوزن الخاصة بك. لا يوجد تأثير اليويو إذا اتبعت النصائح من shapeworld.com. يتم الحفاظ على مستوى السكر في الدم مرتفعًا خلال هذا النوع من النظام الغذائي ، وهذا هو سبب ندرة الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء النظام الغذائي الأيضي.
ما هي عواقب النظام الغذائي الأيضي إذا لم تتبع الإرشادات؟
من المهم اتباع النصائح حتى تفقد الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد. إذا خرجت عن الإرشادات ، فقد يكون لذلك عواقب سلبية على صحتك. يوضح لك موقع Shapeworld.com كيفية القيام بذلك بشكل صحيح وكيفية تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
قبل البدء في النظام الغذائي ، اسأل نفسك ما إذا كان هذا حلاً جيدًا بالنسبة لك لفقدان الوزن وما إذا كنت مستعدًا لإجراء هذا الإجراء. يمكن أن يكون للعديد من الأنظمة الغذائية تأثير معاكس وتعزيز تأثير اليويو.
تعامل مع الموضوع مقدمًا ولا تزعج جسمك بالعديد من الأنظمة الغذائية. إذا لم تتمكن أيضًا من التعود على موضوع تجنب الكربوهيدرات ، فعليك التخلي عن طريقة إنقاص الوزن هذه. من الضروري أن تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمغذيات والبروتينات ، وإلا فقد يحدث نقص. قد تصاب بعد ذلك بالأرق أو الاكتئاب أو الإصابة بأمراض المفاصل أو مشاكل في القلب والدورة الدموية.
هل تريد معرفة المزيد حول هذه المواضيع؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
ما هي العلامات لوقف الحمية الأيضية؟
انتبه إلى الإشارات التي يرسلها جسمك إليك واستجيب في الوقت المناسب. من المحتمل جدًا أن يشعر جسمك بالإرهاق من النظام الغذائي ، لذا يجب أن تستمع إلى نفسك وتنهي علاج التمثيل الغذائي ببطء.
تتقاعد مبكرًا إذا ....
- تشعر بالتعب والإرهاق لعدة أيام.
- لا يمكنك الأداء ، فأنت تفتقر إلى الحافز والقيادة والقدرة على التركيز.
- تصبح متقلب المزاج بشكل دائم.
لا يعني الانتهاء قبل الأوان العودة إلى أنماط السلوك القديمة. زيادة تناول الكربوهيدرات ببطء. بدلاً من ذلك ، يمكنك القيام بذلك باستخدام الكبسولات والمكملات الغذائية الداعمة والفعالة من shapeworld.com. في محاولة. ربما لم تأكل بشكل صحيح وغني بالبروتين. باستخدام المنتجات المناسبة من shapeworld.com ، يمكنك الالتزام بنظامك الغذائي والشعور باللياقة والصحة.
حتى لو انتهى الأسبوعان ، يجب أن تحاول الحفاظ على نظام غذائي صحي. ستجد العديد من وصفات النظام الغذائي لفقدان الوزن على موقع shapeworld.com ، بحيث يمكنك الاعتناء بنفسك وتجنب أي علامات لسوء التغذية.
استمر في محاولة التحكم في استهلاك السكر. في بعض الأحيان ، يكفي مجرد الاستغناء عن المشروبات المحلاة للتخلص من بضعة أرطال. يمكن أن يساعدك تطبيق Shapeworld على الالتزام بنظام التمثيل الغذائي. ستجد على الموقع تعليمات ومعلومات واقتراحات وصفات لفقدان الوزن على المدى الطويل بنجاح.
هل تعرف بالفعل الشريك المثالي لموقف جديد تجاه الحياة؟ ترافقك
مجموعة التخسيس خطوة بخطوة لتغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل والشعور بالراحة التامة.
تحيات من كولونيا
فريق Your Shape World
صنع في كولونيا
