كل عام نفس اللعبة: تريد تقليل التدخين أو ممارسة الرياضة أكثر. يتم اتخاذ القرارات بسرعة ، ولكن بنفس السرعة يتم نسيانها! يوضح لك Shape World كيف يمكنك تحقيق أهدافك المخططة بالفعل. لذا يمكنك أخيرًا تحقيق قراراتك!
حدد لنفسك أهدافًا محددة
غالبًا ما يفشل لأنك لم تقم بصياغة أهدافك بشكل كافٍ. "أستخدم العام الجديد لأخسر بضعة كيلوغرامات". ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن نكون واضحين بشأن كيفية وموعد حدوث ذلك. يتيح لك ذلك أن تكون صادقًا مع نفسك ، واكتشف مقدار الوزن الذي تريد إنقاصه وما الذي يزعجك بالضبط بشأن جسمك.
تحلم بنجاحك
في البداية ، تخيل كيف ستتغير حياتك عندما تحدث التغييرات المطلوبة. كلما كانت رؤيتك أوضح ، زادت القوة التي تحصل عليها. أنت تخلق المزيد من المشاعر الإيجابية داخل نفسك والتي تدفعك أكثر للعمل على حلّك.
حدد الأهداف في الكتابة
ننصحك بكتابة أهدافك على قطعة من الورق. أنت تلزم نفسك باتباع الأفعال وتتعرض نفسك الأضعف لمزيد من الضغط. علق قراراتك على الثلاجة أو في الحمام حتى تتمكن من رؤيتها دائمًا. يستمر ضميرك في تذكيرك أنك تريد التحرك بالفعل. حاول أيضًا الاحتفاظ بمفكرة تكتب فيها نجاحاتك وإخفاقاتك.
كن متواضعا
ربما تكون قد حددت أهدافك عالية جدًا حتى الآن؟ إذا كنت تأخذ الكثير ، يمكنك التباهي بأصدقائك ، لكنك لن تكون ناجحًا حقًا. لا ترهق نفسك واتخذ قرارات واقعية. لا تذهب مباشرة إلى الماراثون إذا لم تتحرك كثيرًا بخلاف ذلك. يكفي أيضا المشي السريع.
التخطيط للفشل
دائمًا ما يكون كل مسار ناجح مرصوفًا بالحجارة الوعرة. النكسات جزء من تحقيق أهدافك. وستكون قادرًا على تعلم شيء منهم فقط في المستقبل. لذلك لا تشعر بالإحباط إذا لم تتمكن من الالتزام بخطتك باستمرار. اسمح لنفسك بخرق القواعد الخاصة بك باعتدال ، لأن ذلك لن ينهي العالم.
البحث عن حلفاء
الدعم ليس فكرة سيئة أبدًا حتى يتمكن من تنفيذ خطته في النهاية. أشرك الأصدقاء والمعارف وحفزهم على اتخاذ قراراتك أيضًا. أو أخبرهم فقط بما تنوي فعله. هذا يجعلهم يشعرون بنفس القدر من الالتزام بدعمك. يمر الأشخاص المتشابهون في التفكير بنفس المحنة ويمكنهم مشاركة النصائح والحيل معك. ستقوم الشركة بعمل الخير لك ، وتداعب روحك وتجعلك أقوى!
على أي حال ، يكون الشهر الأول من العام قد انتهى! إلى أي مدى أنت مع قراراتك؟ ما هي المشاكل التي واجهتها حتى الآن وكيف تم حلها؟ التقط صورًا لنفسك قبل وبعد باستخدام BABE PIX Editor في تطبيق SHAPE BABE ، شاركها وأخبرنا كيف نفذت قراراتك حتى الآن ضمن مشاركاتك الاجتماعية! تحيات من كولونيا مصنوع من
فريق Your Shape World 
