لقد سمع الجميع عن التمثيل الغذائي من قبل. ولكن ماذا تفعل بالضبط وكيف تعمل إذا كنت تريد إنقاص الوزن؟ يوضح Shape World: هذه هي الطريقة التي تعمل بها عملية التمثيل الغذائي حقًا.
يحدث هذا أثناء عملية التمثيل الغذائي في جسمك
كثير من الناس يخلطون بين التمثيل الغذائي والهضم. ويسمى أيضًا التمثيل الغذائي. إنه أساس جميع العمليات الحيوية في جسمك. يتم تفكيك العناصر الغذائية المتوفرة وتحويلها في الخلايا. هذا يمكن أن يخلق منتجات جديدة. هذا يتطلب أيضًا طاقة. بهذه الطريقة فقط يمكن إنجاز جميع المهام في الجسم. تم العثور على هذه الطاقة في ما يسمى بروتينات المغذيات الكبيرة والكربوهيدرات والدهون. ثم تصبح البروتينات أحماض أمينية.
يسهل تفكك المغذيات الكبيرة على الأمعاء نقلها إلى دمك. لذا فإن مجرى الدم يوزع كل شيء. تحدث عملية التمثيل الغذائي هذه بعد عملية الهضم ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا.
الأنواع المختلفة من التمثيل الغذائي - هذه هي الطريقة التي يعمل بها التمثيل الغذائي الخاص بك
هناك بالفعل عدة أنواع أيضية!
التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
أثناء عملية الهضم ، تتكون السكريات البسيطة الآن من الكربوهيدرات. يمر هذا السكر عبر الدم إلى خلاياك. هذا هو المكان الذي تحدث فيه عملية التمثيل الغذائي. يكتسب الجسم الطاقة أولاً من هذه السكريات البسيطة ويتم دمجها وتخزينها في الكبد وعضلاتك لتكوين سكريات متعددة إذا كانت هناك طاقة كافية
استقلاب البروتين أو استقلاب الأحماض الأمينية
عندما يتم هضم البروتينات ، يتم تكوين ما يسمى بالأحماض الأمينية. تدخل هذه الخلايا أيضًا إلى الخلايا عبر مجرى الدم. يمكن الآن اكتساب الطاقة هنا ويمكن دعم بناء العضلات والإنزيمات والهرمونات.
التمثيل الغذائي للدهون
الدهون هي أهم مخزن للطاقة لجسمك وتزود خلاياك بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى الدهون حتى يمكن تكوين الهرمونات والمواد المرسلة. وما لم يعد الجسم بحاجة إليه ، يمكن أن تخزنه الخلايا الدهنية في الأوقات العصيبة.
التمثيل الغذائي للمعادن
هنا ، يتم توفير المعادن لتكوين العظام. هذه ضرورية لعمل عضلاتك على وجه الخصوص.
التمثيل الغذائي الابتنائي والتقويضي
ستسمع بالتأكيد مصطلحات مثل الهدم والتمثيل الغذائي المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي. هذه هي مراحل وأشكال التمثيل الغذائي.
الابتنائية
وهذا يعني بنية المواد في الجسم. يعتبر استقلاب الكربوهيدرات مثالًا جيدًا على ذلك: يتم تحويل بعض السكريات البسيطة وتخزينها في خلايا العضلات والكبد لتكوين النشا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط الاستقلاب أيضًا بتراكم البروتين.
تقويض
عندما يتم تقسيم المواد المعقدة إلى مستقلبات بسيطة ، يتم توفير الطاقة. لأن هذه العملية تصف الهدم. هذا يعني أن العناصر الغذائية المخزنة يتم تقسيمها إلى مكونات فردية واستخدامها عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة مرة أخرى.
تحياتي من كولونيا
Your Shape World فريق
باستخدام 
هل تريد معرفة المزيد عن فقدان الوزن الصحي؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
