الشاي وشاي الأعشاب منتشران للغاية ولذيذان ببساطة. يتم تقديرها لخصائصها وغالبًا ما يتم شربها كبديل للقهوة. إذن ، هل هناك أنواع شاي لها فوائد صحية؟ يوضح لك SHAPE WORLD مزايا الشاي وكيف يمكن تحضير الشاي محلي الصنع بسهولة.
شاي عشبي ، منقوع وغلي: ما الفرق؟
شاي الأعشاب عبارة عن تسريب يصل إلى 6 نباتات طبية مفرومة جيدًا. يتم سحق الأعشاب حتى تطلق جميع المواد الفعالة.
التسريب ، من ناحية أخرى ، هو تسريب أزهار وأوراق نفس النبات
مغلي مشابه للتسريب. يكمن الاختلاف في التحضير: توضع الأزهار والأعشاب في ماء بارد ثم تغلي.
تحضير الشاي منزلي الصنع بشكل صحيح
أولاً ، يجب استخدام المياه المعدنية الطبيعية: لأنه بفضل الأملاح المعدنية ومحتوى الصوديوم المنخفض ، يمكن تحقيق تأثير أكبر وأكثر إيجابية. يجب أيضًا عدم إحضار الماء إلى درجة الغليان مطلقًا ، وإلا ستضيع المواد المهمة.
شاي ونقعات محلية الصنع
في كوب ، أضف 1-2 ملاعق صغيرة من الأعشاب. يمكنك استخدامها فضفاضة أو وضعها في مصفاة الشاي أو مصفاة الشاي أو مصفاة الشاي. صب الماء الساخن على الأعشاب. يتم نقعها لمدة 5 إلى 10 دقائق (أحيانًا تصل إلى 25 دقيقة) ثم يتم تصفيتها. يعتمد وقت التخمير الدقيق على العشب: فالبعض لا يطور رائحته وتأثيره إلا بعد فترة زمنية معينة. يطلق البعض الآخر موادًا مُرة في الشاي إذا كان وقت التخمير طويلًا جدًا. بعد التسريب ، يكون الشاي الخاص بك جاهزًا للاستمتاع ولديك بالفعل شاي محلي الصنع.
ديكوتيون
يتم تحضير ديكوتيون من جذور أو أجزاء نباتية صلبة أو خشبية أو ناعمة جدًا. يتم غلي أجزاء النبات على نار هادئة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العنصر النشط. خذ ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب كبير من الماء. ضعي الأعشاب في إناء واتركيها تغلي مع الماء. اترك المرق يغلي لمدة 10 دقائق أو حتى يتبخر ثلث السائل. قم بتصفية أجزاء النبات. تعمل معظم العلاجات بشكل أفضل عندما تكون ساخنة.
مشروب لكل حاجة - شاي محلي الصنع
لا يعد تحضير الشاي أو التسريب الخاص بك أمرًا معقدًا. يجب أن يكون لديك فقط معرفة أساسية بالمكونات ، خاصة تلك التي تحتوي على مكونات نشطة قوية جدًا. إذا لم تكن حريصًا ، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. يمكنك أيضًا الاتصال بأخصائي الأعشاب الذي يمكنه تقديم المشورة لك بشأن الخلطات المختلفة وفقًا لرغباتك. ومع ذلك ، إذا قررت تحضير الخلطات بنفسك ، فلا تخلط أكثر من 7 أعشاب.
عادة ما يتكون شاي الأعشاب من عنصر واحد مهيمن من حيث الكمية والتأثير: اختر أوراق الشاي أو الأعشاب أو الزهور التي لها التأثير العلاجي المطلوب. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى إلى المشروب بنسبة أقل لتحسين التأثير أو الطعم.التركيبات لا حصر لها. اختار SHAPE WORLD بعض العناصر التي لها تأثير محدد على صحتك وجسمك.
تسريب متجدد للشعر والأظافر
- 100 جرام جذر نبات القراص
- 60 جرام من ذيل الحصان
- 40 جرام من إكليل الجبل
كيف يعمل
اغلي كوبين من الماء مع بضع ملاعق كبيرة من الأعشاب لمدة عشر دقائق تقريبًا.اتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق ، ثم صفيه واشرب شاي الأعشاب على مدار اليوم. يجب مقاطعة المدخول كل 30 إلى 40 يومًا ، وإذا لزم الأمر ، يجب تكرارها بعد استراحة لمدة عشرين يومًا.
شاي عشبي ضد السيلوليت
هذه هي الأعشاب التي لها تأثير تصريف ضد السيلوليت وقشر البرتقال:
- 40 جرام من أوراق البتولا
- 35 جم من شعر الذرة (ندبات الذرة)
- 20 جرام نبات القراص
- 5 جم من أزهار الكاركادي
إليك كيفية إجراء ذلك
يُغلى كوب من الماء ويُسكب فوق ملعقة من المزيج العشبي. يترك لمدة عشر دقائق ، يصفى ويشرب. لا ينصح بتول إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية: يمكنك استبدالها بعنب أورسينا.
شاي عشبي لبشرة مثالية (ولا آلام في المعدة!)
بلسم الشمر والليمون: الزوج الفائز! لا يُعرف هذان المكونان بمساعدة الجهاز الهضمي فحسب ، بل يساعدان أيضًا في العناية بالبشرة الدهنية:
- 1 ملعقة صغيرة من بذور أو أوراق الشمر أو الجذور
- 1 ملعقة صغيرة أوراق وأزهار ملوخية مجففة ومقطعة
كيف يعمل
يُغلى 200 مل من الماء في قدر ويُسكب فوق الأعشاب المجففة. غطيه واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق. قم بتصفية واستهلاك شاي الأعشاب بعد الوجبات.
شاي أعشاب ضد التعب
عشب الليمون علاج ممتاز للتعب والإرهاق واللامبالاة وهو أيضًا فعال جدًا في صعوبة الهضم وانخفاض ضغط الدم.
- 1 ملعقة صغيرة ليمون مجفف
- بعض أوراق النعناع
إليك الطريقة
سخني 200 مل من الماء وصبي فوق عشبة الليمون. اتركيه للراحة لمدة 10 دقائق. تصفية وإضافة أوراق النعناع كما تريد.
حقن التخسيس وتنشيط
شاي عشبي يجمع بين فوائد الزنجبيل والشاي الأخضر ؛ الأول ، يساعد على الهضم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويساعد في الدورة الدموية عن طريق محاربة احتباس الماء ، ويعزز جهاز المناعة. المكون الثاني ، من ناحية أخرى ، هو مضاد للأكسدة ، ويقاوم شيخوخة الخلايا ، ويساعد في إنقاص الوزن وهو منبه طبيعي.
- 5 جرام من الشاي الأخضر
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل (أو طازج)
- 2 فصوص
إليك الطريقة
للحصول على كوب من شاي الأعشاب ، اغلي 150 مل من الماء وانقع مسحوق الزنجبيل أو الشرائح واثنين من فصوص الثوم. بمجرد أن يبدأ الغليان ، أضف الشاي الأخضر واتركه لمدة خمس دقائق.
يولد شاي الأعشاب أو التسريب في حديقتك
هنا في ألمانيا ، تعتبر أعشاب الشاي مثل البابونج والمريمية والليمون والنعناع والنعناع البري أكثر ملاءمة لزراعة الحدائق. إنها تعمل بشكل أفضل في مناخات أوروبا الوسطى ومن السهل أن تنمو في الحديقة ، حتى للمبتدئين. الفواكه مثل التفاح والوركين والكرز ومعظم التوت تعتبر أيضًا رائعة للنمو في الحديقة وصنع الشاي. تحتاج النباتات مثل البابونج والقراص والليمون إلى مزيد من العناية المركزة ، مع الكثير من الري المنتظم حتى لا تفقد رائحتها.
صنع الشاي بنفسك ليس بالأمر الصعب. التركيبات لا حصر لها ، وكذلك الفوائد العديدة التي تجلبها للعقل والجسم.
أي مشروب تفضل؟ وما هي الأعشاب أو الزهور أو أوراق الشاي التي تستخدمها في الحقن؟ تابعنا على قناة Instagram الخاصة بنا وأخبرنا عن المجموعة التي أقنعتك أكثر!
تحيات من كولونيا
فريق Your Shape World
باستخدام 
.
