دع نفسك تنطلق من ألمانيا الباردة إلى الصيف الإيطالي مع Caprese pasta salad ! الآن استمتع بالبحر الأبيض المتوسط وافعل شيئًا للشخصية في نفس الوقت.
الوصفة: سلطة باستا كابريزي
ماذا تحتاج:
60 غ من المكرونة الكاملة
40 غ من الطماطم الكرزية
1 فص ثوم
4 حبات زيتون
30 جم جبن موزاريلا خفيف
1.5 ملعقة كبيرة خل بلسميك أبيض
750 مل مرق نباتي
1 ملعقة طعام زيت زيتون
15 غ من أوراق الريحان
نصف بصل أخضر
ملح وفلفل
- قم بطهي المعكرونة في مرق الخضار حتى تنضج ، مع أخذ حوالي 2 ملعقة كبيرة من مرق الخضار للتتبيل مسبقًا.
- من أجل الصلصة ، قشر فص الثوم وفرم البصل الأخضر والثوم ناعماً واخلطهم مع الخل والمرق وبعض الملح والفلفل والزيت.
- نقطع الموتزاريلا والزيتون والطماطم إلى قطع صغيرة.
- اغسل وصفي الريحان.
- تخلط المعكرونة مع باقي المكونات والتتبيلة.
- انتهى!
تحياتي من كولونيا
Your Shape World فريق
باستخدام 
هل تريد معرفة المزيد عن فقدان الوزن الصحي؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
