المشروبات جزء مهم من النظام الغذائي. غالبًا ما تشعر بالقليل من الجوع أثناء النظام الغذائي ، والذي يمكنك إشباعه بكوب من الماء. يمكن الخلط بين الجوع والعطش. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون المشروبات مثل الماء مساعِدة مثالية لتقليل السعرات الحرارية. يمكن أيضًا أن يساعد كوب الماء الذي تشربه قبل الأكل في النظام الغذائي. تملأ معدتك ، لذلك تشعر بجوع أقل وتشعر بالرضا بشكل أسرع عند تناول الطعام. يساعد الماء أيضًا على طرد السموم من الجسم الناتجة عن تكسير الخلايا الدهنية. لذلك ، يعتبر استهلاك كميات كافية من الماء عاملاً مهمًا في أي نظام غذائي. ومع ذلك ، إلى جانب الماء ، هناك مشروبات أخرى يمكن أن تكون فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
انقاص الوزن بسرعة مع حمية العصير
ليس كل شخص لديه نفس الهدف عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. في حين أن بعض الناس يرغبون في إنقاص الوزن على المدى الطويل ، فإن البعض الآخر يهتم أكثر بخسارة بضعة أرطال بسرعة من أجل الظهور بمظهر جيد في فستان السهرة لحدث معين ، أو ليكون قادرًا على التباهي بشخصية البيكيني اللطيفة خلال العطلة الصيفية. في الحالة الأخيرة ، يمكن أن تكون حمية العصير مفيدة في التخلص من بعض الأرطال في غضون أيام قليلة. مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك الاستغناء عن الطعام الصلب لبضعة أيام ، وشرب عصير الفاكهة الطازج فقط بدون سكر في الصباح ، وظهرًا ومساءً ، ويجب شرب الكثير من الماء بينهما. إذا التزمت بهذا النظام الغذائي لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، فقد تخسر كيلوغرامين. ولكن يتم اكتساب هذه الكيلوغرامات بسرعة مرة أخرى ، لذلك فإن حمية العصير ليست سوى حل قصير المدى.
مع شاي ضد السمنة
مع بعض أنواع الشاي يمكنك محاربة السمنة ، كما أظهرت دراسة يابانية حديثة. تمت مقارنة الشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود. أظهرت النتائج أن شاي أولونغ المصنوع من الأوراق المخمرة زاد من استهلاك الطاقة بنسبة 10 في المائة ، واستمر التأثير لمدة تصل إلى ساعتين. تم العثور على نتائج مماثلة أيضًا عند تناول الشاي الأخضر ، لكن استهلاك السعرات الحرارية زاد بنسبة أربعة بالمائة فقط. شاي المتة أو النعناع مناسبان أيضًا لهذا الغرض. لذلك قد يكون من المفيد الاستمتاع بفنجان من الشاي بين الحين والآخر أثناء النظام الغذائي. طبعا يجب ان تشرب الشاي غير محلى.
ماء الكركم - عامل تنحيف طبيعي
أظهرت الدراسات العلمية أن الكركمين المكون النشط الموجود في الكركم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. لقد وجد أن الوجبة الدهنية المحضرة بالكركم تجعلك أقل نسبة للدهون. هذا يؤدي إلى افتراض أن الكركم يبطئ تكوين الخلايا الدهنية. يمكنك استخدام هذه الخاصية في نظامك الغذائي عن طريق تحضير ماء الكركم وشربه طوال اليوم. لكن عليك أن تدرك أن الكركم غير قابل للذوبان في الماء ، لذلك ستحتاج إلى إضافة القليل من الدهون لتحسين التوافر البيولوجي. للقيام بذلك ، صب الماء الساخن على بضع شرائح من الكركم ، أضف القليل من الملح والفلفل وبضع قطرات من زيت جوز الهند. يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير الليمون لمذاق أعذب.
قهوة باردة لحرق الدهون
القهوة تحفز عملية التمثيل الغذائي. هذه معرفة عامة. ومع ذلك ، ما يعرفه القليل من الناس هو أن القهوة تحتوي أيضًا على حمض الكلوروجينيك ، والذي يمكن أن يقلل من امتصاص وتحويل السكر والدهون في الأمعاء. ومع ذلك ، فإن هذا الحمض حساس جدًا للحرارة ، لذلك يتم فقد تأثيره إلى حد كبير عند تحضير القهوة ساخنة.لذلك يجدر تحضير مشروب قهوة بارد ، لذلك تُسكب القهوة بالماء البارد وتترك ليوم واحد. ثم كل ما عليك فعله هو صب القهوة من خلال مرشح. يمكنك تنقية مشروبات قهوتك بالقرفة لتثبيت مستوى السكر في الدم وفي نفس الوقت إشباع رغباتك الشديدة في تناول شيء حلو.
المخفوقات المصنوعة من البودرة كمشروبات لفقدان الوزن
إن مشروبات إنقاص الوزن التي يمكن أن تحل محل وجبات كاملة تزداد شعبية اليوم. إنها مريحة وسهلة الاستخدام ، لذا يمكنك إكمال نظامك الغذائي بصعوبة أقل بكثير. يتم تحضير المخفوق في دقائق بالماء أو الحليب منزوع الدسم ويمكن الاستمتاع به في أي مكان. في المنزل ، أثناء التنقل ، في المكتب ، تكون المخفوقات مناسبة دائمًا عندما لا يكون لديك الوقت أو الرغبة في إعداد وجبة من المكونات الطازجة وفقًا لخطة نظامك الغذائي. تتميز مساحيق الحمية الخاصة بمشروبات التخسيس بانخفاض كثافة السعرات الحرارية ومع ذلك لها تأثير مشبع. هذا يجعل من السهل تحقيق النقص في السعرات الحرارية اللازمة لفقدان الوزن. إذا اشتريت مثل هذا المسحوق ، يجب أن تضع قيمة على جودة المكونات بقدر أهمية الذوق الرفيع.
Babe Shape - مشروبات التخسيس من Shape World
تقدم لك Shape World مخفوق مسحوق ممتاز مع Babe Shape ، والذي يتوفر بنكهات مختلفة. مع مثل هذا المخفوق تحصل على وجبة كاملة. يحتوي المخفوق المصنوع من 20 جرامًا من المسحوق الممزوج بـ 275 مل من الحليب قليل الدسم على 208 سعرة حرارية فقط. لا تكاد توجد طريقة أخرى يمكنك من خلالها تناول وجبة كاملة مع القليل من السعرات الحرارية. يحتوي بيب شيب على فيتامينات ومعادن مهمة ضرورية لصحتك. يتكون المخفوق أيضًا من بروتينات عالية الجودة ، والتي تساعدك أيضًا على بناء العضلات والشبع. تحضير شكل بيب سهل جدا. ما عليك سوى خلط 20 جرامًا من المسحوق مع الماء أو الحليب قليل الدسم ويكون المخفوق جاهزًا للشرب. مع وعاء الخلط والشرب بيب شيبر ، يكون التحضير سهلاً بشكل خاص ويسهل عليك الاستمتاع بالمخفوق أثناء التنقل. يمكنك الاختيار من بين سبعة مخفوقات مختلفة ، بحيث يمكنك إضافة نكهة إلى نظامك الغذائي.
هل تريد معرفة المزيد حول هذه المواضيع؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
إيجابيات وسلبيات المشروبات المسحوقة لفقدان الوزن
تقدم اهتزازات التخسيس العديد من المزايا ويمكن دمجها بسهولة في الحياة اليومية. إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن بشكل كبير ، فلا يمكنك تناول هذه المخفوقات إلا لمدة أسابيع قليلة ، وبالتالي تحقيق عجز ممتاز في السعرات الحرارية يؤدي حتمًا إلى نتائج. ومع ذلك ، إذا تم التخطيط لهذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع ، فمن المستحسن تنفيذه تحت إشراف طبي.
في Shape World ، يتم الجمع بين المشروبات المخفوقة والوجبات الصحية التي تعدها بنفسك تحت إشراف. هذا له ميزة أنك تأكل بشكل كامل وفي نفس الوقت تعلم كيفية تغيير نظامك الغذائي أثناء تحضير وجبات الطعام. بهذه الطريقة يمكنك اتباع نمط حياة أكثر صحة حتى بعد النظام الغذائي وعدم زيادة الوزن المفقود على الفور.
هل تعرف بالفعل الشريك المثالي لموقف جديد تجاه الحياة؟ ترافقك
مجموعة التخسيس خطوة بخطوة لتغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل والشعور بالراحة التامة.
تحية من كولونيا
فريق Your Shape World
صنع في كولونيا
