هل تعرف ذلك أيضًا؟ أسبوع حافل ، تشعر بالجوع بحلول وقت الغداء وتصل بالفعل إلى الوجبات السريعة. لذا حان الوقت للحصول على حل صحي: قم بالطهي المسبق والتخطيط المعروف أيضًا باسم إعداد الوجبة !
ما هو إعداد الوجبة؟
في الواقع ، إعداد الوجبات هو الاختصار الإنجليزي لـ "تحضير الوجبة" ويعني شيئًا مثل وجبات ما قبل الطهي. عليك أولاً تخطيط المكونات للوصفات التي تريدها ، وشرائها ، وأخيراً تحضير الأطباق للأسبوع بأكمله أو للأيام القليلة القادمة. الآن قم بتعبئة وجبتك النهائية في صندوق الغداء الخاص بك وسيكون لديك بالفعل غداء صحي للعمل.
ما هي الفوائد؟
يمكنك توفير وقتًا لا يصدق الكثير من الوقت مع إعداد الوجبة. قد تشعر أن يوم الأحد بأكمله قد ضاع ، لكن هذا ليس هو الحال: سوف يستغرق الأمر وقتًا أطول إذا دخلت المطبخ وطهي الطعام كل يوم من أيام الأسبوع. وعندما تصبح محترفًا ، يمكنك القدوم إلى مطبخك بعد العمل في المساء ، وإخراج طعامك من الثلاجة والاستمتاع بنهاية اليوم على أكمل وجه.
علاوة على ذلك وفر أنت الكثير من المال . لا تتخلص من الكثير من الطعام وتأكل أقل. لذلك تطعم أنت من الآن فصاعدًا أكثر صحة ووعيًا .
مخطط الوجبات + : (D) خطة لجميع المناسبات
باستخدام مخطط الوجبات + يمكنك التخطيط لوجباتك والاستمتاع بعلاج فقدان الوزن بشكل مريح. ابدأ موقفك الجديد تجاه الحياة مع هذا المخطط وكن محترفًا في إعداد الوجبات. بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو طباخًا ذواقة: مع MEAL-PLANNER + لديك برنامج إنقاص الوزن ونظامك الغذائي تحت السيطرة بقوة! مع خطة التغذية هذه ، تود Shape World أن تقدم لك أفضل دعم ممكن لإعداد الوجبات وتساعدك في الحصول على نظرة عامة دائمًا. استمتع بوصفات جديدة لذيذة ، واحصل على تذكيرات بوجبات SHAPE BABE الممزوجة بالحليب واطبع قائمة التسوق الخاصة بك لهذا الأسبوع.
تحيات من كولونيا
فريق Your Shape World
مصنوع من 
