غالبًا ما يفشل فقدان الوزن في المطاعم: من الصعب العثور على أطباق مناسبة لفقدان الوزن وينتهي بك الأمر إلى الإفراط في تناول الطعام أكثر مما كان مخططًا له في الأصل. ولكن التخلي تماما عن الأكل؟ لقد وجدنا أكبر مصائد فقدان الوزن في المطعم من أجلك ونقدم لك نصائح حول كيفية اختيار قائمة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية من القائمة.
محابس الوزن في المطعم
اختر طعامك بعناية ولا تصل إلى شنيتزل الدهني الإضافي
✔️ اطلب البطاطس المسلوقة أو الأرز بدلاً من البطاطس المقلية المعتادة
✔️ تجنب الأطباق الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية المشبعة بالكثير من الجبن وصلصات الكريمة وما إلى ذلك.
✔️ استخدم الصلصات باعتدال وقدمها بشكل منفصل مع طبقك
اختر مشروبًا مثل على سبيل المثال ، الماء بدلاً من المشروبات الغازية التي تحتوي على كمية عالية غير ضرورية من السكر
✔️ تجنب عروض "كل ما يمكنك تناوله" حتى لا تغري
✔️ إذا كنت ممتلئًا ولكن صحنك لا يزال ممتلئًا ، اطلب بقايا الطعام. بهذه الطريقة تتجنب رمي الطعام دون داع.
أهم نصيحة في النهاية: إذا كنت قد ارتكبت "خطيئة" ، فلا ترمي المنشفة على الفور ، ولكن وجه نفسك مرة أخرى إلى خطة إنقاص وزنك في الوجبة التالية. لذا فإن القليل من الانزلاق لن يفسد طريقك إلى NEW ME الخاص بك.
تحياتي من كولونيا
فريق شيب وورلد الخاص بك
باستخدام 
هل تريد معرفة المزيد عن فقدان الوزن الصحي؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
