هل فقدان الوزن سهل أم صعب؟ سؤال يحرك أجيالاً من الراغبين في إنقاص الوزن ويؤثر على العلماء ويوفر مادة كافية لآلاف المجلات النسائية. المعادلة بسيطة للغاية: يؤدي المزيد من المخرجات وقلة المدخلات إلى الانخفاض. بمعنى آخر ، ما عليك سوى زيادة الاستهلاك ، والحد من تناول السعرات الحرارية وسوف تنخفض الجنيهات! لكن ما يبدو في غاية البساطة يجعل الكثير من اليأس.
لماذا لا تساعد الحجج السليمة
إذا نظرت حولك في المنتديات ذات الصلة ، فستجدها دون الحاجة إلى البحث طويلاً: الحقائق والحجج التي يجب أن تثبت أنه من الأفضل العيش بوزن مثالي. أولا وقبل كل شيء ، بالطبع ، هي المفاصل.
يا له من راحة عندما يمكنك التحرك بدون ألم ومرونة بفضل فقدان الوزن. تسمع مرارًا وتكرارًا أن ارتفاع ضغط الدم لديك يمكن أن يتأثر أيضًا بوزن صحي. ينخفض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 مع كل رطل تخسره.
تحدث العديد من أنواع السرطان بسبب السمنة ، وخاصة دهون البطن. هذا هو سبب أهمية خسارة دهون البطن. كل هذه الحقائق تبدو وكأنها حجة منطقية لماذا يجب أن يكون فقدان الوزن هو أفضل بديل لك لزيادة الوزن.
ومع ذلك ، لا يمكنك رسم صورة محددة بهذه الوسائط. هذه المصطلحات مجردة للغاية إذا لم تتمكن من إنشاء اتصال مرئي بها.
ابحث عن الدافع الخاص بك
تبدأ الحميات الغذائية عمومًا في اليوم التالي وتنتهي في المساء - عندما تضرب الرغبة الشديدة والملل. وبينما يبدأ البعض اليوم بدوافع ويفقدون المسار في المساء ، يفقد البعض الآخر الاهتمام بالنظام الغذائي في وقت مبكر مثل مائدة الإفطار.
خطط الوجبات المعقدة والنماذج الخاطئة تجعل النجاح يبدو بعيد المنال. لكن كيف يمكن لنظام غذائي أن ينجح؟ يكمن عامل النجاح في داخلك ، فأنت لست بحاجة إلى مدرب تحفيزي لتحقيق هدفك. فقط الهدف الثابت الذي لن تغفل عنه هو الذي يجعلك أقرب إلى حلمك.
فقدان الوزن أثناء النوم - هكذا يعمل
نظام غذائي يجعلك تفقد الوزن في أحلامك - يبدو هذا رائعًا. لكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي تعمل بها حقًا. لأنك لا تحتاج فقط إلى حلم ، بل إلى صورة ملموسة ، بحيث يصبح هدفك دافعًا لك.
في اللغة الألمانية الحديثة ، نريد العمل على تفكيرك. لا يعد وجود رقم واحد على شاشة الميزان هدفًا ملموسًا. من ناحية أخرى ، إذا ربطت صورًا جميلة بهذه الصورة ، فأنت تعيد برمجة عقليتك لتقبلها. ما قطعة الملابس التي تربط وزنك الجديد بها؟ تخيل بالضبط الملابس التي تريدها وبأي مقاس. كيف ستشعر
هل اشتريته لمناسبة خاصة؟ هل هو ربما حتى فستان الزفاف الخاص بك؟ إذا كان لديك أطفال ، فتخيل كم هو لطيف أن تكون قادرًا على التجول معهم - دون أن تنفث أو تتعثر في الشريحة.
بالمفهوم إلى الهدف
هل تخيلت بالفعل حلمك؟ ثم نواصل مع المفهوم الصحيح لمسارك الفردي. لا يجب أن يكون للنظام الغذائي هدف قصير المدى يتمثل في فقدان الوزن فقط. يجب أن تناسبك أيضًا وتناسب حياتك اليومية.
عادةً ما تؤدي خطط النظام الغذائي المعقدة إلى فشل النظام الغذائي عند الذهاب للتسوق. لم تسمع حتى عن بعض أنواع الخضروات ، فأنت تخجل من أسعارها. وبحلول المساء على أبعد تقدير ، ستتغلب عليك أكثر من مجرد الجوع.
ترعى الثلاجة فارغة لأن الوجبات الصغيرة لا تملأك لفترة طويلة.مفاهيم بسيطة مع وصفات سريعة وسهلة التنفيذ لفقدان الوزن مفيدة - مناسبة للاستخدام اليومي وقابلة للتكيف
من الحبيب إلى الشكل فاتنة - المرحلة الأولى
ستجد ذلك بالضبط في مفهوم Shapeworld. وبمساعدتنا في التغذية اليومية ، يمكنك إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع. تم تطوير المفهوم من قبل خبراء التغذية ويوضح لك كيفية تناول الطعام الصحي.
في المرحلة الأولى ، مرحلة التخلص من السموم ، تتعلم كيفية التعامل مع القليل من السكر والكربوهيدرات. يحب السكر التظاهر بأنه مساعدك في حل مشاكلك العاطفية - ولكنه أصل العديد من المشكلات.
في هذه المرحلة ، من المهم محاربة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنشيط التمثيل الغذائي في مرحلة التخلص من السموم. هذه هي الطريقة التي تبدأ بها المرحلة التالية معدة جيدًا.
هل تريد معرفة المزيد حول هذه المواضيع؟
ثم اشترك في النشرة الإخبارية ولا تفوت أي شيء!
إنه يتجه لأسفل - ولكن فقط على المقاييس
لأنه من الآن فصاعدًا ، كل ما عليك قوله هو: دعنا نذهب نحو الوجهة التي تحلم بها! في مرحلة إنقاص الوزن ، تقوم بإنشاء العجز المطلوب لجعل الجنيهات تختفي. مع وجبات Shape World ، تستبدل وجباتك الرئيسية وتتعلم خطوة بخطوة وصفات بسيطة وسريعة لفقدان الوزن. فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة أمر ممكن. لكنك تدعم جسمك بالجرعة المناسبة من التمارين.
لذلك نوصي ببدء تدريب اللياقة البدنية المعتدل. لست مضطرًا للتسجيل في الماراثون على الفور أو خوض معركة مع ملكات اللياقة البدنية في الاستوديو. يعد المشي السريع خلال استراحة الغداء بداية جيدة لممارسة المزيد من التمارين في الحياة اليومية.
تشكرك العضلات والمفاصل على تدريبها وتحديها. يكافئونك بمعدل دوران مرتفع ، مما يسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى عندما لا تتحرك. هذه هي الطريقة التي يتم بها فقدان الوزن بسهولة.
كل شيء في حالة توازن - المرحلة الثالثة
مفهوم Shape World لا يرافقك فقط أثناء فقدان الوزن. من المهم أن تحقق هدفك الذي تحلم به وتحافظ عليه. في مرحلة التوازن ، تقوم بتثبيت نظامك الغذائي الجديد وعادات ممارسة الرياضة. بهذه الطريقة تتجنب تأثير اليويو وتستمتع بحلمك. تحمي كبسولات
Satiescaption من Shape World من الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي قد تعرض نجاحك للخطر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اهتزازات SHAPE BABE ستبقيك ممتلئًا لفترة طويلة ، وعند مزجها بالحليب ، تعمل كبديل للوجبة الكاملة إذا لم يكن لديك وقت للطهي.
دعنا حلمك يتحقق! لأنه مع العقلية الصحيحة ودعم Shape World ، يمكنك إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع ودون احتساب السعرات الحرارية.
ابق على الكرة وابحث عن وصفات بسيطة لفقدان الوزن. ابدأ تحديًا لتجربة طبق جديد كل يوم. عندما ينضم إليك أصدقاؤك ، سترى مدى تنوع وتنوع المأكولات الخفيفة. من يدري ، ربما ستكون قريبًا ملكة اللياقة البدنية التالية في الاستوديو.
هل تعرف بالفعل الشريك المثالي لموقف جديد تجاه الحياة؟ ترافقك مجموعة التخسيس خطوة بخطوة لتغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل والشعور بالرضا في كل مكان.
تحيات من كولونيا
فريق Your Shape World
صنع في كولونيا
